කුණ්ඩාලිනී යෝග - හර්මන් සහ සිරුරේ බර ඉසිලීම

කලින් කුණ්ඩාලිනී යෝගය ගුරුවරයාගෙන් හොඳම ශිෂ්යයාට ලබා දෙන රහස් ඉගැන්වීමක් විය. කුන්ඩලිනි යෝගාව යනු පැරණි ආකාරයේ යෝගාවකි, ටැන්ටා යෝගා වර්ගයකි. කුන්ඩලිනි, වේගවත් හා නූතන යෝගය යනුවෙන් ද හැඳින්වේ. මන්ද, එය අනෙක් සියළු යෝගීය දිශාවන්ගේ ඉගැන්වීම්ය. යෝගය එය ප්රේමාන්විත ලෙස හඳුන්වන්නේ දියමන්ති ලෙසය. සෑම අංශයක්ම යෝගාවෙහි වෙනම ඉගැන්වීමක් වේ.

අභ්යන්තර ශක්තිය අනාවරණය කිරීම

කුණ්ඩාලිනී යෝග යනු ආත්මයේ සංහතිය පමණක් නොව බර අඩු කර ගැනීමයි. පංති යනු ආවේණික පුහුණුවක් ලෙස නොව සාමාන්ය ආසාන් වලින් සමන්විත වන නමුත්, ක්රියාසස් - ජංගම සංකීර්ණ, ආසන එකතුවකි. සෑම කි්රයා හට යම් කාල සීමාවක් නියම කෙරේ.

සංසදයේ දී, කුණ්ඩාලිනී යෝගයේ මේ සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ශිල්ප ක්රම කෙරෙහි දැඩි ලෙස අවධාරණය කරනු ලැබේ. අත්දැකීම් සහිත යෝජිවරු පවසන්නේ, අප අතරට ගලා යන ශක්තිය, ප්රධාන බලශක්ති නාලිකාව හරහා - අවහිර වන තීරුව ඔස්සේ අවදි වන බවය. හොඳයි, විශේෂ හුස්මගැනීමේ තාක්ෂණික ක්රම, කුණ්ඩාලිනී යෝජා සිට මෙනෙහි කිරීම සහ මැදිහත් වීමක් ඔබට මෙය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

වෙනස

ලෝකයේ වඩාත්ම ජනප්රිය වන්නේ hatha yoga - එය ශරීරයේ වර්ධනය කෙරෙහි ඔබේ අවධානය අවධාරණය කරයි. මට්රා යෝග යනු ශබ්දවල යාගයයි, ටැන්ටා - දෘශ්ය රූප. එබැවින්, කුන්ඩලිනි යෝගාව හඟා යෝග වලින් වෙනස් වන අතර, අනෙකුත් විනාඩි වල පුහුණුව විනාඩි 11 කින් ඔබට ශාරීරික, ශබ්ද සහ දෘශ්ය යෝග වේ.

ප්රතිලාභ

ලෝක ප්රජාවගේ එළිදරව් වීමෙන් පසු කුණ්ඩාලිනී යෝගයා විවිධ මානසික රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීමේ දී ජනප්රිය වී ඇත. 20 වන ශතවර්ෂයේ ආරම්භයේ දී මේ ආකාරයේ යෝගය ප්රථම වතාවට ප්රදර්ශනය කරන ලද අතර, වෛද්යවරුන් දැනටමත් මෙම ක්රමයේ පැහැදිලි වාසි දැක තිබේ.

ඔබේ යුගයේ දී ඔබට කිසිදු "පදනමක්" නොමැති වුවද, මෙම ක්රීඩාංගනය ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීම ආරම්භ කිරීම තවදුරටත් අනුමත නොකෙරේ. ඔබ කිසි විටෙකත් කිසිවක් කර නොතිබුණි. තවද, කුන්ඩලිනි යෝග යනු කාන්තාවන්ට ආකර්ෂණීය වන අතර එය දිගුකාලීන ලිංගික අවපාත ලිංගික සම්බන්ධතා ලිහිල් කිරීමට, නොසතුට, පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි, වසා පද්ධතිය පවිත්ර කරයි. තවද, වෙනත් ඕනෑම මෝටර් රථ ක්රියාකාරිත්වයක මෙන් බර අඩු වීම ද ප්රවර්ධනය කරයි.

අන්සතු කිරීම

සාමය ඇති බව වටහා ගැනීම සඳහා තනිවම සිටීම සඳහා සමාජයෙන් පිටතට යන බොහෝ යෝගී ඉගැන්වීම් පූර්වයෙන් සිතයි. කෙසේ වෙතත්, කුණ්ඩාලිනී යෝගය, සමාජයීයකරණය, හෙළිදරව් කිරීම හා උචිතභාවය වැඩි කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. මීට අමතරව, මෙම වර්ගයේ යෝගාව ඔවුන්ගේ ආශාවන්, සිතුවිලි හා සංවේදීතාවන්ගෙන් පිටත මෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට උගන්වයි. මේ සඳහා ස්තුතියි, වඩාත් වැදගත්ම දෙය නම් තමන් සමග එකඟතාවයකි .