ග්ලූකෝස් යනු කාබෝහයිඩ්රේට සංයෝග ඒකකය වේ: සුක්රෝස්, මෝල්ටෝස් සහ ලැක්ටෝස්. ග්ලූකෝස්හි දෙවැනි නාමය වන්නේ මිදි සීනි, නිෂ්පාදනයේ සියුම් සංඥාව වන්නේ ග්ලූකෝස්හි පොහොසත් මෙනි .
අපගේ ශරීරයේ ග්ලූකෝස් හයිඩ්රිනයී කරන අතර ඒපීඩොසීන් ට්රයිපොස්පේට් සෑදීම සඳහා ශක්තියක් වන අතර එමගින් අප ජීවත්වන අද්විතීය ප්රභවයකි.
සියලු කාබෝහයිඩ්රේට ග්ලූකෝස් සොයාගෙන තිබේ:
- උක් සීනිවල ඔලිගොසැචරයිඩ් ස්වරූපයෙන්;
- glycogen, පිෂ්ඨය සහ සෙලියුලෝස් වැනි බහු අවයවක ස්වරූපයෙන්.
ග්ලූකෝස් මට්ටම් අපේ රුධිරය ඉහළ නංවන විට, ඉන්සියුලින් ප්රයෝජනයට ගැනීම සඳහා නිදහස් කෙරේ. ග්ලූකෝස් අර්ධ වශයෙන් අපගේ බලශක්ති යෙදවුම් ආවරණය කරයි, එහි අතිරික්තය අක්මාව තුල ග්ලීස්ජන් ආකාරයෙන් ජනනය වේ. ග්ලූකෝස් අඩංගු නිෂ්පාදන අතිරික්තයක් තරබාරුකමට යොමු කරයි: ශරීරය ප්රමාණවත් තරම් ග්ලූකෝන් වලට වඩා වැඩි නම් විට්රශේෂී මේදය ස්වරූපයෙන් ග්ලූකෝස් කල් දැමීමට සිදු වේ.
නිෂ්පාදන
රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා, ග්ලූකෝස් අඩංගු ආහාර මොනවාදැයි ඔබ දැනගත යුතුය:
- මිදි
- පිසිනු ලබන්නේ
- ස්ට්රෝබෙරි
- කොමඩු හා කොමඩු;
- ගෝවා;
- කැරට්;
- තම අස්වන්න සහ අස්වන්න;
- කෙසෙල්
- raspberries;
- අර්තාපල්;
- සීරියල්;
- ධාන වලින්
ග්ලූකෝස් ශරීරයේ අපගේ රුධිරය සහ මාංශ පේශි වලද නිපදවිය හැක.
මීට අමතරව, රුධිර ආදේශක නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා ඖෂධවල දී ග්ලූකෝස් බහුලව භාවිතා වේ. පශ්චාත් අහිතකර කම්පනය සඳහා, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස (එය අප විසින් තහවුරු කර ඇති) එය සන්සුන් වනු ඇත.
පැසවීම
ග්ලූකෝස් වල අන්තර්ගතය පැසවීමෙන් පසු කර ඇති නිෂ්පාදන වලද ඉහල මට්ටමක පවතී - බියර්, කබ්සා, වයින්. ඊට අමතරව, ග්ලූකෝස් වඩාත් ඵලදායී පැසවීම සඳහා දායක විය නොහැකිය - භාණ්ඩ හානිය. ග්ලූකෝස් පැසවීම ද එළවළු පැසවීම සමඟ ද (ගෝවා සහ පිපිඤ්ඤා) ද ඇත.
ග්ලූකෝස් යනු පැණිරස රසවිඳින ද්රව්යයකි. කොපු කොට්ටේ මෙන් විශාල නොවේ.