තායි බොක්සිං යනු තායිලන්තයේ ආරම්භ වූ පැරණිතම සටන් කලාවයි. එය ද Muay Thai යනුවෙන් ද හැඳින්වේ. (පරිවර්තනයෙන් අදහස් වන්නේ නිදහස් තායි සටන). ස්වභාවයෙන්ම එය ඉන්දු චීනයේ අනෙකුත් වර්ග වලට සමානයි. නමුත් එහි දීප්තිමත් වෙනස්කම් ද ඇත. නූතන මුයි තායිහි දී පයින්ස් අතැඟිලි, ලොම්, පාද, දිලිසෙන හෝ දණහිස් වලින් කපා දැමීමට ඉඩ ලබා දෙනු ලැබේ. මෙය එය "අටක පාදයේ සටන" ලෙසද හැඳින්වේ. වර්තමානයේදී ගැහැනු ළමුන් සඳහා තායි බොක්සිං ප්රසිද්ධ වේ.
තායි බොක්සිං කාන්තාවන් සඳහා
මයි තායි සම්බන්ධතා සටනකට සම්බන්ධ වන බවක් තිබියදී, තායි බොක්සිං ක්රීඩාවට සම්බන්ධ වූ ගැහැණු ළමුන් දිනෙන් දින විශාල හා විශාල වේ. මෙවැනි පුහුණුවකින් ලැබෙන ප්රතිලාභ ඉතා ඉහළ බැවින් එය පුදුමයට කරුණක් නොවේ.
- තායි බොක්සිංහි පන්ති පවත්වනු ලබන්නේ තට්ටම්, මුද්රණ, කකුල් සහ පපුව සඳහා දිගු හා වෙනම අභ්යාසයකි. මෙය වෙනම පරිශ්රමයක් නොමැතිව ඔබේ හැඩය අනුව හැඩගස්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
- නිසි පුහුණුවක් ලබා දීම, සාධාරණ ආහාර ලබා දීම, බර සාමාන්යකරණය කිරීමට දායක වන අතර එම අගය වැඩිදියුණු කිරීම.
- සටන් කලා කටයුතුවල නියැලීම, කාන්තාව වඩාත් දුර්වල, සුන්දර හා කරුණාවන්ත ය.
- එවැනි පුහුණුවීම් මාස කිහිපයකට පසු, කාන්තාවක් සැබවින්ම කිසියම් හූනියානුවකුට ඉඩ නොදිය හැකි බව ඇය තේරුම් ගන්නා හෙයින්, ඇය ඉතාම විශ්වාසයි.
- දිගුකාලීනව ගැහැණු ළමසයකු පුහුණුව ලබමින් සිටින අතර, ඇයගේ ආත්මාරක්ෂාව සඳහා වඩා හොඳය.
බිරිඳ තායි බොක්සිං වල නිරත වෙද්දී විහිළුවෙන් වගේ විහිළු කරනවා වගේ - සැමියා කුණු ඉවත් කිරීමට හෝ සෝදා සෝදා පිරිසිදු කිරීමට අමතක නොකරයි, දරුවන් පාසලෙන් විශිෂ්ට ලකුණු පමණක් ගෙන එයි. මෙම අභ්යාසවලින් ලැබෙන ප්රයෝජන ඉතාම උසස් වන අතර, සාමාන්යයෙන් යෝග්යතාවයෙන් වඩා සම්පූර්ණයි.
තායි බොක්සිං පුහුණුව
පුහුණුව බෙහෙවින් ගතිකය වන අතර, සංචලනය, ශක්තිය, කාර්යශූරත්වය හා දිශානතිය සම්බන්ධ කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ව්යායාම ඇතුළත් වේ. එමගින් ශරීරයේ සංකීර්ණ වර්ධනය සිදු වේ. පළමු පන්තියට පසුව, ගැහැණු ළමයින් තමන් හා ඔවුන්ගේ ආකල්ප වෙනස් කරති.
විඩියෝවෙහි දී ඔබට පුහුණුවක් පිළිබඳ කෙටි ඉදිරිපත් කිරීමක් දැකිය හැකිය, දිගු උණුසුම් හා පුහුණුව ඇතුළත්, පෙයාර්ස් මත ආවරණ සහ පවා පූර්ණ උපකරණ තුළ ස්පර්ශ සටන. එවැනි ක්රියාකාරකම්වලට භය නොවන්න - ඔබ සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කරන බවට ඔබට තවමත් නොදනී නම් කිසිවෙකු ඔබට සටන් කිරීමට බල කරන්නේ නැත. අත්පත් කරගත් කුසලතාවයන් භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබේ මානසික හා ශාරීරික තත්වය වැඩිදියුණු කරගත හැකිය.