මැලේරියා පේශී පටකවල නිරන්තරව දක්නට ලැබෙන ස්වභාවික සංඝටකය (නයිට්රජන් අඩංගු කාබොක්සිලික් අම්ලය) ලෙස හැඳින්වේ. ඔහු බලශක්ති පරිවෘත්තියෙහි නියැලී සිටින අතර, මාංශ පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. එබැවින් පුහුණු කිරීම සඳහා කැමැසීන් භාවිතය සැකයෙන් තොරය.
කැමැසීන් භාවිතා කරන්නේ කුමක්ද?
පරිණාමය කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ ස්වභාවධර්මයේ ජීවත්වීම සඳහා මිනිසා හා සතුන්ට ලබා දී ඇත. මැලේරියාව යනු අක්මාව හා වකුගඩු මගින්, එය මිනිසාගේ සහ සත්වයන්ගේ මාංශපේෂීන්ගේ අවශ්යතාවයන් සඳහා අවශ්යතාවයන් රාමුව තුළ බලශක්ති පරිවෘත්තිය පවත්වාගෙන යාම සඳහා - එය එහි අරමුණ සහ ප්රධාන ප්රතිලාභය වේ. සාමාන්යයෙන් සිරුරේ සිටින පුද්ගලයකුගේ ක්රියේටීන් 100-140 ග්රෑම් අඩංගු වේ.
ක්රියේටීන් වැඩ කිරීමේ යාන්ත්රණය මෙයයි: අණුවක් කැඩී ගිය විට බල ශක්තිය නිදහස් වේ. කැටිනිං කොටස් මිල අඩුවීම මාංශපේශන අඩු කිරීම හෝ අවසන් කිරීමයි. කැමැසීන් සංචිතය පිරවීම සඳහා ඔබ ආහාරයට මස් ඇතුළත් කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මලල කී්රඩකයන්ට අවශ්ය ප්රමාණයට කැමැසීන් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ශරීරය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් නොවන දවසේ මස් සහ මාළු කිලෝග්රෑම් කිහිපයක් ආහාරයට ගත යුතුය. එබැවින් මලල කී්රඩකයන්ට ක්රෝසයින සමග පෝෂණ අතිරේකයන් ජනප්රියයි.
ක්රියේටීන්හි ප්රතිලාභ හා හානිය
ක්රෙසීන් හි අරමුණ වන්නේ වඩාත් බලවත් බර සඳහා මාංශ පේශි බලය වැඩි කිරීම, ආඩම්බර වීම වැඩි දියුණු කිරීම සහ පුහුණුවීමෙන් පසු නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අවශ්ය කාලය අඩු කිරීමයි. මීට අමතරව, කැමැසීන් භාවිතයට ස්තුති කිරීම, මාංශ පේශිවල වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. ක්රෙසීන් හි තවත් එකතු කිරීමක් වන්නේ පටක වල භාවිතා වන විට ජලය ස්ට්රෝරයිල් හා කොත්ටසෝල් ආඩම්බර විය හැකි බැවිනි. ක්රියේටීන් යෙදීම, ක්රීඩකයාට සති 2 ක් තුල මාංශ පේශී ස්කන්ධ 5 ක් පමණ ලබා ගත හැකිය.
එය භාවිතා කරන අයගෙන් 5% ක් පමණ අයෙකුගේ ක්රියේටීන් ගන්නා විට අතුරු ඵල වේ. අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා, බෙහෙත් ගැනීම නවත්වන්න. අතුරු බලපෑම් වල ප්රධාන ප්රතිශතය නම් තනි පුද්ගල නොඉවසීම සහ ආසාත්මිකතාවයකි . ඒවා කුෂ්ඨ, රතු පැහැයෙන් හා කැසීමයි, ශ්ලේෂ්මල පටලවල උනුසුම්වීමෙන් ප්රකාශයට පත් කෙරේ. සමහර ක්රීඩකයන්ට ක්රයිසිටීන් වකුගඩු පෙනුම ඇති කරයි.
බීම තන්ත්රය වැරදියි නම්, කැටීන්හි විජලනය, ඇකිලීම් සහ සන්සුන් වීම ඇති විය හැක. ඔබට බොන්න වතුර ප්රමාණය වැඩි කළ යුතුය. ලුණු දැමූ, අච්චාරු සහ රසවත් ආහාර පරිමාව අඩු කිරීමට යෝග්ය වේ. එසේ නොමැතිනම් ඉදිමීම සිදු වේ. එය අධික ආම්ලිකතාවයකින් යුත් මිනිසුන් සමඟ කැසිනේන් ගැනීම අනවශ්යය ආහාර දිරවීම බරපතල ලෙස බලපෑ හැකිය.