තක්කාලි යුෂ හොඳ හා නරකයි

තක්කාලි යුෂ භාවිතා කිරීම, තක්කාලිවල ඇති විවිධ විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වීමයි. ඔබට ඕනෑම වයසක දී බොන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන් පවුම් වලින් පීඩා විඳින අයට ප්රයෝජනවත් වේ.

තක්කාලි යුෂවල ප්රතිලාභ හා හානිය

අලුතින් සකස් කළ එළවළු පානයෙහි ගුණ ගණනාවක් තිබේ:

1. සර්ටෝටෝනින් අන්තර්ගතය ස්තූතිවන්ත වන අතර මනෝ චිකිත්සක ක්රියාකාරිත්වයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
2. බර අඩු කිරීම සඳහා තක්කාලි යුෂ භාවිතා කිරීම දිගු කලක් තිස්සේ පවතින විෂ ද්රව්යවලින් හා අනෙකුත් දිරවීමේ නිෂ්පාදනවලින් පවා බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට ඇති හැකියාවයි.
3. නිතිපතා භාවිතයෙන් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.
4. පිරිමින් සඳහා තක්කාලි යුෂ භාවිතා කිරීම නිසා මෙම පානය මගින් පොදුවේ ප්රබල බලපෑමක් ඇති වී ඇති අතර පුරස්ථි පිළිකා අවධානම අඩු කරයි.
5. බඩගින්නෙන් මිදෙන්නට උපකාරී වේ. එයින් අදහස් කරන්නේ ප්රධාන කෑම වේලකට පෙර එය ආහාරයට ගැනීමයි.
6. තක්කාලි යුෂ වල අඩු කැලරි ප්රමාණය ගැනද සඳහන් කළ යුතු අතර, එය ඔබගේ බරෙහි විශාල ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය වුවද එය පිලිබිඹුවක් නොවේ.
7. තක්කාලි යුෂ සංයුතිය වටිනා ද්රව්යයක් - lycopene, සංකූල පිළිකාවන් අවධානම අඩු කරයි. තක්කාලි යුෂ භාවිතයෙන් එය ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ ඒකාබද්ධ කළහොත්, මෙම ද්රව්යය මේදය සමඟ සංයෝජනය වන විට වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගනී.

නුසුදුසු තක්කාලි යුෂ භාවිතයට නුසුදුසු භාණ්ඩ නිෂ්පාදකයින්ට මිලදී ගත හැකි බීම භාවිතා කළ හැකිය.

2 සතියේ ආහාර

කාන්තාවන්ට තක්කාලි යුෂ භාවිතය කෙටි කාලයකදී රාත්තල් කිහිපයක් ඉවත් කිරීමට ඇති හැකියාවයි. ආහාරය දින 14 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර ඔබට කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් දක්වා අහිමි විය හැකිය. මෙම මෙනුවේ මේ දිනම සමාන හා පෙනෙන ආකාරයට:

• උදෑසන: 1 තේ හැදි. තක්කාලි වලින් යුෂ, රයි පාන් පෙති දෙකක්, ගෘහ චීස් ග්රෑම් 100 ක්, පළතුරු, නමුත් කෙසෙල් සහ මිදි නොවේ;
• දිවා ආහාරය: 1 තේ හැදි. තක්කාලි යුෂ, තෙල් නැතිව පිසූ මාළු කැබැල්ලක් සහ සහල් සහ ඇපල් ගෙඩියක් සහ එළවළු කොටසක්ද;
• දහවල් උදෑසන: 1 තේ හැදි. තක්කාලිවලින් යුෂ;
• රාත්රී ආහාරය: 1 තේ හැදි. තක්කාලි වලින් යුෂ, හරක් මස්, එළවළු සහ තැම්බූ බත් ග්රෑම් 50 ක් සාදන ලද ස්ටීක් කට්ලට්.

බඩු එන්ජිම

මෙම නඩුවේ ආහාරයට නැවුම් සූදානම් කළ පානයක් ලීටර් 1.5 ක් පමණ වේ. රසය වෙනස් කිරීම සඳහා, ඔබ ලෙමන්, බීට් හෝ සැල්දිරි ටිකක් යුෂ එකතු කළ හැකිය.

දින 3 ඩයට්

මෙම අවස්ථාවේදී මෙනුව මෙලෙස දිස්වනු ඇත:

• උදෑසන ආහාරය: තැම්බූ බිත්තර සහ සීනි නොමැති තේ හෝ කෝපි කෝප්පයක්;
• දෙවන උදෑසන: 220 ග්රෑම් මේද රහිත ගෘහ චීස් හා 1 තේ හැදි. තක්කාලි යුෂ;
• දිවා ආහාරය: 220 ග්රෑම් තම්බා ඇති පියයුරු හෝ මාළු, එළවළු සලාද, ලෙමන් යුෂ පිරවිය යුතු අතර රතු බෙරි 140 ග්රෑම් පමණ විය යුතුය.
• රාත්රී භෝජන සංග්රහය:

මීට අමතරව, ජලය ලීටර් 2 පමණ පානය කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

සතිපතා ඩයට්

මෙම කාලය තුළ ඔබට කිලෝ 5 ක් දක්වා අහිමි විය හැකිය. මෙම මෙනුවට අමතරව, ඔබ ලෙමන් සමඟ කාබනීකරණය නොකළ ජලය පානය කළ යුතුය. සතිපතා මෙනුව මෙවැන්නක් පෙනේ:

දින # 1: තක්කාලි සිට යුෂ 1 ලී, තම්බා අර්තාපල් ග්රෑම් 160 ක්, සීනි නොමැති තේ 3 කෝප්ප.

දින # 2: තක්කාලි සිට යුෂ 1 ක්, මේද රහිත ගෘහ චීස් කිලෝ 0.5 ක්, සීනි නොමැති තේ 3 කෝප්ප.

දින # 3: තක්කාලි වලින් යුෂ 1 ක්, කෙසෙල් සහ මිදි හැරුණු විට පළතුරු කිලෝ 1 ක්, සීනි නැති තේ කෝප්ප 3 ක්.

දින # 4: තක්කාලි වලින් යුෂ 1 ක්, තම්බා කුකුල් මස් 0.5 කිලෝ ග්රෑම්, සීනි නැති තේ කෝප්ප 2 ක්.

දින # 5: තක්කාලි වලින් යුෂ 1 ක්, මුද්දරප්පලම්, කෙසෙල් සහ අත්තික්කා හැර, වියළි පලතුරු ග්රෑම් 700 ක්, සීනි නැති තේ 300 ක්.

දින අංක 6: තක්කාලි වලින් යුෂ 1 ක්, අඩු මේද ගෘහ චීස් ග්රෑම් 500 ක්, සීනි නොමැති තේ 3 කෝප්ප.

තක්කාලි සිට යුෂ 7: 1 L, තැම්බූ මාළු ග්රෑම් 500 ක්, සීනි නොමැති තේ කෝප්ප 3 ක්.

වැදගත් නීති

තක්කාලි යුෂවලින් වැඩි ප්රතිලාභයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ නිර්දේශ කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:

1. පිෂ්ඨය අඩංගු නිශ්පාදන සමඟ බීම පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
2. තක්කාලි යුෂ පානය කිරීම සඳහා පැය භාගයකට පෙර නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එහෙත් ආහාර වේලෙන් ආහාර ගැනීමෙන් එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.
3. ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අතුරුදන් වන බැවින්, ප්රයෝජනවත් අම්ල හානිකර වේ.