ආහාර වේල තුළ සමහර විට මට පෝෂ්ය පදාර්ථ කිහිපයක් තිබිය යුතු අතර, ඊට පසුව, මට අවශ්ය ආහාර වර්ග අවශ්යය. අතට තහනම් කප්කේක් වෙත ළඟාවීමට නොහැකි වන අතර, ඔබේ ශරීරය රසවත් පර්වතයක් සමග ඔබේ ශරීරය පිරිහීමට හැකිය.
එමනිසා, ප්රශ්නය ගැන සවිස්තරාත්මකව සලකා බැලීමට පෙර, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වල් අම්ලය භාවිතා කිරීම යනු කුමක්ද, මෙම ආහාරයට ගන්නා පළතුරු බොහෝ ආහාරමය නිෂ්පාදනවලට අයත් වන අතර, ඒ නිසා ඔවුන්ට වඩා හොඳ තත්වයට පත්වීමට බිය නොමැතිව ආහාරයට ගත හැකිය.
පර්සිමොන්හි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මොනවාද?
පර්සිමන් බොහෝදෙනෙකුගේ ස්වසනීය, ආරක්ෂිත මෙන්ම ප්රතිශක්තිකාරක කාරකයක් ලෙස දන්නා බව ප්රකාශ කිරීම අතිරික්තයකි. මෙම මිහිරි පළතුරු ලෙස හඳුන්වන දෙවිවරුන්ගේ ආහාර ද ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ ඛනිජ ද්රව්ය ගබඩාවක් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ප්රෝටීන්, සුක්රෝස් (30% දක්වා), ග්ලූකෝස්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය (විටමින් සී), මේද, ටැනයින්, අයඩින්, පොටෑසියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, සෝඩියම් ආදිය පොහොසත් වේ.
රෝගාබාධවලින් මිදෙන්නට හෘද රෝගවලින් පීඩා විඳින අයට දිනකට 2-3 ක් පමණ වන විට එය ප්රයෝජනවත් වේ. සියල්ලට පසු, ග්ලූකෝස් හෘද පේශීන් ශක්තිමත් කිරීමට හැකි අතර, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය නෞකාවල බිත්තිවල ඵලදායී බලපෑමක් ඇති කරයි.
මොකද පර්සිමොම් වල යකඩයි. එය රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. ආහාර අක්රමිකතාවන්හිදී, පෙක්ටින් ක්ෂණිකව ක්ෂණයකින් ඒවා ඉවත් කරනු ඇත.
ආහාර වේලට ප්රයෝජනවත් වේද?
Persimmon ග්රෑම් 100 ක් පමණ අඩංගු වන්නේ කිලෝ 50 ක් පමණි. මෙම ක්රියාවලියෙන්, අපට බරක් අහිමි විට ශරීරය සඳහා ගැබු ගෙඩි හෝ තැඹිලි ප්රමාණයට වඩා ප්රයෝජනවත් නොවන බව පැවසිය හැකිය. මෙම නිෂ්පාදිතය සියුම් තෙතමනය, කම්පන නොතැබීම, උදරීය බිත්තිය, අනුකූලතාවයට හේතු වන නිසා ආහාරය ලෙස සැලකේ. මීට අමතරව, විවිධ පෙක්ටින් ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර, ශරීරයෙන් හානිකර ස්ලාජු හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට හැකියාව ඇත.
මම පාත්තයින්ගෙන් බර අඩු කර ගත හැකිද?
ආහාර පාලන ක්රමවලදී අතිරික්ත කිලෝ ග්රෑම් ඉවත් කිරීම සඳහා නිර්දේශ රාශියක් සකස් කර ඇත. එවැනි ආහාර වර්ගයේ ප්රධාන සංරචකයක් වන්නේ පර්සිමම් වේ. මෙහි වැදගත්ම දෙය නම් ඇතුළත් කිරීමයි
බර කිලෝ ග්රෑම් 2 ක් පමණ වන මෙම ආහාරයේ දිනපතා ආහාරයට ගනු ලැබූ සාමාන්යයෙන් බර වැඩිවීම නිසා බර අඩු වීමක් සිදු කරයි. එම කාල පරාසය තුළදී ක්රම 5 කින් එය භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ.
එවැනි ආහාරයක බලපෑම වැඩිදියුණු කරන අතිරේකයක් යනු අවම වශයෙන් ඖෂධීය හෝ හරිත තේ ලීටර ලීටර් 2.5 ක් පමණයි.
මෙම ඒක-ආහාරය මේදය තැන්පත් පමණක් නොව, විෂ සහ විෂ වර්ග පමණක් නොව ආදේශක හැඩය ලබා දෙනු ඇත.