බර අඩු කිරීමට අවශ්ය වන පුද්ගලයින් නිරන්තරයෙන් වැඩිවීම නිසා සෑම දිනකම අධික බර ඉවත් කිරීමට නව ක්රමයක් තිබේ. පෝෂණවේදීන්ගේ නව "ගොදුරක්" වූයේ කිරි හෝ බර අඩු කිරීම සඳහා කිරි සමග පමණි.
ඉංග්රීසි ඔවුන්ගේ "සවස 5" සම්ප්රදාය ගැන ආඩම්බර වන නමුත් කිරි සමග තේ තේ රසවත් පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් බව ඔවුහු කවදාවත් නොසිතූහ. කිරි සමග තේවල සියලුම ප්රතිලාභ රාක්ක මත තබන්න. ඒ මත බර අඩු කර ගත යුතු ආකාරය තේරුම් ගන්න.
තේ (කළු සහ කොළ යන දෙකම) අඩංගු කැෆේන් අඩංගු වේ. ස්නායු පද්ධතිය සක්රිය කරන අතර එය රුචිය උත්තේජනය කරයි. හරිත තේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක කරයි. බිත්ති මත මේද තැන්පතු වලින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. කිරි කැල්සියම් හා විටමින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. කිරි මගින් සාරවත්බවක් හැඟීම සහ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ආමාශය පුරවයි. මේවා ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වෙන් වෙන්ව.
මිශ්රණයෙන් තේ සමඟ ආහාරයට ගැනීමෙන් කිරි මගින් කැෆේන්හි සෑම විටම හිතකර බලපෑමක් ඇති නොකෙරේ. තේවලට කිරි පවිත්ර කිරීම උපකාරවත් වේ. මන්ද යත්, විශාල ජනතාවකට ලැක්ටෝස් ආසාදනය කිරීමේ ගැටලුවක් ඇති වී තිබේ. අනෙක් අතට කිරි සමග තේවල කැලරි අන්තර්ගතය කිසිසේත් ම හොඳ ය: කිරි එකතු කරන කැලරි පමණක් හෝ සීනි හා මීපැණි පමණක් ඒවා එකතු කරනු ලැබේ. කිරි 2.5% මේදය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අඩු මේද සහිත කිරි සහිත කිරිපිටි තෙතමනය නොලැබේ, නමුත් වැඩි වශයෙන් - ආහාර වේලට වැඩිපුර තරබාරු වනු ඇත.
ප්රතිලාභ
- කිරි සමග හරිත තේ වල ප්රතිලාභ එය මානසික ආතතිය මර්ධනය කිරීම, ස්නායු පද්ධතියට අනුකුලව හා රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.
- කිරි සමග තේ තේ පෝෂ්ය පදාර්ථ සංකීර්ණ සංකීර්ණයකි. දිනපතා කුසගින්නේ නැත.
- කිරි සමග තේ තේ ඉදිමීම සඳහා කදිම පිළියමක් වේ.
- කිරි සමග තේ මත බර අඩු වීම, ප්රාථමිකව සිදු වන්නේ ඩයුරිටික් ආචරණය නිසාය.
- කිරි තේ යුවල ලේ ගැලීම උත්තේජනය කරන අතර එමගින් ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක වේ.
අක්රමිකතා
ආසාදනය, කිරි සමග තේ සමග - නැත, නමුත් දීර්ඝ කාලයක් සඳහා මෙම පානය නො කරන්න.