බොහෝ ජනයා බඩේ වේදනාවෙන් පෙළෙන නමුත්, සෑම කෙනෙකුම එය පිළිගත නොහැකිය. මන්ද, මාතෘකාව ඉතා සියුම් වේ. උදරයේ ඇතිවන දරුණු හා වේදනාව ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබේ ආහාර වේලට අඩුපාඩු ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මේ සඳහා ස්තූතියි ඔබට පුටුව සමඟ ඇති වූ දුෂ්කරතා අමතක කිරීමට ඖෂධ ලබා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ.
මොන තරම් විරූපී ආහාර මොනවාද?
මල බද්ධයේ ඇති ප්රධානම හේතුව වන්නේ බඩවැල් ආශ්රිතව ඇති වූ ගැටලුවකි. මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, ඔබේ ක්රියාකාරී ජීවන රටාව පවත්වා ගෙන යාම සහ ඔබගේ ආහාර සකස් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ස්වාභාවික විරේචක වේ:
- බ්රාන් . මෙම නිෂ්පාදනවල සංයුතිය රළු කෙඳි වලින් සමන්විත වේ. බ්රැන්ට් වෝටර්ඩින් සමග තම්බා, පසුව පරිභෝජනය කළ හැකි ඖෂධයක් ලබා ගත හැකිය.
- වට්ටක්කා . එහි විරූපී දේපලක් වන්නේ එහි මූලික එළවළු සහ ආහාර පිසින ලද එළවළු ය.
- සිදුරු . මෙම නිෂ්පාදනයේ පදනම මත, ඔබට විවිධ බීම වර්ග පිළියෙල කළ හැකි අතර, එය තම්බා සහ අමුද්රව්ය ආකෘතියෙන් එය භාවිතා කළ හැකිය. මල බද්ධය ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා, බොහෝ වට්ටෝරු බොහෝ වට්ටෝරු ඇතුළත් කළ හැකිය.
- ඔටම්ස් . මෙම ස්වභාවික තෙතමන ද්රව්ය ඉතා මෘදු ලෙස ක්රියා කරයි. ධාන්ය වලින් ඔබ කැඳ, ජෙලි හෝ සුප් හොද්ද කන්න පුළුවන්.
- පීස් . කුඩු පොඩි කළ යුතු අතර බඳුනකට දිනපතා 1 භෂ්මාවශේෂයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
- හණ බීජ . කුඩා ප්රමාණවලින් මෙම නිෂ්පාදනයට විවිධ සලාද එකතු කළ හැකිය. ඔබ ද්රාවණය භාවිතා කළ හැකිය, මේ සඳහා ඔබ පැය 5 සඳහා උතුරන වතුර සමග බීජ වත් කිරීමට අවශ්ය වේ.
- ලූනු . එළවළු වල ලිහිසි බලපෑම ඕනෑම ආකාරයකින් පවතී. ආහාර ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර, නිදන්ගත බද්ධයකින් වුවද තත්වය වැඩිදියුණු වේ.
- බීට් . මෙම එළවළු කිසිම ආකාරයකින් කන්ට එපා. දිගුකාලීන බඩවැල් සමග හිසකෙස් එළවළු කසාය සිට භාවිතා කළ හැකිය.
- පලතුරු . පීප්ප, ඇපල් ආදියෙන් රසවිඳිය හැකි බලපෑමක් භුක්ති විඳිනවා. උදාහරණයක් වශයෙන්, වියළි පලතුරු, අත්තික්කා සහ වියළි ඇටවල, ප්රයෝජනවත් වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා විරේචනය කරන ද්රව්ය වලින් වට්ටෝරු
මල බද්ධයෙන් මිදෙන්නට පමණක් නොව, ක්ෂය වීමේ භාණ්ඩයේ සිරුර පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රම සඳහාද "මයිටා" සලාද වේ. එය ආහාර පිසීමට ඉතා සරලයි. මේ සඳහා විශාල බීර මලක් මත බීට්, කැරට්, ගෝවා, සැල්දිරි හා turnip දැල්ලට විසුරුවා හැරීම අවශ්ය වේ. එවැනි සලාදයක් පිරවීම සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.
ස්ඵටිකයක් ලෙස ක්රියා කරන නිෂ්පාදන, කිස්ම්බල් අච්චාරුවක් ගැන සඳහන් වේ, කෙසෙල් සහ කුළු බඩු භාවිතයෙන් තොරව පමණක් සූදානම්. අත්යවශ්ය කාර්යය වන්නේ පිපිඤ්ඤා අවම වශයෙන් මසකට පමණ වේ. පල්ප් සමග එළවළු යුෂ, විරූපී බලපෑමක්, නිදසුනක් ලෙස, බීට් යුෂ, කැරට්, සැල්දිරි, ආදිය.
ජන වෛද්ය විද්යාව තුළ, මල බද්ධය ඉවත් කිරීමට උදව් වන වට්ටෝරු ඇත. 1 තේ හැදි මිශ්ර කරන්න. මී පැණි හා වතුර වීදුරුවක ස්වීපයක්. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස පානය උපවාස කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
කිරි නිෂ්පාදන ද පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
වෙනමම ස්පිරුලීනා - මුහුදු පැලෑටි ගැන කිව යුතු ය. මෙම නිෂ්පාදන පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු, පැරණි දිරන නිෂ්පාදන සිට පවා බඩවැල් පිරිසිදු කරයි
වැදගත් නීති
මල බද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා, සමහර නීති අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ:
- දිනපතා පිරිසිදු ජලය ගොඩක් බොන්න, අවම වශයෙන් ලීටර් 1.5 කි. මෙම වෙළුමේ තේ, යුෂ සහ අනෙකුත් බීම අඩංගු නොවේ.
- ආහාර ඉතා ප්රවේශමෙන් මස් කෑවා විය යුතුය.
- මෙම ආහාරය ආහාර පිසීමට සහ කුඩු ව්යාපාරයක් උත්තේජනය කරයි.
- කුකුළන් සඳහා අන්ත්ර චලනයන් වැඩි දියුණු වන පරිදි, කුළුබඩු විවිධාකාර.