ජින්ජර් මෑතදී අපගේ ජීවිතයට පිවිසුනු නමුත්, මිනිස් සිරුරට වඩාත් ඵලදායී නිෂ්පාදනවලින් එකක් ලෙස නම් දරා ඇත. එය හැරුණු විට, ඔහු පමණක් ප්රයෝජන ගත හැකි පමණක් නොව, අමතරව - ඉඟුරු බර බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉඟුරු මූලයේ සීනි සහ ෆයිටොන්සයිඩ් අඩංගු වන අතර එය ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩිවීම හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත්වන අතර, ශරීරයට වඩා කාර්යක්ෂම ලෙස කැලරි දුවීමට උපකාරී වේ.
ඊට අමතරව, ඉඟුරු බීම වර්ගයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ආහාර ගැනීමෙන් අඩු හෝ අඩු ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව සාගින්නෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. ජින්ජර් එය භාවිතයෙන් ආහාරයට රස විඳින සියලුදෙනාට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කරයි. නමුත් ප්රතිඵල සෑම දෙනාටම වෙනස් වේ. මසකට යමෙකුට කිලෝ ග්රෑම් 10 ක් අහිමි කරගත හැකි අතර 3-4 කි. මෙහිදී දේහයේ ශරීරයේ ලක්ෂණ සහ ඔබේ ආහාර වේලෙහි ආහාරයට ගන්නා දේ හා කුමන ප්රමාණයෙන් රඳා පවතීද යන්න තීරණය වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම ඉඟුරු ආහාරය වන්නේ ඉඟුරු මූලයේ සිට සෑම දිනකම බීම පානය කිරීමයි. එහෙත් මෙය ඔබට කේක්, බනිස් ආදිය දිගටම කරගෙන යා හැකිය. ඉඟුරු අනුභව කරන්නේ එවැනි නිෂ්පාදන භාවිතා කරන ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ප්රතික්ෂේප කරන බවයි. මෙය ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් සිදු නොවනු ඇත, ඔබට ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ "ආහාර" වලින් සියලු "නරක" ආහාර ඉවත් කළ යුතුය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු ආහාරයක් සහිත ඔබේ මෙනුව ප්රධාන වශයෙන් හරිතයන්, එළවළු, පළතුරු, ධාන්ය වර්ග, සැප පහසු මස් සහ මාළු සමන්විත විය යුතුය.
මෙම ආහාරයේ සියලුම වාසි සමඟ ඉඟුරු ආහාරය බරපතල ප්රතිවිරෝධතා ඇත. ඔවුන් බොහෝ විට ඉඟුරු ඉවසා නොසිටින බැවින් එය අසාත්මිකතාවයට පත්වන අය විසින් භාවිතා නොකළ යුතුය. ජින්ජර් ද ලේ වහනය වීමේ අවදානමට ලක්ව සිටින අයට හා සමීපව යාත්රා කළ හැක. ඉඟුරු ආහාර ගැනීමෙන් බර අඩු වීම සඳහා ඇඟිලි සලකුණු ද ගැබ්ගැනීම් සහ කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහාද (මෙය දරුවාගේ ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවිය හැකි බැවින්), ගැස්ට්රයිටිස්, වණ, කොලිටික් සහ ගිනි අවුලුවන රෝග සමග. දිලිසීමක් රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැකි නිසා අධි රුධිර පීඩනය ඇති විය යුතුය. ඔබ ප්රවේශමෙන් සියළුම ලක්ෂණ සහ උපකරනයන් ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කර ඇත්නම්, ඉඟුරු මත බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඉඟුරු වලින් බර නැතිවීම සඳහා වඩාත් සාර්ථක වට්ටෝරු ඔබ සමඟ බෙදා ගන්නෙමු
ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් සහිත ඉඟුරු බීම
අමුද්රව්ය:
- නැවුම් ගාන ලද ඉඟුරු - 1-2 තේ හැදි. හැඳි;
- බල්ලා රෝස - 100 ග්රෑම්;
- ජලය - ලීටර් 1.5.
අමුද්රව්ය:
ඉඟුරු සමග ඉඟුරු මිශ්ර, තාප බෝතලයක දී මෙම මිශ්රණය තබා උණුසුම් ජලය සමග වත්. බොන්න 2-4 පැය පානය කිරීම සහ ආහාරයට පෙර විනාඩි 30 ක් පානය. ඔබ නැවුම් ඉඟුරු නොමැති නම්, ඔබ වියළි භාවිතා කළ හැකිය, එහි ප්රමාණය 0.5 - 1 තේ හැදි අඩු කළ යුතුය. හැඳි.
හරිත තේවලින් ඉඟුරු බීම
අමුද්රව්ය:
- නැවුම් ඉඟුරු - 1-2 තේ හැදි. හැඳි;
- ලෙමන් - 1 කෑල්ලක්;
- හරිත තේ - 1.5 ලීටර්.
අමුද්රව්ය:
සුපුරුදු පරිදි හරිත තේ ප්ලාස්ට්. ලෙමන් වලින් යුෂ මිරිකා මිරිකා, ගාන ලද ඉඟුරු සමග මිශ්ර කර එය තාපය සියල්ලම තබා. උණුසුම් හරිත තේ වත් කර 3-4 පැය අවධාරනය කරන්න. කෑමට පෙර විනාඩි 150 ක් සඳහා උණුසුම් ආකාරයකින් පානයක් බොන්න. ඔහු ඔබේ චරිතයට සහජීවනයට පමණක් දායක වනු ඇත, නමුත් ඔබේ ශරීරයට සංතෘප්ත කිරීමටත් දායක වනු ඇත.
ලෙමන් සමඟ ඉඟුරු බීම
අමුද්රව්ය:
- නැවුම් ඉඟුරු - 1-2 තේ හැදි. හැඳි;
- ලෙමන් - 1 කෑල්ලක්;
- ජලය - ලීටර් 1.5.
අමුද්රව්ය:
ලෙමන් වොෂ් හා පීල් එක්ව පෙති කපන්න. ඉඟුරු තක්කාලි සමග එය එකට දමා එය උණුසුම් ජලය පුරවන්න. පැය 4-6 ක කාලයක් බීමත්ව ආහාර ගැනීමෙන් පෙර පැය භාගයක් පානය කිරීම. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ භාවිතා කිරීමට පෙර ටිකක් මී පැණි එකතු කළ හැකිය.