රක්තහීනතාවය සඳහා පෝෂණය අරමුණු දෙකක් සඳහා යොමු කෙරේ: එක් අතකින්, පුද්ගලයා විසින් ඔක්සිජන් සමග අනික් තැනැත්තා විසින් රෝගියාට සංතෘප්ත කිරීම අවශ්ය වේ. අනිකුත් යකඩ ඌනතාවයන් ඉවත් කිරීම. ඔබ වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන පරිදි නිරන්තරයෙන් ආහාරයට ගන්නේ නම් මෙම අරමුණු පහසුවෙන් ඉටු කර ගත හැකිය. යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය සහිත ආහාර වේලක් ඔබට ඉතා හොඳ වෛද්ය ප්රතිකාර ක්රමයක් වනු ඇත.
වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා රක්තහීනතාව පෝෂණය කිරීම
රක්තහීනතාවය සමඟ ප්රතිකාර කිරීම මූලික වශයෙන්ම අපගේ ගැටළු නිරාකරණය කරගත යුතුය. එවන් රෝගයක් සඳහා හේතු විය. පළමුව, ඔවුන් විටමින් බී 12, ෆෝලික් අම්ලය හා යකඩ අඩංගු වේ. ඇතැම් විට රක්තහීනතාවය හීමොග්ලොබින් හිඟතාවට සමීපව සම්බන්ධ වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එය ශරීරයේ ඔක්සිජන් රැගෙන යාමේ ප්රෝටීනයකි. ඔබේ බියකරු ජීවියාට අනුකම්පා කරන්න, එය රක්තහීන ආහාරයට අනුකූලව පිළිසිඳ ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
රක්තහීනතාවය සඳහා ආහාර අනුභව කිරීම ඔබේ ආහාරයේ කොටසක් විය යුතුය.
- හරක්මස්, අක්මාව;
- මාළු, මුහුදු ආහාර, බෙල්ලන්;
- බිත්තර;
- ටෝෆු;
- පරිප්පු;
- මුද්දරප්පලම්.
මෙම ආහාර සෑම දිනකම ඔබේ ආහාරයට සම්බන්ධ වන ආකාරයෙන් ඔබේ ආහාර වේලට ගැනීම වැදගත් වේ. උදාහරණයක් ලෙස බිත්තර - උදෑසන ටෝෆු සමඟ සැන්ඩ්විච් - දිවා ආහාරය සඳහා දිවා ආහාරය සඳහා පරිප්පු, පරිසමාප්ත කුකුල් මස් රාත්රි ආහාරය සඳහා එළවළු සමග මාළු / හරක් මස් රාත්රි ආහාරය සඳහා රාත්රී ආහාරය සඳහා එළවළු සහිත ආහාරයක් ලබා දේ.
මෙමගින් ශරීරය නිසි ලෙස ජීර්ණය කළ හැකි බව සහතික කිරීම සඳහාද වැදගත් වේ. මෙය සඳහා කොළ පැහැති කොළ එළවළු, ලෙමන් සහ කිවයි බහුල වන විටමින් C අවශ්ය වේ. මෙම රීති නිරීක්ෂනය කරන විට, යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය සමඟ පෝෂණය ශරීරය මත චිකිත්සක බලපෑමක් ඇත.
රක්ත හීනියේ ආහාරය: තහනම් ලැයිස්තුවක්
රක්තහීනතාවය නිසා පෝෂණය වීමෙන් ඔබ ඉවත් කළ යුතු අතර ඔබේ කුඩා ලැයිස්තුවෙන් තොරව තබා නොගත යුතුය. යකඩ අවශෝෂණයට බාධා කරන නිසා මෙම සියලු ද්රව්ය ඉවත් කර ඇත. මෙම ලැයිස්තුවට ඇතුළත් වේ:
- ටැන්ඩිනින්;
- ඇට වර්ග, ෙබ්ක්;
- නිවිති;
- චොකලට්, බෙරි වර්ග;
- තේ;
- පිසින ලද බෝංචි.
නිරක්තියට වඩාත්ම අප්රසන්න දෙය වන්නේ තෙහෙට්ටුව හා වෙහෙස මහන්සි වීමයි. ඔබ යෝජිත ආහාර වේලට යන්නේ නම්, බොහෝ අප්රසන්න රෝග ලෙයින් පසුබැසීමට පටන් ගන්නා අතර, ඔබ යළිත් ශක්තිය හා ශක්තියෙන් පිරී ඇති බව දැකීමට පුදුම වනු ඇත. පූර්ව මතක මතකය තුළ ඇති විය හැකි ඕනෑම කෙනෙකුට එය ඉවත් කිරීමට ගොඩක් සූදානම් විය හැකිය. දැන් ඔබ සැලකිය යුතු දියුණුවක් ලබා ගත හැක්කේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවා. නමුත් ටිකක් දැන ගැනීමට - ඔබ මෙය නිතරම පිළිපදින්න ඕනෑ!