පුද්ගලයෙකුට ඉතා ඉක්මණින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, කෙසෙල් කිරි ආහාර අවශ්යයි! මෙය මෑතකදී ජනප්රිය ආහාරයක් වන අතර, කිලෝ ග්රෑම් 3 ක් අහිමි කිරීමට දවස් තුනක් පමණක් උපකාරී වේ. මෙය සාමාන්ය ආහාර වේලක් නොවේ, ඔබට කුසගින්නෙන් පෙළෙන්නට සිදු වනු ඇත. එය ඉතා හොඳින් ක්රියාත්මක වන අතර ඕනෑම කෙනෙකුට සුවපහසු හැඟීමක් ඇති වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිසුන් විවිධාකාරව සිටින අතර සමහරුන්ට මේ ආහාරය ඉතා දුෂ්කර බව සිතිය හැකිය.
සති 3 ක් සඳහා සම්භාව්ය කෙසෙල් කිරි ආහාර
මෙම ආහාරයට අනුකූල වීම සඳහා, ඔබ 4-6 බානේන් සහ අඩු මේද ලීටර් එකක් මිලදී ගැනීමට දවසක් අවශ්ය වේ. පොදු කෙසෙල් සඳහා සුදුසු ආහාර වේලක් සඳහා, නමුත් ඒවා අතිරික්තයක් නැති නිසා කිසිදු වියළුවක් නොලැබෙන අතර සිරප් impregnation ඇත. ෆෲට් කිරිපිටිවල සාරය සාරවත් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, උදෑසන ඔබ කිරි වීදුරුවක් බොන්න සහ 2-3 ක පමණ පසු කෙසෙල් කන්න. ඒ නිසා දවස මුළුල්ලේම එය කළ යුතුයි. මෙම ආත්මය තුළ, ඔබ 3-10 දින සඳහා ඔබේ සිරුර පුරවන්න.
මෙම කෙසෙල් කිරි ආහාර ඉතා සරල ය, එය තුළ මෙනුව එතරම් විවිධ නොවේ. එපමණක් නොව, ඔබට මෙම භාණ්ඩ සමඟ පහසුවෙන්ම රැගෙන යා හැකි බැවින්, මෙම ක්රමය නිතරම නිවසින් පිටත සිටින ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට ආයාචනය කරනු ඇත.
එය කෙසෙල් අඩංගු විශාල පොටෑසියම් ප්රමාණයක් අඩංගු වන බව සඳහන් කළ යුතු ය. මෙය සනීපාරක්ෂක බලපෑම් ඇති කරයි. කිරි තුළ සිරුරෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කරන ප්රෝටීන් අඩංගු වේ.
කිරිපිටි හා කෙසෙල් ආහාර මත පටිපාටි
සමහර අය කියන්නේ කෙසෙල් සහ කිරි කන්න අමාරුයි කියායි. ඒවා හුදෙක් එකට එකතු නොවී හා අපහසුතාවයට පත් නොවන නිසාය. මේ සියල්ලම ලැක්ටෝස් එන්සයිමය නොමැති වීමයි. එවැනි අයට ආමාශගත පත්රිකාවක් සමඟ ගැටලු ඇති අතර බොහෝවිට රෝගවලින් පීඩා විඳිති. මෙම බැක්ටීරියා කිරි ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කළ යුතුය.