අපේ මතකය වසර 3 ක් දක්වාම ඉතාමත් ක්රියාකාරීයි. අපි හැම දෙයක්ම මතකයේ තබාගනිමු! තවද, ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන නමුත් සෑම මොහොතකම අපගේ මොළය නව තොරතුරු එක්රැස් කරයි. මොළයේ දුර ඈත ඇති රාක්ක වලින් එය "පහසුවෙන්" ලබා ගැනීමට පහසු නොවේ. හේතුව - ස්නායු ආවේගයේ මන්දගාමීවීම, මොළයේ තොරතුරු සහ පිටතින් සිට තොරතුරු සම්ප්රේෂණය කරයි.
මොළයට නිතරම "පැමිණිලි කිරීම" කෙටි කාලීන හා දීර්ඝ කාලීන මතකයන් උග්ර කරයි. කෙටි කාලයක් සඳහා තොරතුරු ලබා ගැනීම සඳහා අපට අවශ්ය කෙටි කාලීන මතකයන් අපට උපකාර කළ යුතුය (නිදසුනක් වශයෙන් උදාහරණයක් ලෙස). කෙටි කාලීන මතකයේ තොරතුරු අපට ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් වන අතර දිගුකාලීන මතකය ඇතුළත් වේ. පසුව මොළය එම තොරතුරු භාවිතා කිරීමට පූර්න සූදානමක සිට අවුරුද්දකට වරක් එය රඳවා තබා ගනී.
පාසල සහ මතකය
ජීවිතයේ ක්රියාකාරිත්වයන් බොහොමයක වඩා හොඳ හා වේගවත් වන දරුවන් තුළ සිදු වන බවක් තිබියදීත්, ඔවුන් සඳහා වගකිව යුතු හා ආතතික මොහොතක් පාසල් ජීවිතයේ ආරම්භය වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, මතකය සඳහා විටමින්, පාසල් දරුවන් සඳහා අතිශයින් වැදගත් වේ. දැවැන්ත පරිමාවන්ගේ තොරතුරු ගලායාම, ඵලදායී මතක තබා ගැනීම සහ ද්රව්යමය ඉගෙනීම සඳහා නිපුණතා නොමැතිකම, තෙහෙට්ටුව, දවස අසාමාන්ය තන්ත්රයක් - මේ සියල්ල අපේ දරුවන් අපතේ යයි.
මතකය සඳහා විශේෂ ළමා දරුවන්ගේ විටමින් පවතී . ඔවුන් අවුරුදු 6 සිට 12 දක්වා ළමුන් සඳහා සුදුසු වේ. එනම් එය ප්රාථමික පාසලක වසරක් පමණි. Pikovit, Complivit සහ Astrum Kidz වැනි එවැනි විටමින් සංකීර්ණ මතකය සඳහා පමණක් විටමින්, නමුත් ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තියට සහාය වන ක්ෂුද්ර සහ මැක්රෝ මූලද්රව්ය, සම්පූර්ණයෙන්ම නව පරිසරයක් තුළ ඔබ සොයා ගන්නා විට ඉතා වැදගත් වේ. ඔවුන් ද අයඩින් සහ සෙලේනියම් අඩංගු වේ. මෙමගින් තයිරොයිඩ් ග්රන්ථය, ගොරෝසු වීම හා වර්ධනය වීම මන්දගාමී වීම වළක්වාලයි. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය පවසන පරිදි නැඟෙනහිර යුරෝපයේ විශාල සංඛ්යාවක් සිටින අයඩින් හිඟ වීමෙන් පීඩා විඳිති.
යෞවනයන්
යෞවන දරුවන්ට වඩා වැඩි විටමින් වර්ග අවශ්ය විය හැක. මෙම යුගයේදී, වැඩිවිය පැමිණෙන විට සමස්ත ශරීර ව්යුහය වෙනස් වේ. යෞවන යෞවනියන් ඉතා ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යති: ඔවුන් ජංගම සහ මලල ක්රීඩා, නමුත් ඔවුන් බොහෝ දේ ඉගෙන ගත යුතු අතර විභාග වඩා ඈත නොවේ. යෞවනියන් මතක තබා ගැනීමට විටමින් අවශ්යයි. සෑම දිනකම 6-7 පාඩම්, ගුරුවරුන් සහ පාඨමාලා, උපාධි සහ ඇතුල් වීමේ විභාග සඳහා පුහුණුවීම් සහ සූදානම් කිරීම් සියල්ලම අඛණ්ඩව ඔවුන්ගේ නොහික්මුණු මොළය මත ආරූඪ කරගන්නා තොරතුරු විශාල වශයෙන් පවතී.
වඩාත්ම ජනප්රිය වන්නේ Aviton Ginkgo Vit සංකීර්ණය, විටමින් පමණක් නොව, මයික්රෝ, මැක්රෝට්රියෙන්ට්, ඇමයිනෝ අම්ල සම්පූර්ණ කට්ටලයක් සහ ගින්ක්ලෝ ජොලෝබා උකහා ගැනීමයි. තවත් සංකීර්ණ සංඝටකය වන්නේ විටුමු නහඹරයෙක් සහ විත්රුමු සිහිවටනයයි.
වැඩිහිටියන්
70 හැවිරිදි පුද්ගලයෙකුට පැහැදිලි හිසක් සහ මතකයක් ඇති බව පෙනෙන්නට ඇති අතර 30 වන විට දැනටමත් ඔබේ හිසෙහි කිසිවක් තබා ගත නොහැකි බව ඔබට හැඟේ. මතකය රැක ගැනීම සඳහා නිරතුරුවම එය පුහුණු කිරීම වැදගත් වේ: මතක තබා, ඉගැන්වීම, කියවීම. හොඳ විකල්පයක් විදේශ භාෂාවක් ඉගෙන ගත හැකිය. මොළය සඳහා "විටමින්" කාණ්ඩයේ ඉහළම සංඝටකයක් සහිත සමබර ආහාර වේලක් - B, ඔබට මතකය සඳහා හොඳ විටමින් හොඳට ගන්න. මීට අමතරව, මතකය හා මානසික හැකියාවන් තිබියදීත්, වසර 40 කට පසු සෑම පුද්ගලයෙකුගේම මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා විටමින් අතිරේක ආහාරයක් ලෙස පෙන්වයි. මෙය ආඝාතය වැළැක්වීම ලෙස කටයුතු කරනු ඇත.
ඔබ ලෙක්ෂලින් සංකීර්ණය, සෙල්මෙවිට් හෝ ස්වල්බිට් භාවිතා කළ හැකිය.
ග්ලූකෝස්
අපගේ මොළය ග්ලූකෝස්හි ප්රධාන "ගැඹුරු" ය. ඔබට නරක මතකයක්, නොසැලකිලිමත්කමක්, ඔබේ මනස එකතු කිරීමට හා වැඩ කිරීමට ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් ශක්තියක් නොමැති නම් ඔබට ග්ලූකෝස් හෝ ශක්තිය අවශ්ය විය හැකිය. අඳුරු චොකලට් කෑල්ලක් විභාගයට පෙර සියලු සිසුන්ගේ මිතුරෙකු ලෙස නිෂ්ඵල නොවේ. එය උත්සාහ කරන්න!
අද අපගේ මාතෘකාව සාරාංශ කිරීම සඳහා, අපි ඔබගේ විටමින් සංකීර්ණ ලැයිස්තුව සමඟ ඔබව හුරු කරවන්නෙමු.
විටමින් සංකීර්ණ ලැයිස්තුව
- විටමින් සංකීර්ණය "පිකොයිට්" (KRKA, ස්ලෝවීනියාව).
- විටමමින් "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය).
- ඇමයිනෝ අම්ල හා විටමින් සංකීර්ණ සංචිතය "ඇබිටන් ගින්කො වීෝටා" (කාඩීයා සමූහය, රුසියාව).
- විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණය "බුද්ධිමත්" (Nutripharma Ltd, ප්රංශය).
- විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ Komplivit ඇක්ටිව් (ෆාම්ස්පන්ඩාර්, උෆා විටමින් පැලෑටි).
- Vitrum-ඛනිජ සංකීර්ණය Vitrum Baby (එක්සත් ජනපදය).
- විටමින්-ඛනිජමය සංකීර්ණය Vitrum Kidz (එක්සත් ජනපදයේ Unifarm Inc.).
- Vitrum ඛනිජ සංකීර්ණ Vitrum ජූඩෝස් (එක්සත් ජනපදයේ Unifarm Inc.).
- Vitrum-ඛනිජ සංකීර්ණය Vitrum ටයින්ජර් (Unifarm Inc., ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය).
- Vitrum-ඛනිජ සංකීර්ණය Vitrum Mamori (එක්සත් ජනපදය).
- විටමින් සංකීර්ණ "ලෙෂටික් සංකීර්ණය" (ඩොපල්ගර්ස්, කයිසේර් ෆාමර්, ජර්මනිය සහ ජර්මනිය).
- විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ "Teravit Antistress" (සාගෙමල් ඉන්කෝපරේෂන්, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය).
- විටමින් සංකීර්ණ "සෙල්මෙවිට" (ෆාස්ක්ස්ටාර්ඩ්ඩ්, උෆ්වීටා, රුසියාව).
- විටමින් හා ඛනිජ සංකීර්ණ "Complivit" (ෆාස්ක්ස්ටාර්ඩ්ඩ්, උෆ්වීටා, රුසියාව).