රසවත් ගම්මිරිස් වර්ගයක් වන ස්වභාවික දෙමුහුම් විශේෂයක් වන අතර, වෙනත් නිවර්තන විශේෂ 2 ක් එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇති අතර එමඟින් පෙනී යයි. යුරෝපයේ එය 19 වන සියවසේ සිට ඇමරිකාවෙන් පැමිණි අතර එය බාර්බඩෝස් දිවයිනෙන් ගෙන එන ලදී. මෙම ශාකයේ පැටවුන් කීපයක් ඇත. වඩාත් බහුලව රෝසමය මිදි යුෂ, නමුත් එය තවමත් රතු, සුදු හෝ කහ විය හැකිය. ඵල ප්රයෝජන හා හානි පලිහ දැන් බොහෝ දේ දන්නා නමුත්, සෑම කෙනෙකුම පලතුරු වල වටිනාකම හරියටම දන්නේ නැත.
මිදි යුෂ භාවිතා කරන්නේ කුමක්ද?
ලෙමන් සමග කිට්ටු බැඳීමක් ස්තුතිවන්ත වන අතර රෝස පැහැති citrus එහි ගුණාංග බොහොමයක් යොදා ගෙන තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔහුගේ රස බෙහෙවින් වෙනස් - මිහිරි කටුක, ඇඹුල් නොවේ. පලතුරු සීනි වර්ග, කාබනික අම්ල, ලවණ, පැක්ටීන්, සගන්ධ ෙතල් සහ ෆයිටොන්ටයිඩ් වලට අමතරව, එහි පලතුරු සංයුතිය තුළ, පලතුරු ගුණාංගික උද්යෝගය ලබා දෙයි. මීට අමතරව, ජීප්රීට් ෆයිබර් , ප්රතිඔක්සිකාරක, කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ විටමින් අඩංගු වේ. මෙම පළතුරු වල පල වන්නේ:
- ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි සහ ප්රතිවිරෝධක බලපෑමක් ඇත;
- විදුරුමස් රෝගය හා විදුරුමස් රෝගය සඳහා සටන් කිරීමට උපකාර කරයි;
- හෘද වාහිනී පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි;
- හානිකර කොලෙස්ටරෝල්;
- ශ්වසන අපහසුතා
- මේ සඳහා ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔලිව් තෙල් සමග දිනපතා සිය යුෂ භාවිතා කළ යුතුය.
- ස්වාභාවික ටොනික් ලෙස සේවය කළ හැකිය.
ගැහැණුන්ට ලැබෙන ඵල ප්රයෝජන හා හානි
සුන්දර කාන්තාවෝ සඳහා ග්රේප්ෆෲට් යනු ඉතා වටිනා නිපැයුම් වලින් එකකි. කෙස් සහ නිය ආදී සෞඛ්යය කෙරෙහි යහපත් බලපෑමක් ඇති කරන නිසා කැල්සියම් ගොඩක් අඩංගු කාන්තාවක් ඒ සඳහා කිට්ටුවෙන් අවධානය යොමු කළ යුතුය. එමගින් නවතා දැමීමට සහ වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. ආර්තවහරණය අතරතුර, එය ආර්තවහරණය හේතු සාධක අඩු කරයි. මීට අමතරව, එය ආහාර ජීර්ණය හා සාමාන්යකරණය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු, පෙනුම කෙරෙහි ඉතා යහපත් බලපෑමක් ඇත. විශේෂ සීමාවන් සහ දැඩි ආහාර නොමැතිව අතිරේක පවුම් ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මිදි යුෂ භාවිතා කිරීම ද ඉතා අඩු කැලරි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එය ග්රෑම් 100 ක් පමණි. පළතුරු ෆයිබර් ආහාර ජීර්ණය උත්තේජනය සහ බඩේ පෙනුම පෙනීම වළක්වයි. පලතුරු අත්යවශ්ය තෙල් හා ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය ආහාර ඉක්මනින් ආහාර ජීරණය කිරීමට සහ ශරීරයේ තැන්පත් කිරීමට මේදය ලබා දෙයි, එහි අතිරික්ත ඉවත් කිරීම. කෙසේ වෙතත්, බර අඩු වන විට, ප්රතිලාභ හා හානි අමතරව මිළෙන් වැඩි. ආමාශය හා ගැස්ට්රීට්රියේ අධික ආම්ලිකතාවන්හිදී එය contraindicated, සහ එය අසාත්මිකතා ඇති විය හැක.
ගෙඩි කොස්මේනියාවෙහි බහුලව භාවිතා වන ග්රිෆොරල්ට් බහුලව භාවිතා වේ. ලෙමන් මෙන්ම වර්ණක පැහැති ලප ඉවත් කිරීම සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ, සමේ විරංජනය කිරීම, අධික මේද ප්රමාණයෙන් ඉවත් කිරීම.
රතු греේ ගෙඩි ප්රයෝජන හා හානි
විශේෂ වර්ගයක් රතු මිශ්රණයකි. එහි ගුණාංගවල එය රෝස පාටින් වෙනස් ය. වඩාත් ඵලදායී පලතුරු, වැඩි විටමින් A වැඩි, ඇස් දෘෂ්ඨිය ශක්තිමත් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක වේ. ඔවුන් රසවත්, නමුත් වැඩි කැලරි - ග්රෑම් 100 ක් කිලෝ ග්රෑම් 97 ක්. කෙසේවෙතත්, රතු ග්රුවෆ්රැප් වැඩි ලිකෝපීන් අන්තර්ගතය නිසා නිදහස් රදෘද්ධිවලට වඩා හොඳ ආරක්ෂාව සපයයි. මෙම පළතුරු වල හානිය රෝස පැහැයට හුරුයි. ඒවාට ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව උදුරා දැමිය හැක. ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කිරීම, අඩු කිරීම හෝ, ප්රතිවිරුද්ධව, තයිරොයිඩ් රෝගය, අධි රුධිර පීඩනය ආදී රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිර්දේශිත ඇතැම් ඖෂධ වල බලපෑම වැඩිදියුණු කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබ ඔබේ ගෙදරට ගෙම්ප්රූෆ් ඇතුළු වීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වටී.