අවුරුද්ද පුරා ගබඩා රාක්කවල සවිකර ඇති හැඩයෙන් යුත් දීප්තිමත් දීප්තිමත් රතු පලතුරු සොයා ගත හැකිය. ඒවා ඇතුලත පටල වලින් වෙන් කර ඇති අතර, එක් එක් දෙපාර්තමේන්තුවට බීජ පේලි හා ඉස්ම සහිත පල්ප් දෙකක් අඩංගු වේ. ඉපැරණි රෝමයේ පවා දෙළුම් යොදාගැනීම පිළිගත්තේය. හිපොක්රට්ස් රෝගීන් බොහෝ රෝගයන්ට ප්රතිකාර කිරීමට පලතුරු භාවිතා කරයි.
ග්රෙනේඩයේ ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
පලතුරු සංයුතිය විටමින්, ඛනිජ, ටැනීන්, අම්ල හා පෙක්ටීන් අඩංගු වේ. පලතුරු වල ප්රතිලාභ ජනයා තුළ පමණක් නොව, නිල ඖෂධවලද ඇගයීමට ලක් විය. මාංසය විෂබීජනාශක ආචරණයක් ඇති නිසා, එය විවිධාකාර ආසාචන සඳහා යොදා ගනී. ග්රේන්ට් ග්රෑම් 100 ක් සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 14 ක් අඩංගු වන අතර, එම නිසා, පළතුරු දිනපතා ප්රණීත ආහාරයක් විය හැකිය. අඩු කැලරි අන්තර්ගතය නිසා, එය කිසිදු ආකාරයකින් රූපයට බලපාන්නේ නැත. ගම්මිරිස් අඩංගු පෙක්ටීන් අඩංගු වේ, ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ස්නායු පද්ධතියට වැදගත් ඵල සහ හිසේ කැක්කුම සහ නින්ද නොයෑමට උපකාරී වේ. දෙළුම් ග්ලැසියර දර්ශකය 35, එබැවින් ඔබ මිහිරි ධාන්ය භුක්ති විඳිය හැකිය.
ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ද ඇතුලුව විවිධ විටමින් ලබා ගත හැකි බැවින්, ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වන අතර වෛරස් හා ආසාදනවල ඍණාත්මක බලපෑම් වලට පෙර සිරුරේ ආරක්ෂක කාර්යයන් වැඩි කරයි. පළතුරු යුෂ පිලිකා රෝගය සඳහා අතිශය ආරක්ෂිත පියවරක් වේ. විශේෂයෙන් විකිරණ පාඨමාලාවකට හෝ විකිරණ කලාපයේ ජීවත්වන පුද්ගලයින්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. බොහෝ දෙනා සිතන්නේ දෙළුම් පීඩනය වැඩි වන නමුත් එය එසේ නොවේ. වෛද්යවරුන්, ඒ වෙනුවට, අධිරුධිර පීඩිත රෝගීන්ට ධාන්ය භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කිරීම. පලතුරු හිසරදය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. දෙළුම් යනු දියවැඩියාව සඳහා පමණක් විසඳුම් පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් පලතුරු කිහිපයකි.
කාන්තාවක් සඳහා දෙළුම් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
- ධාන්යවල සංයුතිය විටමින් E සහ බහු අසංතෘප්ත අම්ල, හෝර්මෝන සමබරතාව සාමාන්යකරණය කරයි.
- ආර්තවහරණය සහ ආර්තවහරණය අතර වේදනාව ඉවත් කිරීම සඳහා ධාන්ය අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- ග්රැනයට් පියයුරු පිළිකා ඇතිවීම වැළැක්වීම ඉතා වැදගත් වේ.
- පළතුරු යුෂ ඩිම්බ කෝෂ වල ක්රියාකාරීව බලපායි. 1 තේ හැදි සඳහා චක්රයේ පළමු සතිය තුළ එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සෑම දිනකම.
- බොහෝ යකඩ ග්රැනයට් වල කොතරම් ප්රමාණයකද යන්න සහ 100 ග්රෑම් 100 ක් සඳහා 1 mg වේ. මෙය රුධිරයේ හීමොග්ලොබින් වැඩි කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ. මෙය ගර්භණී විශේෂයෙන් වැදගත් වන අතර කාන්තාවන් බිහි කිරීම. එසේම, රක්තහීනතාවය සහ රුධිරයේ දුර්වල සංසරණය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, ගර්භාෂයේ ඇති සාමාන්ය වර්ධනය සඳහා වැදගත් වන ෆෝලික් අම්ලය ඇතිවීම නිසා පළතුරු ප්රයෝජනවත් වේ. තවත් ධාන්ය, සයාේනියේ ස්වරය වැඩිදියුණු කිරීම, විෂබීජයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ දරු ප්රසූතියේදී වේදනාව සින්ඩ්රෝම් අඩු කරයි.
- ශක්තිමත් ගර්භාෂයේ රුධිර වහනය වීමෙන්, දෙළුම් ද ප්රයෝජනවත් වේ
රුධිර කැටි ගැසීම. මෙය සැලකිල්ලට ගතහොත්, එය බහුල වශයෙන් මාසිකව කාන්තාවන් සඳහා එය අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. - ප්රණීත ආහාරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. එය පවිත්රකරණය සහ මොයිස්චරයිසින් මුහුණු ආවරණ සඳහා සහ වස්සා සඳහා වට්ටෝරු සඳහා භාවිතා වේ. ඔබට හිසකෙස් සහ සිහින්ව ලබා දිය හැකි ප්ලාස්ටික් ආධාරකයක් සඳහා යුෂ භාවිතා කළ හැකිය.
ජන වෛද්ය විද්යාව සඳහා ග්රැනයට් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
පළතුරු ධාන්ය පමණක් නොව, එහි අනෙකුත් කොටස් ප්රයෝජනවත්. උදාහරණයක් ලෙස මල් හට ඇත්කෑම හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම ඇත. පණුවන් මගින් ගසෙහි පොත්ත මත පදනම් වූ පොලිම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරනු ඇත. උණුසුම් ජලය සමග යුෂ මිශ්රණයක් භාවිතා වේ උගුරේ අමාරුව හා කැස්ස සමග මෙයට පිළියමක් ලෙස භාවිතා වේ. පළතුරු බීජ සවිමත් වන වයිට් පටල වියළි කළ යුතුය, පසුව ඔවුන්ගේ තේ මත කපයි. එවන් පානය නොසෙල්වේනත්වය හා මානසික පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.