සොබාදහමේ සැලැස්ම අනුව, පුද්ගලයකු ආහාර වලින් ආහාර සඳහා විටමින් ලබා ගත යුතුය. කෙසේවෙතත්, නවීන තත්ත්වයන් තුළ ආහාරවලට වඩා හානිකර අතිෙර්ක සහ එළවළු හා පළතුරු අඩුය. සියුම් සමබරතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ අමතර වශයෙන් කාන්තා සෞඛ්යය සඳහා විටමින් ලබා ගත යුතුය. ඔවුන් ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට පමණක් නොව, වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර, කාන්තාවන්ගේ හෝමෝනවල නිවැරදි මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සඳහා දායක වේ. විවේචනාත්මක දිනවලදී අපහසුතාවයට පත් වන අයට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
සෞඛ්යය සඳහා විටමින්
කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්ය සඳහා Vitamins විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, ඔවුන්ගේ අඩුපාඩුවක් හෝර්මෝන අසමත් වීමට හේතු විය හැක. ඔබ දිනකට පලතුරු හා එළවළු 4-6 ක් ආහාරයට නොගන්නේ නම්, විටමින් සඳහා ඔබේ අවශ්යතාව ඉතා ඉහළය.
අලංකාරය හා සෞඛ්යය සඳහා ප්රධාන විටමින් A, E සහ C. ඔබ ඒවා තනි තනිව ගත හැකිය, නැතහොත් සංකීර්ණ (Aevit, Trivit, ආදිය). ඔවුන් පටක සහ සම ප්රතිජනනය සඳහා දායක වන අතර, වයසට යාමේ ක්රියාවලිය හා වයස වෙනස්වීම් වලට හේතු වේ. ඔක්සිජන් ශරීරයේ හෝමෝන සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට දායක වන නිසා ඔතප් ඔක්සමාලවල දෙවන භාගයේ දී ගත යුතුය.
බීර සංෙයෝග, බහු-ටැබ් B-සංෙයෝග, බෙරොක්, විටම්-සුපර්ස්ට්රීස් සහ ෙවනත් සමාන ඖෂධ ලබා ගත හැකි විටමින් B6, B9 සහ B12 ෙනොවන වැදගත් ය. ඔප් චක්රයේ පළමු භාගය ගැනීමෙන් හා හෝර්මෝන පසුබිම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔවුන් ඉතා හොඳය. මීට අමතරව, රුධිර වහනය සමග ඇතිවන පෝෂ්ය පදාර්ථ අහිමිවීම ඔවුන්ගේ පරිශ්රමය අඩු කරයි.
ඔබ පෙරමැස්ටිල්ඩ් සින්ඩ්රෝම්, මානසික ආතතිය , හිසකෙස් අහිමි වීම සහ සමෙහි ව්යුහයේ වෙනස්වීම් තිබේ නම්, එය විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ ලබා ගැනීම වටී. - "පුද්ගලික මාසික පද්ධතිය සූත්රය වැඩි දියුණු කිරීම" ලඩී ෆෝර්මුලා, ඉමීඩින්, අයන්ස්.
නිර්දේශිත පරිදි විටමින් නිර්දේශ කිරීම, ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබේ ශරීරයට උපකාරී වනු ඇත!