ඇනා අර්ඩෝවා නාට්ය හා සිනමාවේ රංගන ශිල්පියෙකු වන අතර, සැහැල්ලු සංදර්ශනය සඳහා "සියල්ලන් සඳහා සියලු දෙනා" සහභාගී වීමට නරඹන්නාට ප්රසිද්ධියක් ඇත. ඇනා නිරන්තරයෙන්ම සිහිනෙන් ඉවත් කර ඇත, එබැවින් නිළිය ඉතා සිහින් බව නොදැන, එය කළ නොහැකි විය. මෙම ලිපියේ ඇනා ආර්ඩෝවා කොතරම් කිට්ටු වනු ඇත්ද?
ඩිෙට් අර්ඩෝවා
ජනප්රිය මාධ්යවේදීන් නිළියක කිලෝ ග්රෑම් 30 ක් ඉවත් කිරීමට හේතුවී ඇතත්, යථාර්ථය සම්බන්ධයෙන් මෙය කිසිවක් නැත. මෙම කාන්තාව අහිමි වූයේ 5 ක් පමණි. නමුත් මෙය ද විශාල වශයෙන් හා ක්ෂණිකව පිළිබිඹු වේ. ඇලෙක්ස් ස්මෙකෝවා තමන් විසින්ම පිළිගත් පරිදි ඇය විශේෂ දෙයක් නොකළාය. ඇය සිය දිවි නසා ගත්තේ නැත. නමුත් ගිම්හානයේදී බර අඩු කිරීමට සිදුවූ නිසා ඇගේ මෙනුව සෘතු එළවළු, බෙරි සහ පළතුරු පිරී ගියේය. ඇඩෝඩා බර අඩු වූ අතර ඇය නිරන්තරයෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් නිරන්තරයෙන්ම ආහාරයට ගත්තාය. බෙරි සමග කැස්මේල්, කැඳ හෝ මුසලි, විවිධ සලාද, බේක් කළ ඇපල් ආදී සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් හෝ රාත්රී ආහාරයක් වෙනුවට.
මෙහි රහස කුමක් ද? එමෙන්ම බෙරි ප්රමාණයට කාබනික අම්ල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. මීට අමතරව, දිලීර පත්රිකාව උග්ර වන රළු කෙඳි ගොඩක් හා ස්වභාව සෞන්දර්යයේ දී, සාරවත්භාවය පිළිබඳ දිගු හැඟීමක් ලබා දෙන නමුත්, ඒවායේ කැලරි අන්තර්ගතය ඉතා කුඩා වේ. බෙරි, විටමින්, ඛනිජ, ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ප්රති ඔක්සිකාරක ගොඩක්, ශරීරයේ අතිරික්ත තරලයෙන් ඉවත් වන අතර නිදහස් විකිරණ වලින් ආරක්ෂා කරයි. පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් බෙරි භාවිතා කරමින් විවිධ අතුරුපස වලට එකතු කිරීම, බඩවැල් ආශ්රිතව ප්ලාස්ටික් වර්ධනය කිරීම හා ක්ෂුද්ර ප්රෝටීයතාවය සාමාන්යකරණය කළ හැකිය.
බර අඩු කර ගැනීම Ardova නිහතමානි පිළිගනී ඇයට පවුලට, ආදරණීය ස්වාමි පුරුෂයකුට, දරුවන්ට තම දෑතින් පුල්විග්ලි විසින් සිය පෙනුම වැඩිදියුණු කළ යුතු බව ඇය නිහතමානීව පිළිගනී. නිළිය නව සාර්ථක භූමිකාවන් සහ පවුල් යහපැවැත්ම සඳහා ප්රිය කිරීමට ඉතිරිව පවතී.