විෂ සහිතව ආහාරයට ගත හැකි දේ කුමක්ද?

විෂවීම යනු සමස්ත ජීවියා සඳහා විශාල ආතතියකි. නමුත් බොහෝමයක් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ දුක් විඳ ඇත. වඩාත් වැදගත් වන්නේ මත්පැන් පානයෙන් සුවය ලැබීමේ අවධියෙහි පෝෂණය පිළිබඳ ප්රශ්නයයි. විෂ සහිතව ආහාරයට ගත හැකි දේ කුමක්ද? අද අපි මේ ලිපියෙන් සලකා බලමු.

විෂ සහිතව ආහාරයට ගත හැක්කේ කුමක් ද?

වස විසීමෙන් පසු පළමු දිනයේ දුර්වල වූ ජීවියාගේ ජල සමතුලිතතාව අලුත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. විෂ ද්රව්ය වලින් ආමාශය හා බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය අත්හිටුවා ඇත. එමනිසා මෙම කාල පරිච්චේදයේ ඕනෑම ආහාරයක් ගැනීම අනවශ්ය ය. විෂබීජ පත්රිකාව "ධාවනය" කිරීම සඳහා සහ සාමාන්ය වැඩ කිරීම සඳහා එය සකස් කිරීම සඳහා විෂ වීමෙන් පසුව ආලෝකය තලා දැමූ ආහාර සමඟ ආහාරයට ගත හැකිය. ආහාර ප්රමාණය කුඩා විය යුතු ය: ඔබේ අතෙහි ඇති කොටස. එක් දිනකට මුළු ආහාර වේලක් 6 ගුණයක් බෙදිය යුතුය. මේ අනුව සෑම පැය දෙකහමාරකට හෝ පැය 2.5 ක් ආහාර සපයනු ලැබේ. ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය හා ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වන වඩාත් වැදගත් සංරචක ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට සහ මේද වේ. දිනපතා ආහාර වේලෙහි මෙම ද්රව්යයන්ගේ ප්රශස්ත අනුපාතය: කාබෝහයිඩ්රේට් 200 ග්රෑම් සහ මේද හා ප්රෝටීන 15 ග්රෑම්. වස විස වීමෙන් පසු ආහාරයට ගත හැකි දේ පිළිබඳ වැඩි විස්තර ගැන කතා කළහොත් එය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී ඔබ අමතක කළ යුතු තහනම් ආහාර ලැයිස්තුවකි. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

කුමන ආකාරයේ පළතුරු විෂ විය හැකිදැයි ප්රශ්නයේ දී, පිළිතුර නිර්වචනය වන්නේ: ස්වදේශික ප්රදේශයෙහි වර්ධනය වන පමනක් පමණක් සහ බේක් ආකාරයෙන් හෝ කිස්ලික හා කොම්පෝස්වල ස්වරූපයෙන් පමණි.

විෂ සහිත විෂ සහිත විෂ සහිත විෂ සහිත විෂ සහිත විෂ සහිත විෂ සහිත විෂ සහිත විෂ සහිත මෙනුව

උදය: පළතුරු හෝ බෙරී ජෙලි.

දෙවන උදෑසන: වියළි සුදු පාන් පෙත්තක්, තම්බා මෘදු තම්බා බිත්තරයක්.

තුන්වන උදෑසන: බෙරි සිට ජෙලි, බේක් කළ ඇපල්.

දිවා ආහාරය: සහල් කැඳ, තම්බා කැරට්.

රස කෑම : පැණිරස තේ, වියළි බිස්කට්

රාත්රී භෝජනය: බටර් කෑල්ලක් සමග සහල් කැහේ.

ආහාර අතර වේදනාව තුළ, ඔබට සුදු පාන් කබොල්ලක් හා පැණිරස පාන වර්ග සමඟ ආපසු යා හැකිය.

මෙනුව ළමුන් හා වැඩිහිටියන් සඳහා විශ්වීය වේ. ඉහත නිෂ්පාදන ආහාරයේ ආරම්භයේ මුල් දින තුන තුළ විෂ දරුවාට විෂ වීමෙන් පසුව ගත හැකිය. ළදරුවන් සඳහා වඩාත් ම උසස් තත්ත්වයේ මවගේ කිරි ප්රමාණවත් සැපයුමක් වේ. ඒ සමගම, මව් පෝෂණවේදී සියළුම පූර්වෝපායික ක්රියා පිළිවෙත් අනුගමනය කළ යුතු අතර - "බර" හෝ අසාමාන්ය නිෂ්පාදන සහ අසාත්මිකතා ඇති විය හැකි අයහපත් නැත. දින තුනක ආහාර වේලක් පසු, "තහනම්" ලැයිස්තුවේ ඇතුළත් නොවන වෙනත් නිෂ්පාදන ක්රමානුකූලව ක්රියාවට නැඟිය යුතුය:

විෂ සහිතව පානය කළ හැක්කේ කුමක් ද?

සමහර විට කුසගින්න දැනෙන තෙවන දින පවා ඔබට නොපැමිණෙයි. මේ අනුව, සිරුර වස විසෙන් ඉවත් කිරීමට තවමත් පවතින බව ශරීරය පැහැදිලි කරයි. දැන් වඩාත් වැදගත් වන්නේ තරල තරල ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් ලැබීමයි. එය කාබනික නොවන ඛනිජමය හෝ සාමාන්ය නිවාගත් ජලය විය හැකිය. ශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා පානය කළ හැකිය. සීනි ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර බලශක්ති ශේෂය නැවත පිරවීම. පානය නොගැලපීම හා සිසිල් නොකළ යුතුය, පරිපූර්ණ ලෙස - සිරුරේ අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය සමග සමපාත වේ. ඔබේ බීම නිතරම කුඩා ප්රමාණවලින් ගන්න. වස විසීමෙන් පසු, ශාන්ත ජෝන් වොට්, කොළමය, බ්ලූබෙරි සහ සුනඛ රෝස, පැණිරස තේ, බෙරි වර්ග සහ පලතුරු කට්ටලවල වට්ටක්කා බොන්න හොඳය. කෝපි, කොකෝවා, කිරි බීම, මත්පැන් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.