ඇත්ත වශයෙන්ම, පොකිරිස්සා සෞඛ්ය සම්පන්න තර්ජනයක් නොපෙන්වයි, ඔවුන් අපිරිසිදු ජලය තුල ජීවත් නොවන නිසා පමණක් නොව, ඔබ පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කරයි. ඔවුන් තුළ සහ තවත් බොහෝ ප්රයෝජනවත් දේවල් තිබේ.
පිසින ලද රොටි ශරීරයට හානියක් හා හානියක්
මුලින්ම අපි ඔවුන්ගේ මස් අයිති මේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගැන දැන ගමු.
- එහි සංයුතියේ විටමින් වර්ග B සොයාගනු ලැබේ, හෘද වාහිනී සහ ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති;
- එය විටමින් C , D, E සහ K, ප්රතිබැක්ටීරීය, ප්රතිවෛරස් ආරක්ෂණ සැපයීම, අස්ථි පටක සහ දෘශ්ය වැඩි දියුණු කිරීම;
- පිළිකා වල ප්රතිලාභ පිළිබඳ සාකච්ඡාව තුළ පොටෑසියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස්, යකඩ, මැග්නීසියම්, කොබෝල්ට්, සල්ෆර් සහ අයඩීන් වැනි අත්යවශ්ය ලක්ෂණ සහිත පොකිරිස්සන් පොහොසත් වන්නේ තොරතුරුයි.
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිවල ක්රියාකාරිත්වය නිසා එහි හිඟය අහිතකර ලෙස බලපායි;
- පොටෑසියම් මස් වල අඩංගු විටමින් සහ ලක්ෂණවල සංකීර්ණ වකුගඩු හා අක්මාවේ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම, අග්න්යාශයේ ඇති ගැටලු සහ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
සැබවින්ම, තම්බා රයිෆිෂ් පමණක් ප්රයෝජනවත් වනවා පමණක් නොව, ඔබ දැනටමත් මිය ගිය පොකිරිස්සා ආහාරයට ගත්තොත්, එය බරපතල විෂ ඇතිවිය හැක. මුහුදු කෑමට හා අසාත්මිකතා වලින් පෙළෙන අයට කන්න එපා.
ගංගාවල ජීවත්වන පිළිකාවන් පිළිබඳව බොහෝ ප්රශ්න ද තිබේ: ගංගා කකුළුවන් හොඳ හෝ නරකද? දෙකම ඇති සියලු ප්රතිලාභයන් සමඟ, ඔබ ඔවුන්ගේ මස් සංයුතිය තුළ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් දැකිය හැකිය. මේ අනුව, ගම්මිරිස් පොටෑසියම් දෙවරක් ප්රෝටීන හා මේද අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, සංතෘප්ත, බහු- හා බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල අනුපාතය අඩක් වේ. කැලරි අන්තර්ගතය ලෙස, එය මුහුදු හා ගංඟා වාසීන් සඳහා පාහේ සමාන වේ: පිළිවෙළින් 90 සහ 97 ක් වන අතර, එම නිසා දෙදෙනාම ඔවුන්ගේ චරිතය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.