බාර්බෙරි විවිධ වර්ගයේ වෙනත් රසයන් ආහාර පිසිනවා - පාචනය, මාමලඩ, පළතුරු බීම, කොම්පෝටස් සහ එකම නමෙන් සුපිරි සූප. නමුත්, අවාසනාවට, ඔබ කිසිසේත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා "barberry" ගැනීම නිර්දේශ කරන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මෙම ඖෂධීය දියර සාදා ගන්නා ආකාරය, ඔබ barberry සිට පැමිණෙන අතර, රසයෙන් ආකර්ෂණීය නොවේ. ඔව්, අපි අපහසු නොවෙමු - බර අහෝසි කිරීම සඳහා Barberry ඵලදායී කිසිවෙකු විසින් කිසිවක් ඔප්පු කර නැත. සමහරවිට ඔබ ඔබේ ආදර්ශයෙන් ඔප්පු කළ හැකිද?
බරබ්බරි සඳහා බාර්බෙරි ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
බරිබිගර්ස් vulgaris බර අඩු කිරීම සඳහා ප්රධාන වශයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර බොහෝ විටමින් සහ ක්ෂුද්ර පෝෂක අඩංගු වේ. පහත දැක්වෙන "පෙරමුනු" වලින් ඔබේ සිරුරේ ජීවිතය සකස් කරනු ඇත.
- cholagogue ගුණ ඇති අතර එය බොහෝ cholagogue එකතුවක් වන අතර, cholelithiasis එය contraindicated;
- බාර්බෙරි ආහාර දිරවීමේ වැඩිදියුණු කරන අතර තරමක් රුචිය වැඩිවේ (බර අඩු වීම සඳහා මෙය හොඳම දේ නොවේ);
- ටානීන් විශාල සංඛ්යාවක් නිසා පාචනය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර කරයි.
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් නිසා, එය සෙම්ප්රතිශ්යාව, උණ, උණ, විවිධ වෛරස් රෝග ("සාපේක්ෂ" barberry - rosehip වැනි) සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ;
- දීර්ඝ පිළිගැනීමක් පීඩනය අඩු කරයි;
- ඉතා පහසුවෙන් ප්රතිශක්තීකරණ බලපෑමක් ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ මේ සියල්ල ඉතා හොඳ බව දැන සිටිය යුතුය, නමුත් එය බර අඩු කිරීම සඳහා නොවේ. ඔව්, බාර්බෙරි A , E, C, K, මෙන්ම පෙක්ටීන් සහ පහසුවෙන් ආහාර ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට ඉහළ සාන්ද්රණයකි. Plus, සමහර විට, එය තුළ කිසිදු මේද නැතහොත් ප්රෝටීන නොමැති බව, නමුත් වෙනත් බෙරි මෙම දර්ශකය ආඩම්බර විය හැකි. Barberry 100 ග්රෑම් කැලරි ප්රමාණය 29 kcal වේ, එනම්, ස්ට්රෝබෙරි වැනි බ්ලූබෙරීස් වගේ.
එහෙත් දශක දෙකක පමණ කාලයකදී "විශ්වාසනීය මූලාශ්ර" නම් බාර්බෙරිගේ ආධාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීම නිර්දේශ කරයි. ඒ සඳහා අපට පැහැදිලි කිරීමක් ලැබුණා!
90 දශකයේ දී අධ්යයනයක් සිදු කරන ලද බව පෙන්නුම් කරන අතර, අධික බර සහිත පුද්ගලයන් සහ අස්වාභාවික ලිංගිකත්වයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින් (නිරාහාරයෙන් පසු, දැඩි ආහාර වේලක්, ආහාර ප්ලාස්ටික් ආදියෙන් පසු), සාමාන්ය ජනයා හා සැසඳීමේදී වැඩි වී ඇති බව පෙන්වයි. බර, නිදහස් රැඩිකල් අන්තර්ගතය.
නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන්, අප ඔක්සිඩෝඩන්ට් සමග "පිරිසිදු" කර ඇති අතර, බාර්බෙරි, ඔක්, ඊ, C.
එතැන් සිට, ආහාර අතිරේක නිෂ්පාදකයන් නිෂ්පාදකයකු විසින් බර අඩු කර ගැනීමට ඔක්සිහාරක නොවන බව දැන්වීමක් දියත් කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් බර අඩු කර ගැනීමට උදව් නොකරන නමුත් ශරීරයේ පොදු තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කළ හැකිය - සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම.
එය බර අඩු කිරීම සඳහා බාර්බෙරි ප්රයෝජනවත් වන බව පෙනේ, එය බර අඩු වීම සඳහා මඟ පාදන නිසා නොව, එය හුදෙක් බර අඩු හෝ බර හෝ ශරීර අභ්යන්තර අවයව කෘති මත බර අහිතකර බලපෑම් අවම කරයි.
බර බර අඩු කිරීම සඳහා Barberry සමඟ වට්ටෝරු
බර අඩු කර ගන්නා අය විසින් උපයෝගී කර ගන්නා ප්රධාන වට්ටෝනා දෙකක් - බරබ්බරිහි තේ හා මත්පැන් ටින්කටා සඳහා තේ. එපමණක්ද නොව, ඖෂධ දෙකම එකට හෝ විකල්ප වශයෙන් ගත යුතුය.
බාර්බරි තේ
අමුද්රව්ය:
- බෙරි 100 ග්රෑම්;
- තාපාංක ජලය - අයිතම 2;
- වතුර තම්බා සීතල - ලීටර් 1 යි.
සකස් කිරීම
බෙරි ජලය උණු කර 20 විනාඩි තම්බා වේ. එවිට සිසිල්, උතුරන වතුර සමග උණුසුම්, ෆිල්ටරය, ගින්නෙන් ඉවත් කරන්න. බරබ් පාඩු සඳහා Barberry සිට තේ ගන්න: කෙසේද බාර්බෙරි සිට tincture ගැනීමට පෙර දින 3 ආරම්භ කිරීමට ආරම්භ විය යුතුය. තේ පානය කිරීම සඳහා ආහාර ගැනීමෙන් දිනකට වරක් ¼ ක් කුසලානක් අවශ්ය වේ.
Barberry සිට Tincture
ටින්කෙට් එක කලින් සකස් කළ යුතුය - එය සති 2 ක් සඳහා යෙදවිය යුතුය.
අමුද්රව්ය:
- Barberry කොළ - 20 ග්රෑම්;
- වෛද්ය මධ්යසාරය - 120 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
ඇල්කොහොල් මත්පැන් වත් කර දින 14 ක් අඳුරු හා සිසිල් ස්ථානයක අඳුරු වීදුරු භාණ්ඩ අවධාරණය කළ යුතුය. බර අලාභය සඳහා Barberry tincture පානය කරන්නේ කෙසේද: පාඨමාලාව - සති 2. කෑම වේලකට පසු දිනකට බිංදු 30 කට වරක් tincture ගන්න. පැරසිටමෝල් සහ ඇසිටිල්සාලික්ලික් අම්ලය අඩංගු මිශණ මෙන්ම විරේචකයන් සමඟ සංෙයෝග, පිළිගැනීමේ ටින්කෙට් සහ කසාය අසම්පති.