පේශිවල ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්යායාම කරන්නා

ශරීරයේ යහපත් සෞඛ්ය තත්වය, නිදහස් හුස්ම, සිරුරේ තදබදය සහ සංහිඳියාව බොහෝ දුරට පසුබිම සහ පෝස්ට් වල පේශි අශ්වයෙකුගේ තත්වය මත රඳා පවතී. නිවැරදි මාංශ පේශි නිසි ලෙස සකස් කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, බොහෝ සංකීර්ණ සහ අනුවර්තනයන් වර්ධනය කර ඇත, මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා හොඳම ක්රමවලින් එකක් වන්නේ සිමියුලේටරයයි .

පිටුපස ඇති පේශිවල වර්ධනය සඳහා සිමියුලේටරයේ වාසි

සිමියුලේටරයේ පුහුණුව, පේශි ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම හා සංවර්ධනය කිරීමේ ක්රමයෙන් ක්රමයෙන් වැඩිදියුණු කළ හැකි විවිධ බර සහ තීව්රතාවයක් තිබිය හැකිය. සිමියුලේටරයේ වාසි:

• නිවසේ හෝ කාර්යාලයේදී ඔබට එය ස්ථාපනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
• පසුබිම ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්යායාම, මුද්රණ, කකුල් සහ අත් සඳහා අභ්යාස සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
• නිදහස් සැලසුම්කරණය සහ පුහුණු කාලසටහන;
• වයස සහ සෞඛ්ය තත්වයන් නොතකා පුහුණුව ලබා ගැනීම;
• ඉහළ කාර්යක්ෂමතාවයක් සහ ක්රම ක්රමයෙන් බර වැඩිවීම.

ආපසු සිමියුලේටර් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

ආපසු පේශි ශක්තිය ශක්තිමත් කරන සිමියුලරයක් තෝරා විට, වැදගත් කරුණු කීපයක් සැලකිල්ලට ගත යුතුය. පළමුව, කාන්තාවන්ට රෝම පුටුවක් මත පදනම් වූ පුහුණු උපකරණ සහ අමතර හා වෙනස්කම් සහිතව සපයනු ලැබේ. මිනිසුන් සඳහා, බර, ඉහළ, පහළ, සිරස්, තිරස් හෝ ලිවර් දඬු සමග බර උත්සන්න කිරීම සඳහා යෝග්ය වේ. එවැනි උපකරණ මගින් ඔබට පේශි ශක්තිමත් කිරීමට පමණක් නොව, දෑත්, පාද සහ පපුවෙහි මාංශ පේශිවල ප්රමාණය සහ සහන වැඩි කිරීමටත් ඉඩ සලසයි.

වැදගත් සාධකය යනු උපාංගයේ විශාලත්වය හා බර මෙන්ම, එහි නිදසුනක් ලෙස, නිවාසයේ නිදන කාමරය තුළ, එය ස්ථාපනය කිරීම සඳහා ඇති හැකියාව. ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම, කොඳු ඇට පෙළ, බක්කි, තට්ටම් සහ මුද්රණ පුහුණු කිරීම සඳහා හොඳම ආකෘති සිෙමන්ති සඳහා විවිධ ආකාරයේ රෝම පුටු වේ.

සිරස් ව්යුහ මෙන් නොව, ඔබේ බර සහ උස සඳහා සකස් කර ගත හැකි බැවින් ඒවායේ වඩාත් සුවපහසු සහ ආරක්ෂිත වේ. ඒවාට පහතින් පසුපස හා කොඳු ඇට පෙළට ආක්රමනකාරී බලපෑමක් නැත. රෝම පුටුව හා හයිපර්සේනියාව මත පවා, වඳුරාගේ සහ පෘෂ්ඨවංශික මස්පිඩු ඇතිව සිටින යෞවනයන් හා මිනිසුන් පවා නිරත විය හැක. සිමියුලේටරයේ පුහුණුවීමට පෙර, මතකයේ තබාගත යුතු මූලික ප්රගතියක් අවශ්ය බව මතක තබාගැනීම වැදගත් වන අතර සරළම හා සැහැල්ලු ව්යායාම ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ.