ගැහැනු දරුවන්ගේ වඩාත් පොදු ගැටළුව වන්නේ මේද තැන්පත් වීමයි. එනම් උදරය. මෙම ගැටලුව ඉවත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ විසින් බඩ ඉවත් කළ හැකි සිමියුලේඥයා දැනගත යුතුය. විශේෂ උපකරණවලට ස්තුති ඔබට අතිරේක පවුම් අහිමි කළ හැකි නමුත් සමට තදින් සහ උදර පේශිවල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.
බයිසිකලය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරවත් වන්නේ කුමන සිමාවන්ගෙන්ද?
අද, ඔබට මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීමට උපකාර වන විවිධ simulator වල සොයා ගත හැක. වැදගත් වන්නේ ඔවුන් මිල අඩු වන අතර නිවසේදී භාවිතා කළ හැකිය.
- හුලහ්ප් . මෙය සෝවියට් සමූහාණ්ඩුවේ සෑම පවුලකම ප්රායෝගිකව භාවිතා කරන ලද වැඩි දියුණු කළ කොපුවකි. Hulahop දී සම්බාහන කාර්යයන් සිදු කරන විශේෂ බෝල විශේෂ පවතී. ඒවා ප්ලාස්ටික්, යකඩ හෝ චුම්බක වේ. පුදුම-හාපයකට ස්තූති වන්න, ඔබට පරිපූර්ණ වේදයක් ලබා ගත හැකිය. මෙම නිවසේ බර අඩු කිරීමේ බඩී පුහුණුකරුවන් වෙනස්, බර, ප්රමාණය, අතිරේක කාර්යයන් වෙනස් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, hoolahup සඳහා කැලරි කවුන්ටරයක් සකස් කළ හැකිය.
- ෆිට් බෝල් . වර්තමානයේ එය වඩාත් ජනප්රිය සිමියුලේටර්, ආමාශය මත ද ඇතුලත්ව අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. බඩවැල්වල ඇති බඩවැල් මත බර වැඩිවීම නිසා බෝල ඇති ක්ෂය වීම නිසා ඇතිවන බලපෑම වැඩිවේ.
- භ්රමණය සඳහා තැටිය . "ග්රේස්" නමින් හැඳින්වෙන සෝවියට් සංසදයේ තවත් නියෝජිතයෙක්. එවැනි තැටියක් මත රොටි මගින් උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, ඉණ පටිය සංවේදී කිරීම සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, මේදය ඉවත් කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා වැදගත් කොන්දේසිය - පුහුණුවීම් කාලය අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක් විය යුතුය.
- ක්රීඩා අභ්යාසලාභීන් . මෙම විකල්පය වඩාත්ම මිල අධික වන අතර ඔබට එවැනි සිමියොන්ඩර් ගෙදර මිලට ගත නොහැක. එසේ නොමැති නම්, ඔබට සෑම විටම ළඟම ජිම් එකට යන්න පුළුවන්. එවැනි සමාකෘති වල ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ නිසි පෝෂණයට අනුකූල විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස: "සැහැල්ලු", අභ්යාස බයිසිකල්, ස්ටම්ප්, හෝබිට්ක් ආදිය ආදී වශයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට උදව් වන ඕනෑම සිමියුලරයක් තෝරාගත හැකිය.
බඩ බර පාඩු යන්ත්ර සූත්ර පිළිබඳ ඕනෑම පුහුණුවක් අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය යොමු වනු ඇත. නිතිපතා පුහුණුවීම් කළහොත්, අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීම (ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර හැර) සහ සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කිරීමට ඉඩ සලසන ජල තන්ත්රයක් නිරීක්ෂණය කරනු ඇත.