කාන්තාවන් සඳහා ස්ට්රෝබෙරි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

ස්ට්රෝබෙරි අහම්බෙන් "බොහෝ රෝග සඳහා සුවයක්" ලෙස හදුන්වයි. උදාහරණයක් ලෙස, අක්මාව හා වකුගඩු රෝග ප්රතිකාර සඳහා වෛද්යවරුන් ස්ට්රෝබෙරි ප්රයෝජනවත් දේ භාවිතා කරයි. මෙම බෙරී සෞඛ්ය සම්පන්නව හා ස්වභාව සෞන්දර්යයෙන් කාන්තාවන්ට අවශ්ය වන විටමින් අවශ්ය වන විටමින් හා ලක්ෂණ ගණනාවක් අඩංගු වේ. විශේෂඥයන් නිර්දේශ කරන්නේ බෙරී කාලය පුරාම ස්ට්රෝබෙරි කන්න පමණක් නොව, එය භාවිතා කිරීමක් ලෙසයි.

බෙරීහි පොහොසත් රසායනික සංයුතිය ශරීරයට පහත දැක්වෙන බලපෑම ඇත:

• විටමින් A, C, E, B vitamins ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කරයි;
• පිළිකා වැළැක්වීම
• පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, සල්ෆර්, සෝඩියම් - නියපොතු, හිසකෙස්, ඔසප් ඔසප් වීම;
• රුධිරයේ සීනි ප්රමාණය අඩු කරයි;
• මාංශපේශී තානය සාමාන්යකරණය.

ගර්භනී අවස්ථාවේ ස්ට්රෝබෙරි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

ස්ට්රෝබෙරි අඩංගු ඇන්ටොක්සිඩන්ට්, අනාගත මවගේ ජීවියාගේ ආරක්ෂිත ක්රියා වැඩි කරයි. විශේෂයෙන් බෙහෙත් ගර්භනී පළමු මාස ​​තුනේ වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරයි. පොටෑසියම්, පොටෑසියම්, ෆෝලික් අම්ලය සහ පොස්පරස් යන අයගේ භ්රෑණය සාමාන්ය ඉන්ට්රේටීරීය සංවර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

විටමින් C අධිරාජික ග්රන්ථිවල ඇති වන ග්රන්ථි වල ඇති බිත්ති ශක්තිමත් කරයි. 5-6 බෙරි භාවිතය Vitamin වල දෛනික සාමාන්යය පුරවා, දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ වැඩි කිරීම වැඩි දියුණු කළ හැක, හැකි hematomas පෙනුම වැළැක්වීම.

ග්ලූකෝස්, ස්ට්රෝබෙරිහි කොටසක් වන අතර, ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වැඩි වේ.

ස්ට්රෝබෙරීස් හොඳ ඩයුරිටික් බලපෑමක් ඇති කරයි. අනාගත මවගේ ඉදිමීම හා අධි රුධිර පීඩනය සමඟ සටන් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ස්ට්රෝබෙරි මත පොහොසත් වීම

ස්ට්රෝබෙරි ශරීරයේ රැස් කර ඇති මේදය ගිනි දමනවා. බෙරි වර්ගයේ රසායනික සංයුතියේ කොටසක් වන අන්තෝසියානුන්ට ආශ්චර්යමත් ලෙස "දැවෙන" බවට පත්වේ. එය නව මේද සෛල සෑදීමෙන් හා පැරණි ඒවා ක්රමයෙන් විනාශ කරයි. වික්ටෝරියා හි දක්නට ලැබෙන පොලිෆෙනෝල්, සිරුරේ පරිවෘත්තිය වේගවත් කරයි, ශරීරය සඳහා තෙල් සහිත ආහාර හිඟය අඩු කිරීම.

ස්ට්රෝබෙරීවල දියරමය ගුණය ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සඳහා දායක වේ. මේ නිසා, ව්යාකූලතාවයෙන් මිදීමට පමණක් නොව, ශරීර බර අඩු කිරීමටත් ඉඩ සලසයි.

"ස්ට්රෝබෙරි" ඩයට් කිහිපයක් ඇත. පෝෂණවේදීන්ගෙන් ඔවුන් වඩාත් ඵලදායී වන්නේ දින 4 ක් පමණි. මෙම කාල පරිච්ඡේදය සඳහා, සංවර්ධකයින්ට අනුව බර අඩු වීම, අතිරික්ත බර කිලෝග්රෑම් 3-5 අහිමි විය යුතුය. දිනපතා ආහාර වේලක් අඩංගු වී ඇත්තේ 1 කෝප්පයක්, ස්ට්රෝබෙරි ග්රෑම් 100 ක්, කළු පාන් කෑල්ලක්, චීස් කැබලි 1-2 ක්, තේ, එළවළු සුප් භාජනය, චිකන් බ්රෙස්ට් 100-150 ග්රෑම්, නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සහ කෙසෙල්වලින් අඩක් පමණ වේ. එතරම් සොච්චම් ආහාරයක් වේගයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට තුඩු දෙනු ඇත. දවස් 4 කට වඩා වැඩි කාලයක් එවැනි ආහාරයක් තබා ගැනීමට අපහසු බව විශේෂඥයින් අනතුරු අඟවයි. මෙය මාංශ පේශිවල ප්රෝටීන් සාගින්න වීමට හේතු විය හැක.

ස්ට්රෝබෙරි මත ඉවතලන දින සිරුරට වැඩි ප්රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත. දිනකට බෙරි 1.5 - 2 ක් ආහාරයට ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සිරුරේ බර අඩු වීම වේගවත් නොවේ, නමුත් ප්රතිඵල සති 2 කින් පසුව දැක ගත හැකි වන අතර දිගුකාලීනව එහි බලපෑම පවතිනු ඇත.