බ්රසීලයේ සහ වෙනිසියුලාවෙහි වැඩෙන වල් නාශීය මිදි වැලක බීජවලින් ගරනානු ගම්මිරිස් වේ. ගෙදරදී සියවස් ගණනාවක් පුරා බීජ ජනප්රිය වී ඇත. මොළය වැඩිදියුණු කර මොළය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ගනු ලැබේ. එසේම මෙම උධෘතය ප්රබලතම අප්රසන්නකාරයා ලෙසද හැඳින්වේ
.ගුවානානා කොෆීයින් සහ සපොනින් පොහොසත් වන අතර, කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම වළක්වා ඇත. එහෙත් වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දේපළ නිසා ක්රියාකාරීව පුළුස්සා දැමීමයි. බර අඩු කිරීම සඳහා ගුවානාන සඳහා වඩාත්ම ඵලදායී ද්රව්යයක් වන්නේ ඒ නිසයි.
ක්රීඩා පෝෂණය
මලල කී්රඩකයන් විසින් භාවිතා කරන විවිධ වර්ගවල අමතර ද්රව්ය අතර ගුආරානා උද්යානය දිගු කාලයක් තිස්සේ ජනප්රිය වී ඇත. විශේෂයෙන්ම දැඩි කායික ක්රියාකාරකම්වලදී, කැෆේන් ප්රතිඵලය ශක්තිය හා ශක්තිය නැවත ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර කරයි. ක්රීඩා පෝෂණයේදී ගුවාරානාව අතිරේක බලශක්ති ප්රභවයක් ලෙස යොදා ගනී. ක්රීඩකයාගේ විඳදරාගැනීම සහ කාර්යසාධනය වැඩි කරයි.
ගුවානා සමඟ තේ
ගුවාරානුව සමඟ තේ යනු කෝපි සඳහා සම්පූර්ණ වටිනාකමක් ඇති ආදේශකයක් ලෙසය. නමුත් ගරනානා අඩංගු කැෆේන් ශරීරයට වෙනත් බලපෑමක් ඇති කරයි. දිලීර ද්රව්ය හා තන්තු ඇතිවීම දිගු ජීර්ණත්වය ප්රවර්ධනය කරයි, දිගු වේලාවට ප්රීතිය හා සැහැල්ලු භාවය දිගු කරයි. ගුවාරානුව සමඟ තේ, ත්යාගශීලීත්වය, බලශක්තිය සහ හොඳ මනෝගතියකි.
බර අඩු වීම සඳහා ගුවාරානා උඳුන
බර අඩු වීම සඳහා අනුප්රමාණය ලෙස ගුවානානා ඉතා ජනප්රියයි. ශරීරය තුළට ඇතුල් වීම, එහි සාරය අතිරේක ක්ෂුද්ර ජීවීන් හා පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ එය සැපයෙන අතර, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කරයි, ආහාර රුචිය අඩු කිරීම සහ මේද පිලිස්සීම වේගවත් කරයි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු ගුවාරානුවන්ගේ උදව්වෙන් බර අඩු කර ගැනීම වේගවත් වන්නේ එබැවිනි.
ගුවානානාවේ ක්රියාව
ගුවානානා බහුලව භාවිතා වන්නේ ආහාර අතිරේකයක් ලෙසය, එහි සාරය බොහෝ ඖෂධවල කොටසක් වේ. ගුරනා, හිසරස්, ඉරුවාරදය, මානසික අවපීඩනය, මානසික ආතතිය, දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවක් සඳහා ඇඟවෙන්නේය. එය මනෝ චිකිත්සක තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, හෘදවාහිනී පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි. ගුගරානාගේ බලපෑම එහි අද්විතීය සංයුතියට ස්තුති වන්නේ ගින්සෙන්ග්ගේ ක්රියාකාරීත්වයට සමාන වන නිසා එය බොහෝ විට "බ්රසීලියානු ගින්සෙන්ග්" යනුවෙන් හැඳින්වේ.
ගුවානා පිළිගැනීමේ උත්සවය
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගුගරානා ගත යුතු ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය සලකා බලන්න.
ගුගරානා උකහා ගැනීම උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා අභ්යාස සමඟ ඒකාබද්ධව නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මේදය වඩාත් ක්රියාශීලීව පුලුස්සා දැමීමට උපකාරී වේ. ඒ සමඟ ම අතිරේක ශක්තිය මුදාහරින අතර පුද්ගලයා ශක්තිමත් වන අතර වඩා ස්ථීරයි.
උධෘතයට ගන්නා මාත්රාව මුදා හැරීමේ ආකෘතිය සහ අන්තර්ගතයේ ප්රතිශතය මත රඳා පවතී. එය 1 ග්රෑම් 1 ක පරිපූර්ණ දෛනික සාමාන්යයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එය දිනකට ග්රෑම් 3 කට වැඩි ප්රමාණයක් ගුගරානා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඇඳට පෙර ස්නායු අවදියෙන් වැළකී සිටීම සඳහා සවස් යාමයේ දී ගුවාරානාව ගැනීමට වඩා ප්රවේශම් සහගතය.