දිගු කලක් ඉඟුරු ජින්ජර් නිසි ලෙස පිළිගැනීමෙන් තොරව යුරෝපීය කඩ සාප්පු මත තැබුවේය. ආසියාවේ මෙන් ඔහු නිතරම ඉතා ජනප්රිය අංගයක් විය. කෙසේ වෙතත්, මෙම මුල් භෝගයේ යම් යම් බර අඩු වීමකට දායක වී ඇති බව සොයාගෙන ඇති අතර, ඒ සඳහා උනන්දුවක් ඇති වී තිබේ. ඉඟුරු භාවිතා කිරීම සඳහා යම් ප්රතිවිරෝධතාවක් තිබේ නම්, නොදැනුවත්කම ශරීරයට හානි නොකිරීම සඳහා එය පූර්ව දැන ගැනීම වැදගත්ය.
ඉඟුරු ඵලදායී වීම සඳහා ඵලදායී වන්නේ කුමක්ද?
නීතියක් ලෙස, ඉඟුරු root පමණක් භාවිතා වේ, මෙම බලාගාරයේ කොළ ශරීරය ප්රයෝජන ලබා ගැනීමට හැකි. පළමුව, ඉඟුරු විටමින් ප්රභේදයකි. එය A, B, C අඩංගු වන අතර අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, සෝඩියම්, කැල්සියම්, යකඩ, මැග්නීසියම් සින්ක්, පොටෑසියම් සහ පොස්පරස් අඩංගු වේ. ඉඟුරු ඕනෑම භාවිතයක් ගොඩක් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ ශරීරය පොහොසත්, එය වඩා හොඳ සහ වඩා හොඳ වැඩ කිරීමෙන්.
බර ඉසිලිය සඳහා ඉඟුරු වඩාත් වැදගත් දෙය වන්නේ පරිවෘත්තීය ත්වරණය. එහි දැවෙන සංඝටක නිසා මෙම මූලය මගින් ශරීරය තුලින් වඩාත් දැඩි ලෙස ගමන් කිරීම, පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ පෝෂ්ය පදාර්ථය උත්තේජනය කිරීම හේතු වේ.
කෙසේ වෙතත්, ඉඟුරු ගැනීමෙන් ඔබට ඉන්ධන ලබා ගත හැකි වනු ඇති බව ඔබ සිතන්න එපා: ඔබගේ ආහාර සහ ජීවන රටාව අධික ලෙස ඉවතට ගෙන ගියහොත්, එය වෙනස් කළ යුතුය. එසේ නොමැති නම් වෙනස්කම් නොවැලැක්විය හැකිය. ඉඟුරු, තෙල් හා මිහිරි පිටි වලින් බැහැර වන ආහාරවලින් එය පිළිගැනීමේදී, වඩාත් ජෛවීය ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
ඉඟුරු සමග බර ඉක්මවා ආරම්භ කිරීමට පෙර, contraindications අධ්යයනය සහ ඔබ ඔවුන් නොමැති බව සහතික කර ගන්න.
බර අඩු වීම සඳහා ඉඟුරු: contraindications
වෙනත් ශාක මෙන්, ඉඟුරු ඇඟවුම් හා උපද්රවයන් ද ඇත. ජින්ජර් භාවිතා කරන විට සෞඛ්යයට එල්ල වන තර්ජනය සම්බන්ධයෙන් නිර්දේශ නොකරනු ඇත.
- ශ්වසනය, ගැස්ට්රයිටිස්, කොලිටස් හෝ ශ්ලේෂ්මල වලට හානි සිදු වී ඇත්නම්, ඉඟුරු භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. අවපෝෂිත ශ්ලේෂ්මෙරණ දැවෙන ගතියට ප්රතිචාර දක්වන්නේ නැත. ඉඟුරු අනුභව කිරීමෙන් වේදනාව ඇති විය හැක.
- අක්මාවේ රෝග - කොලෙස්ටිස්ටිස්, හෙපටයිටිස්, සිරෝසිස් - ඉඟුරු භාවිතා කිරීම සඳහා උපක්රමයකි. ජින්ජර් අක්මාව සෛල මත ක්රියා කරයි, එය සෞඛ්ය සම්පන්න ඉන්ද්රිය සඳහා පවා ප්රයෝජනවත් නම් එය රෝගියාට අනතුරුදායක ය.
- ඔබ cholelithiasis සිට නම්, ඉඟුරු පරිභෝජනය දැඩි ලෙස තහනම්! මෙම මාර්ගයේ අනවශ්ය ගල් චලනයන් සිදු විය හැකි අතර ශල්යකර්ම සඳහා අවශ්ය තත්වය දක්වා තත්වය වඩාත් උග්ර කරයි.
- ජින්ජර් රුධිරය ද්රවීකරණය කරයි. එබැවින් ඕනෑම රුධිර වහනයක දී භාවිත කිරීම තහනම් කිරීම - ගර්භාෂය, නාසය, අහුපෑඩය. ඔබ දුර්වල භාජන තිබේ නම් - ඔබත් එය භාවිතා නොකළ යුතුය.
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ඉඟුරු බලගතු බලපෑම නිසා අධික රුධිර පීඩනය, ආමාශ ආබාධ, කිරීටක හෘද රෝග, පෙර-ආසාධනය, ආඝාතය හෝ පූර්ව කොන්දේසියෙන් එය භාවිතයට නුසුදුසුය.
- ඉඟුරු යනු ශක්තිමත් සීතල පිළියමක් වන බව දන්නා කරුණකි. කෙසේවෙතත්, එය 38-38.5 ට වඩා උෂ්ණත්වයකදී ලබා ගැනීමට දැඩි ලෙස තහනම් වේ. මෙය තවත් ක්රියාශීලී නැගීමක් හා පිරිහීමක් අවුස්සා ගත හැකිය.
- ඉඟුරු ද්රවයක් හා සමේ කෝපයක් සඳහා ද තහනම් වේ.
- ගර්භණියේ තෙවන අර්ධයේදී කාන්තාවන්ට ජින්ජර් තහනම් කර ඇත.
ඉඟුරු සඳහා කුමන උපද්රවයන් දැන ගැනීමෙන්, ඔබ අහිතකර ලෙස මෙම ශාකය හානි කිරීමට හැක. ඔබේ සෞඛ්යයට සැලකිල්ලක් දක්වන්න, අවදානමක් ඇති ඕනෑම දෙයක් නොකරන්න. ඔබට සහජීවනයෙන් තොරව සෞඛ්යයට හානි කිරීමට ඔබට උපකාර වන වෙනත් ආධාරක ක්රම තිබේ. පළමුව, එය නිසි පෝෂණය හා ක්රීඩාව වේ.