පරීක්ෂණවලින් පෙනී යන්නේ පුද්ගලයෙකු මුත්රා තුල ඇති මොරික් අම්ලය වැඩි වී ඇති බවක් පෙන්නුම් කරන විට මෙය ඉක්මනින් ආරම්භ නොකළ හොත් විවිධාකාර ආශ්රිත රෝග ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ. ඒවා අතර - රක්තවාතය , වකුගඩු ගල් හා තවත් බොහෝ අය. තත්ත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීම සඳහා යමක අම්ලය ඇති කරන ආහාර මොනවාදැයි පැහැදිලිව හඳුනාගත යුතුය.
උරි ඇසිඩ් සමඟ තහනම් ආහාර වේ
සමහර ආහාර වලට අමතරව, මොළයේ ඇග්රිකටික් අම්ලය හා අතිරික්ත බර, බියර් සහ අනෙකුත් මත්පැන් පානය, ප්රෝටීන්, ලුණු සහ ෆෲක්ටෝස් බහුල ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් වැඩි වේ.
එබැවින් පහත සඳහන් ආහාර තහනම් කර ඇත:
- ඉරිඟු, කජුනා, වම්බටු;
- මුහුදු ආහාර, සාර්වයින්, සින්ක්, ටූනා සහ ඔයිල් මාළු වර්ග සියල්ලම;
- walnuts සහ hazelnuts, ලුණු දැමූ ආමන්ඩ්;
- සතුන්, මොළය, වකුගඩු සහ අක්මාව ආහාරයට ගත හැකි ග්රන්ථි;
- සොසේජස්, ඌරුමස් සහ කෙසෙල්;
- සූදානම් සුප්, මස් ෙම් ෙසෝස්;
- ටින් කළ මස්, තාරා, තුර්කිය;
- පළතුරු යුෂ.
මීට අමතරව, ඔබ සියලු ප්රෝටීන් නිෂ්පාදන (මස්, කුකුළන්, මාලු, මුහුදු ආහාර, ගෘහ චීස්, රනිල), තක්කාලි, ඇස්පරගස්, හතු සහ විශේෂයෙන් - මත්පැන් භාවිතය සීමා කළ යුතුය.
මුත්රා අම්ල සමග පෝෂණය
ඔබේ මෙනුව සාමාන්යයෙන් ශරීරය සාමාන්ය කිරීමට අවශ්ය නිපැයුම් ලැයිස්තුව සලකා බලන්න.
- බීට්, අර්තාපල්, turnips, කැරට්, වට්ටක්කා, zucchini, පිපිඤ්ඤා;
- කුකුල් මස්, මස්, අවම මේද සහිත මස්;
- නිසරු වලින් සාදන නිෂ්පාදන, සහල්, සුදු පාන්, පැස්ටා;
- කිරි නිෂ්පාදන, දියරමය (විශේෂයෙන් යෝගට් සහ කිරි);
- කෙසෙල්, පර්සි, අත්තික්කා, සාරය, මිදි , කොමඩු සහ කොමඩු;
- ඕනෑම කුළු බඩු සහ තුනපහ වර්ග;
- ළූණු, සුදුළූණු, ක්රිසලට් හා සැල්දිරි;
- කුකුළු මස් සහ ක්වෝල් බිත්තර;
- සීනි හා රසකැවිලි;
- ශක්තිමත් කෝපි සහ තේ, ඖෂධ පැළෑටි;
- සෑම දිනකම ජලය ලීටර් 2 ක් අසාර්ථකයි.
වැඩි මොළක් ඇති ඇසිඩ් අම්ලය සමඟ ආහාර වේලක් මඟින් රෝග වළක්වා ගැනීම පමණක් නොව, චිකිත්සක ආචරනය ද සපයයි. එබැවින් මෙම තත්ත්වයට මුහුණ දුන් සෑම කෙනෙකුටම අනිවාර්යය වේ.
මොළක් ඇසිඩ් සමඟ මෙනේරි
එක් දිනක් ආහාරයට උදාහරණයක් සලකා බලන්න. ඔබට ආහාරයේ සාරය වඩාත් හොඳින් තේරුම් ගත හැකි අතර, වෙනත් විකල්ප මගින් සාදාගත හැක.
- උදෑසන ආහාරය - සහල් කැඳ, තේ, බිස්කට්.
- දෙවන උදෑසන ආහාරය කෙසෙල්.
- දිවා ආහාරය - එළවළු හා පැස්ටා සමග සුප්, තම්බා එළවළු වලින් සලාද.
- දහවල් කන්න - යෝගට් කොටසක්.
- භෝජනය - එළවළු සහ බඩඉරිඟු කුකුල් මස් වලින් කොටසක්.
එවැනි ක්රමයක් අනුභව කිරීම, ඔබ ක්ෂණික මොළොක් ඇසිඩ් ආසාදන වල ලක්ෂණ ඉක්මනින් අමතක වේ - විවිධ ඉන්ද්රියන් හා සන්ධි වේදනාව. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට මෙම තත්වය අසමමිතිකව පැතිර ඇති අතර විද්යාගාර පරීක්ෂණවලදී එය අනාවරණය කරගනු ලැබුවද, එය ඕනෑම අවස්ථාවක එය සැලකිලිමත් විය යුතුය.