ලූනු යනු ලෝකයේ සෑම කොනකටම ආහාර සඳහා භාවිතා වන ඉතා පුළුල් එළවළු වේ. ඔහුගේ වගාව පිළිබඳ ඉතිහාසය ඉතා ගැඹුරින් මුල් බැස ඇත. පුරාවිද්යාඥයින් විසින් වසර පහකට පමන පෙර මානවයන් විසින් එය දැන සිටි බව ඔප්පු කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, අද පවා, සියලුම කාන්තාවන් ලූනු වල ප්රතිලාභ හා හානිය ගැන දන්නේ නැහැ. මේ අතර, කාන්තා සෞඛ්යය සඳහා මෙම එළවළු අත්යවශ්යයෙන්ම සැලකිය යුතුය.
මිනිස් සිරුරට ලූනු භාවිතා කිරීම
එළවළු වල අනන්ය රසායනික සංයුතිය නිසා සෞඛ්යය සඳහා ළූණු වල ප්රතිලාභ හා හානි. බී බී විටමින් සහ විටමින් සී වැනි අතිශයින්ම පොහොසත් වේ. මැංගනීස්, යකඩ , සින්ක්, ෆ්ලෝරයිඩ්, අයඩින්, ෆ්ලේවනෝයිඩ් සහ වාෂ්පශීලී ඊතර් සංයෝග. ලූණු 100 ක් පමණ ග්රෑම් 40 ක් පමණ අඩංගු වේ.
මානව සෞඛ්යය සඳහා ලූනු භාවිතය පහත පරිදි වේ:
- ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව උත්තේජනය කරයි;
- හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වයට ප්රයෝජනවත් වේ;
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
- අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් නැව් ඉවත් කරයි.
- නීරක්තිය අඩු
- ආබාධ වැළැක්වීමේ මාර්ගයක්, ARVI හා බෝවෙන රෝග;
- ජෛව විවිධත්වය වැඩි
- ප්රතිජීවක කියාමාර්ගයක් ඇත;
- පිලිකා අවදානම අඩු කරයි.
කාන්තාවන් සඳහා ළූණු භාවිතා කිරීම
ලස්සන කාන්තාවන්ට ලූනු සහ අලංකාරය රැකගැනීමට ලූනු උපකාර කරයි. එමෙන්ම, මේ සඳහා සරල රූපලාවන්යමය ක්රම සෑදීම සඳහා ආහාර ගැනීම හෝ භාවිතා කිරීම කළ හැකිය. කාන්තා නිසා එහි මෙනු වල ලූණු ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න:
- ප්රජනක පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත;
- පරිවෘත්තිය හා විශේෂයෙන් මේදය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම, බර සාමාන්යකරණය කිරීම;
- ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය වැඩි දියුණු වන අතර, අනපේක්ෂිත ආතතිය ඉවත් කරයි, මුල් රැලි පෙනුම ප්රකෝපකරනය කරයි.
ලූනු ගාන ලද නම්, ඔලිව් තෙල් සමඟ මිශ්ර කර හිසකෙස් ආවරණයක් ලෙස භාවිතා කළහොත්, ඔබේ හිසකෙස් තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහතික විය හැකිය. එම ආවරණ මුහුණේ යෙදීම සිදු කළහොත්, පසුව ඔබට අඳුරු පැල්ලම්, පැල්ලම්, රැලි සහ පිපාසයෙන් මිදෙන්නට පුළුවන්.
ලූනුට හානි කිරීම
අමු ලූනු කන්න පමණක් ප්රතිලාභ, නමුත් හානිය ගෙන යා හැකිය. මෙය බොහෝමයක් කාන්තාවන් මෙම එළවළු අනුග්රහය නොලැබෙන්නේ දැඩි ආඝ්රාණය පමණක් නොවේ. එහි යුෂ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව උදුරා ගත හැකි නිසා, ලූනු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග ඇති බව contraindicated. එහෙත්, බේක් කර හෝ තම්බා ආකාරයකින් සහ මධ්යස්ථ ප්රමාණවලින්, මෙම එළවළු වණ, ව්යාධිය, ගැස්ට්රයිටිස් වැනි ආසාදනය කළ හැක. එසේම, ලූනු, අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පීඩා විඳින්නන්, ඇදුම රෝගීන්, අධි රුධිර පීඩනය සහිත පුද්ගලයින්ට සැලකිලිමත් විය යුතුය.