උදෑසන ආහාරය සඳහා රසවත් කොක්ටේල් රස පළඳිනු ඇත. එය යෝගට්, කෙෆර්, කිරි හෝ ගෘහස්ථ ක්රීම් පදනම මත සකස් කළ හැකිය. මෙම වර්ගයේ කොක්ටේල් ඉතා ප්රයෝජනවත්, පෝෂ්යදායී සහ පෝෂ්යදායී වේ.
කෙසෙල්, කිරි සහ ඕට් මස්වලින් ව ෑරිස් සඳහා වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- කිරි තම්බා - 1 තේ හැදි;
- ඔට පෙට්ටි - 3 තේ හැදි. හැඳි;
- කෙසෙල් ඉතා සිහින් - 1 කෑල්ලක්;
- සීනි - 1-2 ෆොස්ෆේට්.
සකස් කිරීම
කෙසෙල් කෙසෙල් පොඟවා කපා දමයි. කෝපි ඇඹරුම් යන්තයේ දී ඕට් පැකට් පෙර හොඳින් බිම් ඇත. සෑම අමුද්රව්යයක්ම බ්ලොන්ඩර් බවට පත් කර ඇති අතර අධික වේගයෙහි සමජාතීය අනුකූලතාවක් තලා ඇත. අපි පහර කෑමට ලක් වූ කෙසෙල් නිශ්පාදනය මහාපි වීදුරු බවට පත් කරමු. ඉන්පසු රසවත් උදය භුක්ති විඳින්න.
කෙසෙල් සහ ඕට් මස් සමග ස්මූති වර්ග සඳහා වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- කෙසෙල් කුඩා, ඉදුණු - 1 කෑල්ල;
- කිරි තම්බා - 2 තේ හැදි;
- අන්නාසි ඇට හෝ නැවුම් - 2 වළලු;
- වැනිලා අයිස් ක්රීම් - 1 බෝතල්;
- ඔට පෙට්ටි - 3 තේ හැදි. හැඳි;
- මී පැණි - 3 තේ හැදි. හැඳි;
- අයිස් - 4 කැට.
සකස් කිරීම
කෙසෙල් පිරිසිදු කර කුඩා කැබලිවලට කපා. කිරි, අන්නාසි, අයිස් ක්රීම්, ඕට් ප්ලේක්, කෙසෙල් සහ මී පැණි කපන ලද සහ මෘදු සමබරතාවකින් යුක්තයි. එවිට, බ්ලීන්ඩර් වලට අයිස් කැට එකතු කරන්න. අපි සිසිල් වීදුරු ටිකක් හා චෙරි සමග සැරසීම.
කෙසෙල්, කෙෆීර් සහ ඕට් මස් වර්ග
ළමයින්ට රසවත් කොක්ටේලුත්, වැඩිහිටියන් වගේම. ඒ නිසා, අපි පැණිරස හා සුවඳ රාස්ප්බෙරි සමග දරුවා සඳහා සිසිල් සූදානම් කිරීම සඳහා යෝජනා කරනවා.
අමුද්රව්ය:
- කෙසෙල් ඉදුණු - 1 කෑල්ලක්;
- මධ්යම ප්රමාණයේ මේදය අඩංගු කේෆීර් - 300 ml;
- ඔටම් මස් පෙති - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- මී පැණි (සීනි) - 1 තේ හැදි. හැඳි;
- raspberries (ශීත කළ හැක) - 2 තේ හැදි. හැඳි;
සකස් කිරීම
බ්ලාන්ඩර් සහ බදින ලද බඳුනක අපි කෙසෙල්, කෙෆර්, ෆ්ලේක්ස්, මී පැණි හෝ සීනි සම්බන්ධ කරමු. ඒ නිසා ගිම්හානයේ කොක්ටේල්වල ඝන සුවඳින් සුවඳ සහ රසවත් රසයක් ලැබෙනවා. අපි ඒ සඳහා raspberries එකතු. බෙරි නැහැ නම්, රාස්ප්බෙරි ජෑම් භාවිතා කරන්න. එසේ නම්, මී පැණි හෝ සීනි එකතු නොකරන්න. ඔබේ දරුවා සඳහා බීට් සහ ස්මූති සූදානම්.