ඔවුන්ගේ ගැටලුව අවම වශයෙන් කිසිදු උත්සාහයකින් තොරව විසඳිය හැකි බව විශ්වාස කිරීමට ජනයා කැමැත්තෙන් සිටිති. මෙම විශ්වාසය බොහෝ විට කටුක බලාපොරොත්තු කඩවීමට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට ප්රචාරණ පොරොන්දු වලින් තාර්කික ධාන්ය වෙන් කර හඳුනා ගත හැකිය. දැන් බොහෝදෙනෙකු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කලිසම් භාවිතය හැරෙමින් තිබේ. ඔවුන් ඇත්තටම උදව් කළ හැකි දේ සලකා බලන්න.
බර අඩු වීම සඳහා අධිප්රමාණ කලිසම්
ජනප්රියත්වය අධෝරක්ත කලිසම් ශරීරය උණුසුම් කරන, අධි රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පරිවෘත්තීයතාව වැඩි කිරීමට අධෝරක්ත ආරංචි මාර්ග සඟවා තිබේ. සාමාන්ය ගැඹුරු සානකට වඩා 10 ගුණයක කාර්යක්ෂම වේ. මෙම සාම්ප්රදායික ක්රමයට මෙන්, මේ කලිසම් දහඩියෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට දායක වේ. දියර නිකුත් කිරීම නිසා, ඔබ ඉක්මනින් අහෝසි වනු ඇත - සත්යය, වතුර ඉතිරි වී ඇති නිසා, ශරීරය නොලැබෙන නිසා, සිරුර පැය කිහිපයක් ඇතුළත ආපසු වනු ඇත. එමනිසා ඒවායේ බලපෑම නඩත්තු කිරීම සඳහා සෑම දිනකම පැළඳීමට ඔවුන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
නිපැයුම්කරුවන් තර්ක කරන්නේ 15-20 ක්රියාමාර්ගයකින් පසුව ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කර ස්ථාවර වන බවයි. මීට අමතරව, යම් හේතුවක් නිසා පේශී දෑස් ටෝටස් බවට පත් විය යුතු අතර, දරු ප්රසූතියෙන් පසුව හෝ දරු ප්රසූතියෙන් පසු නැවත සුවය ලැබීමට සමෙහි මුල් ව්යුහයද විය යුතුය.
මෙම දැන්වීම ඉතා උණුසුම් වන අතර එය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන බැවින් එය ව්යායාම කිරීමට පෙර හෝ එය පසුපස හඹායෑමට පහසුවෙන් වෙනස් කළ හැකිය.
සමාන්තරව ශරීර ආවරණ භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට බර අඩු වීම සඳහා ඉවතලන අධෝරක්ත ප්රතිචක්රිය කලිසම් කලිසම කල යුතුය.
බර අඩු කිරීම සඳහා නයිප්රීන් (රබර්) කලිසම්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කලිසම් - සබන් නිතරම නව ද්රව්යයක් සෑදී ඇත - neoprene. එය එහි ව්යුහයේ ජාලක ජාලයක් සමාන වන අතර ස්ථර තුනකින් සමන්විත වේ. පහළ තට්ටුව ස්වභාවික කපු, ඇතුලත නෙප්ලීන් හෝ තාප ගෝලයයි. බාහිර ස්ථරය නයිලෝන් හෝ ලයිකා වේ.
මෙම කලිසම්වල මූලධර්මය සරල ය: මිරිමම්ගෑස් මේද තැන්පත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත, සහ සෝනා - විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට. නමුත් මේවා සැබෑ වෙනස්කම්වලට තුඩුදෙන්නේ නැත. එතැන් සිට අතිරික්ත දියර හා විෂ වේ, නමුත් මේදය තවමත් පවතී! කෙටිම කාලය තුළ ශරීරයේ සෙන්ටිමීටරයක ඇති වූ අපහසුතාවයක් ම යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇත.
බර අඩු කිරීම සඳහා කලිසම්: විශ්වාස කළ යුතුද?
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කලිසම් ශරීර බර අඩු කර ගැනීමට හැකි වේ දැයි තේරුම් ගැනීම සඳහා, මේද තැන්පත් වීම හා බැක්ටීරියාව තැන්පත් කිරීම හා යාන්ත්රණයට හැරවීම වැදගත් ය.
ශරීරය, කැලරි, ජීවය සඳහා ආශ්වාසය, ශ්වසනය, චලනය, උගුරේ, සියලු ක්රියාවලීන් ශරීරය භාවිතා කරයි. කැල්රෝරීන්ගේ ප්රමාණයට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ශරීර ගත කළ හැකි අතර, ශරීරයේ සෑම කොටසක්ම වියදම් කළ හැකි අතර, ඉණ පටියෙන් හා අනෙකුත් ගැටළු සහිත ප්රදේශවල තැන්පත් කර ඇති මේද සෛල ස්වරූපයෙන් ඒවා ගබඩා කර තබයි.
සිරුරෙන් වෙන් කරන ලද සංචිත පිරිවැය සඳහා සිරුරට බල කිරීම සඳහා එය නිවැරදි ශක්තියේ ප්රමාණය අහිමිවිය යුතුය. මෙය ක්රම දෙකකින් සිදු කළ හැකිය: අඩු කැලරි සහිත ආහාර (අවශ්ය වන ප්රමාණයට වඩා අඩු) හෝ ක්රීඩා (ආහාර සමඟ ලැබෙන ශක්තියට වඩා වැඩි මුදලක් ලබා දෙයි). මෙම අවස්ථාවේදී, ශරීරය එහි සංචිත බෙදීමට පටන් ගනී.
ඔබ දකින පරිදි මෙම ක්රියාවලියෙන් ශරීරයේ විෂ හෝ ශරීරයේ අතිරික්ත තරලය හෝ සම්බන්ධ නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එම කලිසම් වලින් ප්රයෝජන ඇත.
විෂ ශරීරයෙන් පිටවීම නිසා සිරුර පිරිසිදු කිරීම නිසා ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වර්ධනය වේ. එනම්, ශරීරය ලැබීමට ලැබෙන ශක්තිය දැඩි ලෙස පරිභෝජනය කරයි. අඩු කැලරි සහිත ආහාරයක් පසුබිමක, පරිවෘත්තීය සාමාන්යයෙන් අඩු වන අතර ශරීරය බේරා ගැනීමට පටන් ගනී - එවන් පියවරක් එයට ඉඩ නොදෙනු ඇත.
කෙටියෙන් කිවහොත්, බර අඩු කිරීම සඳහා ඕනෑම කලිසමක් - එය අතිරේක වේ. නමුත් බර අඩු කිරීම සඳහා ප්රධාන මිනුම් නොවන්න. ඔවුන් ක්රීඩා කරමින් ඔවුන් නිවැරදි ආහාර ගැනීම සඳහා - එය ඔබට පහසුවෙන් බර අඩු කිරීමට, ඉක්මනින් හා හානි තොරව, සහ දහඩියේ වියදම නොව, නමුත් මේදය වියදම මත ඔබට ඉඩ දෙනු ඇත.