බිත්තරය සමඟ ස්ට්රැක් යනු රසවත්, තෘප්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයකි, සකස් කිරීමට අපහසු නොවන. ඕනෑම පවුලේ සාමාජිකයෙකුට දිවා ආහාරය හා මස් වර්ග සඳහා. හරක් මස් බෙක්කන්, බොහෝවිට කපන ලද මස්, ඌරු මස් හෝ හරක් මස්වලින් සකස් කර ඇත.
බිත්තර - වට්ටෝරුව සමඟ ස්ට්රැක්
අමුද්රව්ය:
- ඌරු මස් හෝ හරක් මස්;
- ලූණු - 5 කෑලි සාමාන්ය ප්රමාණය
- බිත්තර 5 ක්;
- එළවළු තෙල් - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- parsley හරිතයන්, ඩිල්;
- ලුණු, කළු ගම්මිරිස් - රස.
සකස් කිරීම
- බල්බ සිහින් ව කැඩුණු මිශ්ර කළ මස් සමග මිශ්ර කර ඇත. මිශ්රණයට බිත්තර, ගම්මිරිස් සහ ලුණු එකතු කරන්න. සුමට වන තෙක් පුරවගන්න, කුඩා ස්ටර්න් සෑදීම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- එවිට එළවළු තෙල් කබලෙන් ලිපට වත් කර කසළ සාදනු ලබන තුරු සකස් කර ඇති මිරිස් සෑදිය යුතුය. සියලුම මීමැස්සන් කෑමට පෙර, අපි ගැඹුරු භාජනයක් රැගෙන ඒවා එහි මාරු කර ඒවා තාපය බවට පත් කරමු.
- මුදු, ඉතිරි ලූනු කපා, එළවළු තෙල් සමග පෑන් එය ෆ්රයි.
- ඊළඟට අපි බිත්තර බැදපු බිත්තරක් බදිනවා . අපි කොටස් හතරකට කපා, එක් එක් කොටස සඳහා කහ මලක් විය.
- අපි ස්ට්රේක්, ස්ටාක්, බිත්තර සහ ලූනු ලූනු, මේසයට සේවය කරමු.
- ඔබට සිහින් ඉරිත හරිත හා තක්කාලි තහඩුවක් එකතු කළ හැකිය.
ඉතින්, අපි බිත්තරයක් සමඟ ස්පීසීන් කරකැල්ලක් සෑදූ ආකාරය අපි තේරුම්ගත්තා. එය හැරුණු විට - එය ඉතා සරල වන අතර, ප්රතිඵලය ගෘහස්ත හා අතිරේක අවශ්යතාවන්හි ශබ්ද හඬක ආකාරයෙන් ඔබ බලා සිටීම නොසැලකේ.
බිත්තර - කැලරි අන්තර්ගතය සමග ස්පීක්
ආහාරය ඇත්තෙන්ම රසවත් වේ. ආහාරයට ගන්නා අයගේ ආහාරය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. බිත්තරය සමඟ තක්කාලිවල කැලරි ප්රමාණය ඉතා ඉහළය. එය කිලෝ 682 කි.
මෙම ආහාරයේ කැලරි අන්තර්ගතය කෙසේ හෝ අඩු කිරීම සඳහා පෝෂණවේදීන් මෙම ආහාරය සඳහා අඩු මේද මස් තෝරා ගැනීම නිර්දේශ කරයි. සහ ෆ්රයි, ඔලිව් තෙල් සමග අතිශයින්ම ඉසුවේ. වඩා හොඳ වීමට අවශ්ය නොවන අයට, එය ග්රෑම් 150 කට වඩා අඩු නොවේ. දිනකට කුකුල් මස්. සියලු අඩුපාඩු තිබුණත්,
රසවත්, නමුත් ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, බිත්තරයක් සමඟ ස්වභාවික වස්සා සූදානම් කිරීම ද සිදු කෙරේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම එවැනි මස්කූට විශේෂ රසයක් ඇති වනු ඇත, එය සඳහා මස් ස්වාභාවික වේ, අඹරන ලද මස් ස්වාධීනව හා තමන්ගේම අතින් සූදානම්, සහ සාප්පුවේ මිලදී නොගත්. මෙය, පළමුව, ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වේ. එවන් මිරිස් තුළ ඩයි, ප්රතිරෝධක සහ වෙනත් හානිකර අතිෙර්ක නොමැත.