අපි හැමෝම දන්නවා කුකුළු පැටවුන්, නමුත් ඔබට මාළු බෝල සෑදිය හැකිය. ඔවුන් ඉතා ඉක්මණින් සූදානම් වන අතර ආහාරයේ අඩු කැලරි ප්රමාණය සහ එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඔබ නිසැකවම සතුටු වනු ඇත. මීට අමතරව, මාළු ආහාර පිසීම සඳහා දරුවන්ට ප්රයෝජනවත් වන අතර, ඔවුන්ගේ පූර්ණ භෞතික සංවර්ධනය හා මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දායක වේ.
මාළු බාල්ක ආහාර පිසීමට කෙසේද?
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මාළු වර්ග එක් හෝ වැඩි ගණනක්, අඹරන ලද මස් කරන්න, පෑන් තුළ ඔබේ ප්රියතම කුළු බඩු හා ෆ්රයි එකතු කරන්න. ඔබ උඳුන තුල මාළු වලින් පුළුස්සා දැමිය හැකිය - ආහාර පෝෂණයට අනුකූලව සිටින අයව සතුටු කිරීම සඳහා ආහාරය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මස්බොල්ස් හොඳින් තක්කාලි සෝස් හොඳින් ගැලපේ. එහි රසවත් හා ඇඹුල් රසය, මාළුවාගේ රසයෙන් කැපී පෙනෙන ලෙස අවධාරණය කරයි.
තක්කාලි සෝස්වල මාළු බෝල
මසුන්ගේ ලොම් බොහෝ විට මත්ස්ය පැටවුන් සඳහා අපගේ වට්ටෝරුව කැමති වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
ෆොස්බෝල් සඳහා:
- මාළු පිරවුම් - කිලෝ 1;
- බිත්තර - 2 කෑලි;
- ළූනු - 1 කෑල්ල;
- බනිස් - 2 කෑලි;
- හරිතයන් - රස;
- ලුණු, ගම්මිරිස් - රස.
සෝස් සඳහා
- තක්කාලි - 4 පෑම්;
- ළූනු - 1 කෑල්ල;
- සුදුළූණු - 2 කරාබුනැටි;
- පැපිකා - 1 තේ හැන්දක;
- කොත්තමල්ලි - 0.5 ෆොස්ෆේට්.
- බැසිල් - රස;
- හරිතයන්, ලුණු, ගම්මිරිස් - රස;
- එළවළු තෙල් - රස.
සකස් කිරීම
අපි මස් ඇඹරුම් යන්තම් මාළු පිරවුම් සහ ලූනු හරහා ගමන් කර බ්ලීන්ඩර් බිරෝකෝ තුල කැබලි අඹරාගනිමු. මාංස කළ මාළු, බිත්තර, තලන ලද රොටිය සහ කැඩුණු හරිතයන් මිශ්ර කරන්න. මිනිත්තු ලුණු, ගම්මිරිස් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර. අපි මත්ස්ය පැටවුන් සාදා ඒවා එළවළු තෙල් තුළ උණුසුම් කබලෙන් ලිපට කන්නෙමු.
තාපාංක ජලය 30-40 තත්පර අඩු කරන්න
ඔබ රස බැලීමට මෙම ආහාරය නම්, ස්වීඩන් ෆුට්බෝල්ස් සඳහා වූ වට්ටෝරුව මෙන්ම මල්වෑල්ලේ මල්වෑලි වලද බලන්න.