වෛද්ය ලාස්කින්ගේ පිළිකා මර්දන වැඩසටහන

පිළිකා රෝගයෙන් වැළකී සිටීම හේතුවෙන් ලොව පුරා ජනප්රියව සිටි ඔක්සිකෝවේ වුල්ෆ් ලාස්කින් ලොව පුරා ජනප්රිය විය. සිය වසර ගණනාවක අත්දැකීම් නිසා ඔහුට නිශ්චිතවම මැජික් සුව කිරීම් බොහොමයක් දැකගත හැකි විය. ඔහු රෝගියා සුවපත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම පද්ධතිය ඩොක්කික්ගේ ඩොක්කින්ගේ කෘතිය වන "ආචාර්ය ලස්සින්ගේ පිළිකා මර්දන ආහාරය" සඳහා කැප කෙරේ.

ලසීින්ගේ පිළිකා මර්දන ආහාරය: ඉතිහාසය

දිගු කලක් තිස්සේ වෛද්යවරයාගේ පිළිකා මර්දන ආහාර ඵලදායී විය. 2000 දී මෙම සොයා ගැනීමෙන් ඇමරිකානු විද්යාඥයන්ට මෙම සංසිද්ධිය පැහැදිලි කිරීමට හැකි වූයේ අවුරුදු 30 කට පසුවයි. අම්බෙලිපාට ක්වේටරින් අඩංගු වේ. මෙය පිළිකා රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමට දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති විශේෂ ද්රව්යයකි.

අම්බෙලිෆීට් වලට අමතරව, ආහාර වේල් හා ඔලිව් තෙල්, බොහෝ විට මධ්යධරණී меню තුළ භාවිතා වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම ප්රදේශවල පිළිකා රෝගීන් පිළිකා ඇති බව අඩු විය හැක. වෛද්ය ලසීක්ගේ පිළිකා මර්දන ආහාරය එහි එක් එක් සංරචක හේතුවෙන් යුක්ති සහගත ය.

පිළිකා සහිත පිළිකාවක් ඇති කිරීම සඳහා හේතුවන මන්දපෝෂණය හේතු වී ඇත්තේ මන්දැයි බොහෝ පිළිකා විද්යාඥයන් විශ්වාස කරති. එබැවින්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාව පවා, වෛද්යවරුන් පිළිකා මර්දනය කිරීම දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරයි.

වෛද්ය ලාස්කින්ගේ පිළිකා මර්දන වැඩසටහන

මෙම ආහාර පද්ධතිය අදියර කීපයකින් සමන්විත වේ. අපි ඒවා විස්තර කරමු. පළමු අදියර දැඩි ය, නමුත් සති කීපයක් (දෙකක් සිට හය) වේ. දිනකට තරල ලීටර් 2 ක් වත් බොන්න වැදගත්. ආහාරය සරලයි:

1. උදෑසන කෑමට පෙර - මී පැණි සමඟ සීතල වතුර වීදුරුවක පොඟවා ගොරෝසු සාදන හැන්දක් ගන්න.
2. උදෑසන ආහාරය සහ ඔලීව තෙල් සමග අම්බෙලිෆර්.
3. දෙවන ආහාරය - මුද්දරප්පලම් සහිත තේ.
4. දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය - ඇඹුල් ඔලීව තෙල් සමග අම්බෙලිඩුවක් කොටසක්.

ඉන්පසුව දෙවන අදියර කරා යාමට කාලය පැමිණ තිබේ. මෙම මෙනුව විවිධ ගෙඩි සහ බෙරි සමන්විත වේ, කැෙරෝ මුදුනේ ප්රමාණය වැඩි වේ. අම්බෙලිචර්වලට අමතරව, බත්, වීදුරු, එළවළු, අඩු මේද මස්, මාළු සහ කුකුළු මස් ඇතුළත් වේ.

දෙවන අදියර සඳහා මෙනු සඳහා විකල්ප කිහිපයක් සලකා බලමු.

විකල්ප එක:

1. උදෑසන ආහාරය පෙර - මී පැණි සමඟ ජලය පොඟවා, සුනඛ ගොරෝසු ය.
2. උදෑසන ආහාරය - ඔලීව තෙල්, කළු පාන් සමග අඳින ලද අම්බෙලිෆර් කැඳ.
3. දෙවන උදෑසන - හරිත තේ, කුඩා මුද්දරප්පලම්, බ්ලූබෙරීස් වීදුරු 1-2 යි.
4. රාත්රී ආහාරයට පෙර - මී පැණි සමඟ ජලය පොඟවා ගැනීම සිදු කරන ලද සෝඩරෝස්.
5. දිවා ආහාරය - කපු සුප්, මාළු, එළවළු සලාද.
6. එළවළු සහිත එළවළු එළවළු සහිත එළවළු. පැයක් තුළ - මුද්දරප්පලම් සහිත හරිත තේ.

විකල්ප 2:

1. උදෑසන ආහාරය පෙර - මී පැණි සමඟ ජලය පොඟවා, සුනඛ ගොරෝසු ය.
2. උදෑසන ආහාරය - ඔලීව තෙල්, කළු පාන් සමග අඳින ලද අම්බෙලිෆර් කැඳ.
3. දෙවන ආහාරය - හරිත තේ, මිදි මිරිස්, මිදි පොකුරක්.
4. රාත්රී ආහාරයට පෙර - මී පැණි සමඟ ජලය පොඟවා ගැනීම සිදු කරන ලද සෝඩරෝස්.
5. දිවා ආහාරය - පරිප්පු සුප්, තැම්බූ චිකන්, එළවළු.
6. එළවළු සහිත එළවළු එළවළු සහිත එළවළු. මඳක් පසුව - මුද්දරප්පලම් සහිත හරිත තේ.

විකල්ප 3:

1. උදෑසන ආහාරය පෙර - මී පැණි සමඟ ජලය පොඟවා, සුනඛ ගොරෝසු ය.
2. උදෑසන ආහාරය - ඔලීව තෙල්, කළු පාන් සමග අඳින ලද අම්බෙලිෆර් කැඳ.
3. දෙවන උදෑසන ආහාරය - හරිත තේ, ටිකෙන් මළු, අන්නාසි.
4. රාත්රී ආහාරයට පෙර - මී පැණි සමඟ ජලය පොඟවා ගැනීම සිදු කරන ලද සෝඩරෝස්.
5. දිවා ආහාරය - හතු සුප්, රළු පාන්, නැවුම් මිරිකා යුෂ.
6. එළවළු සහිත එළවළු එළවළු සහිත එළවළු. පැයක් තුළ - මුද්දරප්පලම් සහිත හරිත තේ.

විකල්ප හතර:

1. උදෑසන ආහාරය පෙර - මී පැණි සමඟ ජලය පොඟවා, සුනඛ ගොරෝසු ය.
2. උදෑසන ආහාරය - ඔලීව තෙල්, කළු පාන් සමග අඳින ලද අම්බෙලිෆර් කැඳ.
3. දෙවන ආහාරය - හරිත තේ, ටිකෙන් මළු, බ්ලූබෙරී වීදුරු.
4. රාත්රී ආහාරයට පෙර - මී පැණි සමඟ ජලය පොඟවා ගැනීම සිදු කරන ලද සෝඩරෝස්.
5. දිවා ආහාරය - බෝංචි හෝ ඇට බෝංචි සහිත සුප්, තම්බා මාළු, එළවළු.
6. එළවළු සහිත එළවළු එළවළු සහිත එළවළු. පැයක් තුළ - මුද්දරප්පලම් සහිත හරිත තේ.

එවැනි ආහාරයක් අනුභව කිරීම, රෝගීන්ගේ තත්වය සහ රෝගාබාධවලින් සැළකිය යුතු සහනයක් පමණක් නොව, සාමාන්යයෙන් එතරම් හිඟන ශක්තියක් නොලැබීමයි.