ස්ට්රෝබෙරි ජෑම් යනු වඩාත් ප්රණීත හා ජනප්රිය වර්ගයේ ජෑම් වර්ගයකි. වැඩිහිටියන් හා ළමයින් විසින් ඔහුව ආදරය කරයි. ස්ට්රෝබෙරි ජෑම් අතුරුපසක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි නමුත් පයි සඳහා පිරවීමක් ලෙස භාවිතා කළ හැක.
ස්ට්රෝබෙරි ජෑම් ප්රයෝජන
ස්ට්රෝබෙරි ජෑම් පමණක් රසවත්, නමුත් ප්රයෝජනවත් වේ. එවැනි ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ:
- විටමින්: කාණ්ඩ B, ෆෝලික් අම්ලය , සී සහ කැරොටින්;
- ෙසලියුෙලෝස්;
- ඔක්සිහාරක
- පැක්ටීන් සහ කාබනික අම්ල;
- ඛනිජ ද්රව්ය: පොස්පරස්, අයඩින්, පොටෑසියම්, කැල්සියම්.
එහි සංයුතිය ස්ට්රෝබෙරි ජෑම් නිසා එවැනි ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත:
- ශක්තිය වැඩි කරයි, ශක්තිය නැවත ශක්තිමත් කරයි;
- මානසික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම;
- තෛලය සමග තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සමග ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා අයඩීන් සමග ශරීරය සංතෘප්ත;
- ශරීරයේ ආරක්ෂක තත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- නින්ද වැඩි වේ. මෙය කිරීමට, ඔබ 1-2 හැදි කෑමට පසු කන්න අවශ්ය වේ. ජෑම්;
- සීතල වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ;
- ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කරයි;
- රුධිර නාලවල හා රක්තහීනතාවය සමඟ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
ස්ට්රෝබෙරි ජෑම් වල කැලරි කීයක් තිබේ
අතිරේක රාත්තල් ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය අතුරුපස සඳහා අවදානමක් ඇත. තදබදය තුළ සීනි විශාල ප්රමාණයක් තිබීම නිසා නිපදවා ඇති කැලරි සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් අඩංගු බව නිසැකයි.
ස්ට්රෝබෙරි ජෑම්වල ඇති කැලරි ප්රමාණය හරියටම බෙරි වර්ග මොනවාද යන්නත්, සීනි එකතු කරන ප්රමාණයත් මත රඳා පවතී. වඩාත්ම කැලරි වනු ඇත්තේ සීනි බෙරි සිට අවශෝෂණය කිරීමෙනි. ස්ට්රෝබෙරි ජෑම්වල සාමාන්ය කැලරි ප්රමාණය සාමාන්යයෙන් ඒකක 250 සිට 280 දක්වා වේ. මෙය බෙහෙවින් බෙහෙවින් විශාල වන අතර දිනකට මේ ග්රන්ථියෙන් ග්රෑම් 100 කට වඩා ආහාරයට ගනී. නිෂ්පාදනයේ කැලරි වලින් 99% ක් කාබෝහයිඩ්රේට වලින් පැමිණේ - මෙම කරුණ අඩු කාබන් ආහාර භාවිතා කරන අය විසින් සැලකිල්ලට ගත යුතුය.