ඕනෑම රෝගයක් සඳහා ප්රායෝගිකව නිසි ලෙස අනුභව කිරීම වැදගත් වේ, එබැවින් කිසිවෙකු නයිලුඩ්රැම්ට්රයිටිස් සමග ආහාරයක් පුදුමයට පත් නොකරනු ඇත. පළමුව, මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ නිවැරදි ආහාර සඳහා අනුකූල විය යුතු අතර, ඔබ කුඩා ආහාර කොටස් දින 4-6 දිනකට ආහාර ගත යුතු අතර, නිෂ්පාදන තමන් විටමින් තුලිත හා පොහොසත් විය යුතුය.
ස්නායු ආබාධයක්: ආහාර වේලට
නිදන්ගත රෝගාබාධයක් ලෙස එවැනි රෝගයක්, ඇතැම් ආහාර මත අවධානය යොමු කිරීම සහ අන් අය අඩු කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබේ ආහාරය මෙම නිෂ්පාදන වලින් සමන්විත විය යුතුය:
- එළවළු සහ ඖෂධ පැළෑටි සහිත මසුන්, කරල්, හාවා, තුර්කිය, කුකුල් මස්, එළවළු මාළු වර්ග;
- නින්දට පැය කිහිපයකට පෙර, සෑම විටම කෙන්ෆර් හෝ ryazhenka පානය කරන්න;
- එළු කිරි, කුම්ස්, කැල්සියම්, නිවිති, බ්රොකොලි, ලීක්ස් සමග ඛනිජ ජලය;
- ඛනිජ ජලය, කොළ, මින්ට් තේ, කලත්රයා, පළතුරු යුෂ (දෙහි ගෙඩි හැර) නිතිපතා පානය කරන්න;
- අර්තාපල්, සහල්, තම්බා සහ ස්ටූස් එළවළු සමග ඔබේ ආහාරය පෝෂණය කරන්න;
- පැණිරසයි - නැවුම් සහ බේක් කරන ලද පළතුරු.
මෙම ප්රවිෂ්ටය මඟින් රෝගය ඉක්මනින් පරාජය කිරීමට සහ එහි රෝග ලක්ෂණ ප්රකාශයට පත් නොකරනු ඇත.
පෝෂණය: සංගණ්ය ලැයිස්තුවක්
ප්රයෝජනවත් වන වර්ණාවලියකට අමතරව, සීමා කිරීම වඩා හොඳයැයි ලැයිස්තුවක් තිබේ. ඉතින්, ආහාර වේලට බැහැර කළ යුතු හෝ අඩු කළ යුතුද?
- තෙල්, චීස්, බිත්තර, මේදය භාවිතය සීමා කිරීම සඳහා මේදය ප්රමාණය අඩු කරන්න
කිසිම සත්ව සම්භවයක් - ඒවායේ සීනි හා සියලු රසකැවිලි ඇතුළත් වේ.
- තහනම් ලුණු, අච්චාරු, දුම් මස්, මස්, ආහාර, marinades;
- ඩයි වර්ග, කෘතිම රසකාරක, කල් තබා ගැනීම, රසකාරක, රසකාරක, ද්රාව්යකරණයන් සහ රසකාරක වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට තවදුරටත් නැත;
- ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස්, චිප්ස් සහ සම්පූර්ණ ක්ෂණික ආහාර, මේදය විශාල ප්රමාණයක් නිසා තහනම් කර ඇත.
- කුළුබඩු, කුළුබඩු, සෝස් බැහැර කරනු ලැබේ;
- මත්පැන්, විශේෂයෙන් වයින් සහ බීර, සියලු සෝඩා.
මේ තොරතුරුවලින් ඔබේ මුළු ශරීරයට වඩා හොඳට දැනේවි. රෝගය පරාජය කිරීමට ශක්තිය ඉක්මනින් සොයා ගනීවි.