පිඟන් පිසීමට ඔබට ආහාර පිසීම සඳහා අවශ්ය කාලය පමණක් නොව, පාරිභෝජනය කිරීම සඳහා අවශ්ය කාලය පමණක් නොව, පරිභෝජනය කරන කැලරි, ඔබට ලැබෙන සිහිනය වට්ටෝරුව ලැබෙනු ඇත: අවම හා ඉහළට සහිත පරීක්ෂාව.
වර්තමාන ආවේණික අර්තාපල් පයිප් වට්ටෝරුව වට්ටක්කා වැනි යමක් ලෙස, සිංහයාගේ කොටස බිත්තරවලින් ගසාගෙන ඇති නිසා, මෙම වර්ගයේ වට්ටෝරුව ඉතා රසවත් උදෑසනක් විය හැකිය.
ටින් ආහාර හා අර්තාපල් සමඟ ජෙලිඩ් පයිඩ්
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් අල (මධ්යම ප්රමාණයේ) - 3 පෑම්.
- හරිත මස් 85 ග්රෑම්;
- හරිත ළූණු පිහාටු - 6-8 පෑම්;
- හරිත parsley අතලොස්සක්;
- වියළි රෝස්මරී, ගම්මිරිස්, paprika - එක් තේ හැන්දක 1/2;
- බිත්තර - 6 පෑම්;
- ඇඹුල් ක්රීම් - 25 ග්රෑම්;
- පිටි - 25 ග්රෑම්;
- ටින් මාළු - 280 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
ඉරා දැමීම භාවිතයෙන්, පිරිසිදු හා සිහින් තැටි සමග සෝදා ඉවත් කළ යුතුය. හරිත මස්, ලූනු වළලු සහ කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි සමග සම්බන්ධ කරන්න. එළවලු කුළු බඩු සහ ටින් මාළු කැබලිවලින් එළවළු එකතු කරන්න. අළුවෙකු ලෙස අර්තාපල් පුලුස්සා දමා බිත්තර, ඇඹුල් ක්රීම් සහ පිටි මිශ්රණයකින් සාදන ලද තැටියකින් එය පුරවන්න. අර්තාපල් සහිත මැටි පිඩකින් 180 ක් උෂ්ණත්වයේ විනාඩි 40 ක් පමණ උඳුන තුල තබා ගත යුතුය.
මස් හා අර්තාපල් සමග ජෙලිඩ් පයි
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් බීජ අල - 1.8 kg;
- බිත්තර හරක් - 420 ග්රෑම්;
- ලූනු - 130 ග්රෑම්;
- සුදුළූනු දත් - 3 කෑලි;
- දෘඪ චීස් - 115 ග්රෑම්;
- බිත්තර - 10 කෑලි;
- ඇඹුල් ක්රීම් 55 ග්රෑම්;
- කිරි - 60 ml;
- බටර් - 110 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
අර්තාපල් අල සඳහා නභිගත කරන්න, ඉන්පසු ඔවුන් පිරිසිදු හා කිරි මිශ්රණය සමග ඇඹුල් ක්රීම්, උණු කොට බටර් සහ බිත්තර සමග මිශ්ර. ප්රතිදානය දී ඔබ ද්රව ඉස්ම සහිත වර්ගයක් ලබා ගනු ඇත - අපට අවශ්ය වන්නේ මෙයයි. දැන් අපි සුදුළූනු සමග ලූනු වළලු සම්මත, බිම මස් උත්සවයක් එකතු කර එය දුඹුරු ඉඩ දෙන්න. අපි අඹරාගත් මස් අච්චුවකට දැමුවා. අපි අර්තාපල් බෙදාහරිනවා. අංශක 185 ක පමන පැය භාගයක් පුළුස්සන්න.
අර්තාපල් සමඟ ක්ෂණිකව කෙඳි
අමුද්රව්ය:
- විශාල අර්තාපල් බීජ අල - 3-4 කොක්;
- බිත්තර - 4 කෑලි;
- පිටි - 25 ග්රෑම්;
- ඇඹුල් ක්රීම් 55 ග්රෑම්;
- දම් පාට ලූනු - 65 ග්රෑම්;
- මිහිරි ගම්මිරිස් - 130 ග්රෑම්;
- තක්කාලි - 80 ග්රෑම්;
- zucchini - 75 ග්රෑම්;
- සුදුළූනු දත් - 4 පෑම්;
- ගාන ලද චීස් - 45 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
තුනී කපා හැරීම හා එළවළු තෙල් බහුල දී විනාඩි 5 කට වඩා දුඹුරු ඔවුන් දුඹුරු. අර්තාපල් පෙති සමග පතුලේ හා බිත්ති ආවරණය කරන්න, තැම්බූ එළවළු, චීස් සහ සුදුළූණු එකතු කිරීම සමඟ පිටි, බිත්තර සහ ඇඹුල් ක්රීම් වලින් මිශ්රණය වත් කරන්න. පැය භාගයකට පෙර උනු 180 ග්රෑම් උඳුනක දී පිඟාන තබන්න.