බර වැඩිවීම නිසා බොහෝදෙනෙකුගේ ශරීර බර අඩු වීම නිසා ශරීරයට ඇති වන බර අඩු වීම හා දැඩි ආහාර වේලක් ලෙස පිළිගත නොහැකිය. එවන් මිනිසුන් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව ඇති ආශ්චර්යමත් ශාක ආධාරයට පැමිණෙනවා, අනිවාර්යයෙන් අතිරික්ත කිලෝ ග්රෑම් ඉවත් කිරීම සඳහා මඟ පාදයි.
එවැනි ශාක අතරින්, ඔබට කළු ඝනකම ඇමතිය හැකිය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කළු පැහැති ඝණකම භාවිතා කිරීම දිගු කාලයක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී තිබේ. කෙසේ වෙතත්, අපගේ අක්ෂාංශ වල ශාකයම පැතිර නොසිටි නිසා, එහි ගුණාංග ගැන කිසිවක් අප දන්නේ නැත.
බර අඩු වීම සඳහා කලු පැහැති වළක්වන බීජ
බර අඩු වීම පිළිබඳ කළු පැහැති ඝෝෂාව හේතුවෙන් එහි පරිවෘත්තීය භාවය දියුණු කිරීමට ඇති හැකියාව නිසාය. කළු පැහැති ඝනත්වය අඩු වීම සඳහා තේ වතු භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය කිරීමට, උතුරන වතුර මිලි 50 ග්රෑම් ගෙන එය 2 තේ හැදි එකතු කරන්න. l. කැඩුණු බීජ මෙම බීම විනාඩි 10 ක් ගත විය යුතු අතර, එය වරක් බීම කර ඇත. කැරෝවේ තේ දිනකට දෙවරක් බීමත් වේ. තිත්ත ලිහිල් කිරීම සඳහා, ඔබට පෝෂ්ය පදාර්ථ නොවන රසකාරක භාවිතා කළ හැකිය.
මීට අමතරව, ඕනෑම ආහාරයකට බර අඩු වීම සඳහා කළු පැහැති ඝන බීජ එකතු කළ හැකිය. මෙමඟින් පිඟානේ රසය වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නොව, වඩාත් සුවදායී හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
බර අඩු වීම සඳහා කලු ආභරණයක් බීජ
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට බර නැතිවීම සඳහා, කැරොම් බීජ, නමුත් ශාක තෙල්. මෙම ආහාරය ආහාර රුචිය අඩු කර ගැනීමේ හැකියාව හා මිහිරි හා තෙල් සහිත ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා ඇති ආශාව අඩු කර ගත හැකිය.
අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා දිනකට කළු කුමිල් තෙල් මිලි ලීටර් 45 ක් පමණ පානය කළ යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, පෝෂණවේදීන් පවසන්නේ එක් කළු කුකුළෙකු පමණක් අතිරේක පවුම් පරාජය කළ නොහැකි බවයි. මිහිරි, පිටි සහ මේද ආහාර ආහාරයට ගැනීමෙන්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩි කිරීම සහ කළු පැහැති ඝනත්වය සමග විශාල ද්රවයක භාවිතය ශරීරයට අවශ්ය සංහිදියාව ලබා දිය හැකිය.