මාංශ පේශි සමූහයක් මත වැඩ කරන පුද්ගලයින් අතිරේක ආහාර ගැනීම ගැන බොහෝ විට සිතනවා. බොහෝ අවස්ථාවලදී තේරීම නිර්මාණශීලීත්වය මත වේ. එය ආකාර දෙකකින් ක්රියාත්මක කරන්න: කරල් සහ කුඩු ආකාරයෙන්. දෙවන කරුණ නම් පිළිගැනීමක් සංකීර්ණ වන නිසා එය නිවැරදිව ගණනය කිරීම හා මැනීම අවශ්ය වන නිසා එය ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා කැමැසීන් පානය කළ යුතු ආකාරය දැන ගැනීම වැදගත් ය. එහෙත් කිසිදු හානියක් නොලැබේ. අද වන විට විවිධ පිළිගැනීම් යෝජනා ක්රම රාශියක් ඇත. නමුත් ඒවායින් කිහිපයක් පමණි.
කුඩේන් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
අද වන විට, කැඩේසින් ගැනීම සඳහා ප්රධාන විකල්ප දෙකක් ඇත, එක් එක් විස්තරාත්මකව සලකා බලන්න.
බාගැනීම සමඟ . ඖෂධය මුලින්ම මත්පැන් පානය කළ යුතුය යන කාරනය මත පදනම්ව මෙම තාක්ෂණය පදනම් වී ඇත්තේ, එම ප්රමාණය අඩු වන අතර, වෙන්වීමක් සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රතිඵලය වේගවත් වේ.
බඩ ඉරිඟු සෑදීමේදී භාවිතා කරන ආකාරය:
- උඩුගත කාලය. සතියකට, අතිරේක ආහාර වේල් අතර 5 ග්රෑම් සඳහා 4 වරක් දිනකට වරක් ගෙන ඇත. පුහුණුවීම් වලදී, සැසිය අවසානයේ කොටසක් ලබා ගත යුතුය.
- සහාය කාලය. සෑම දිනකම, ඔබ පුහුණු කිරීමෙන් පසුව ග්රෑම් 5 ක් පානය කළ යුතු අතර, නොඑසේ නම්, උදෑසන.
මෙම සරල සමීකරණ භාවිතා කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය කරන දිනක මාත්රාව කපා ගත හැක. දිනකට පැටවීමේ කාලය තුළ, ශරීරයේ බර 300 mg / kg බරක් සහ ආධාරක කාලය අතරතුර - 30 mg / kg කි.
පැටවීමකින් තොරව . මෙම අවස්ථාවේ දී, අතිෙර්ක විශාල පරිමාණයන් භාවිතා ෙනොෙව්, ඒ නිසා පතිඵල ඉක්මණින් ෙනොෙව්. මෙම අවස්ථාවේදී, කැමැසීන් මඟින් මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය සමඟ ශරීරයෙන් පිටතට නොගත යුතු අතර, එමඟින් අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. පිළිගැනීමේ මෙම යෝජනා අනුව ක්රියේටීන් නිල ඇඳුම් භාවිතය, එනම් උදේ 5-6 ග්රෑම් සඳහා දිනකට හෝ පුහුණුවීමෙන් පසු දිනකට වරක්.
පිළිගත් ක්රමවේදය කුමක් වුවත්, සති හයකට වැඩි කාලයක් සඳහා කැමැසීන් පරිභෝජනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඉන්පසු මසකට හා දෙකක කාලයක් සඳහා විවේකයක් ගන්න.
කුඩැඩීන් තුළ කුඩු පානය කිරීම සඳහා උපරිම ඵල ලබා ගැනීම සඳහා වඩා හොඳ කුමක්දැයි වටහා ගැනීම වටී. සරලතම විකල්පය වන්නේ ජලය තුළ අතිරික්තය තනුක කිරීමයි. නමුත් ප්රෝටීන් මිහිරි යුෂ සමග කැටිනීන් තනුක කර ගැනීම සඳහා බර පොහොර හෝ වෙනත් ආකලන කොටසක් ලෙස එය මිශ්ර කරයි. මේ නිසා එහි බලපෑම වැඩි දියුණු වේ.
කැඩ්සයින් වඩා හොඳ කැස්සටල් හෝ පවුඩර් ආකාරයේ කුමන වර්ගයක් ගැන ඔබ උනන්දු වන්නේ නම් ක්රියාකාරීත්වයේ හා කාර්යක්ෂමතාවයේ වෙනසක් නැතැයි සඳහන් කිරීම වටී. කැඩ්සිල වල අතිරේක අතිරේක ද්රව්ය ප්රමාණාත්මකව ගණනය කිරීම හා ගණනය කිරීමේදී වඩාත් පහසු වේ. නමුත් ඒවා මිල අධික වේ.