සුවඳ පැණිරස ඩ්රැගන් බොහෝ මිනිසුන් සමඟ ජනප්රිය වන අතර, කන්නය එන විට, එය බොහෝ විට කෑමට රසවත් අතුරුපසක් ලෙස හෝ මැද භාගයේ උදෑසන ආහාරය හෝ සැහැල්ලු භෝජන සංග්රහයක් සඳහා ප්රධාන ආහාරය වේ. කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන අතර එය කොපමණ වාර ගණනක් නිර්දේශ කර ඇතිදැයි අපි අද කතා කරමු.
කොමඩු හා කොමඩු වල උපත් ආවරණ
ටෙන්ඩර් සහ ඉස්ම සහිත කොමඩු විශාල වශයෙන් අඩංගු වී ඇත්තේ කෙඳි හා පෙක්ටීන් වර්ගයකි. මෙම ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලියේ සාමාන්යයතාවය හා පරිවෘත්තීය ප්රසාරණය සඳහා අවශ්ය වේ. එමනිසා, ඔවුන්ගේ බර නිරීක්ෂණය කිරීම හෝ බඩවැලෙන් පීඩා විඳින්නන් සහ බඩවැල්වල වායුව සෑදීම වැඩි කිරීම ඔවුන්ගේ ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම සඳහා උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
එය ළමුන් හා වැඩිහිටියන්ගේ ශරීරය සඳහා කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන අතර එය රක්තහීනතාවය, රක්තවාතය සහ රූමැටික්, ප්රතිකාර කිරීම හෝ වැළැක්වීම සඳහා යකඩ හා පොටෑසියම් අඩංගු වේ. මෙම සුවඳ විලවුන් වර්ග කීපයක් නිරන්තරව ආහාරයට ගැනීමෙන්, ඔබට හීමොග්ලොබින් මට්ටම පිළිබඳ කනස්සල්ලට පත්විය නොහැකිය.
කොමඩු හා සිලිකන් වැනි මූලද්රව්ය මූලද්රව්යවල අඩංගු වන අතර, ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා, හිසකෙස්, නියපොතු සහ සමේ තුර්කිය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම, මෙම ද්රව්යය බඩවැල්වල සිදුවන ක්රියාවලිය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. එබැවින් ඔබ නිරෝගී ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ මෙනුවේ කොමඩු ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න.
ගැහැනු ළමයෙකුගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංගයක් වන්නේ, එහි ස්රාවෝනික් වර්ධනය කිරීම සඳහා ද්රව්යයක් වන අතර, එය ඊනියා සුපෝෂන හෝමෝන ලෙස හැඳින්වේ. PMS හි රෝගය මර්දනය කිරීමට මෙම බෙහෙත් කෑලි කීපයක්ම උපකාර වන අතර, ඔසප් වීමේ වේදනාව අඩු කිරීමට හේතුව එයයි. යකඩ හා විටමින් C ඉහළ අන්තර්ගතය ඔසප් වීමේ දුෂ්කර අවධියේදී ගැහැණුගේ ශරීරයේ ප්රතිස්ථාපය යළි ස්ථාපිත කිරීමට උපකාර වන අතර, හීමොග්ලොබින් බීමට හා කුපිත කිරීම හා නොසංසුන්තාවය අඩු කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
කාබනික අම්ල හා ඛනිජ ලවණ සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අත්යවශ්ය වේ
දියවැඩියාව සඳහා පමණක් ඩිම්බ කජු නොකියන්නටත්, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති අයටත්.