ඇපල් ආහාරය පිළියෙල කිරීමේදී පමණක් භාවිතා කළ හැක. දැන් අපි හරිත ඇපල් සමග සලාදයක් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද කියා ඔබට කියන්නෙමු.
හරිත ඇපල් හා පරිප්පු සමග සලාද
අමුද්රව්ය:
- කළු පරිප්පු - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- ඩිල් - 1 පොකුර;
- කොළ ඇපල් - 1 කෑල්ලක්;
- රතු ළූණු - 1 කොක්;
- parsley - 1 පොකුර;
- එළවළු සුප් හොද්ද - 75 මිලි;
- ඔලිව් තෙල් - 15 මිලි;
- අබ, 1 තේ හැන්දක;
- මී පැණි - 1 තේ හැන්දක;
- ලෙමන් යුෂ - 1 ෆොස්ෆේට්;
- සලාද කොල;
- ලුණු.
සකස් කිරීම
පරිප්පු පුළුස්සන තෙක් පරිප්පු සෝදා දමනු ලැබේ. ඩිල්, parsley සහ රතු ළූණු සිහින් ව ගිල දමන්න. අපි ඇපල් ගෙඩි තුනී තහඩු සමඟ කපන්නෙමු. අපි අලංකාරය සූදානම් කරමු: එළවළු තෙල්, අබ, ලෙමන් යුෂ, මීපැණි, ලුණු රස හා මිශ්ර කරන්න. ගැඹුරු භාජනයක් තුළ, සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර, සූදානම් සැරසිලි හා මිශ්ර සමග ඉහළට වත්. කෑමක් මත අපි හරිත සලාද කොළ දමා ඉහළින් සිට අපගේ සලාද දැමුවා. අපි එය විනාඩි 30 ක් පමණ පෙරා තැබුවෙමු, ඉන්පසු අපි එය මේසය වෙත සේවය කරමු.
හරිත ඇපල් හා චිකන් සමග සලාද
අමුද්රව්ය:
- තැම්බූ කුකුළු මස් - 250 ග්රෑම්;
- සැල්දිරි (දඬු යට) - 2 පෑම්;
- ෂැම්පිසන් 100 ග්රෑම්;
- කොළ ඇපල් - 2 කෑලි;
- ක්රැන්බෙරි වියළි - 50 ග්රෑම්;
- ෆේටා - 50 ග්රෑම්;
- නැවුම් බිම මින්ට් 4 තේ හැදි. හැඳි;
- කැඩුණු parsley - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- නැවුම් නිවිති - 250 ග්රෑම්;
- පීකන්ස් - 50 ග්රෑම්.
ඉන්ධන සඳහා:
- ඇපල් වයිට් 4 තේ හැදි. හැඳි;
- ඇපල් විනාකිරි - 4 තේ හැදි. හැඳි;
- ඇපල් යුෂ නැවුම් squeezed - 0.5 කුසලාන;
- අබ, dijon - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- දිනය - 30 ග්රෑම්;
- රෝස්මරී නැවුම් - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- තේ හැපෙනසුළු - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- ලුණු, ගම්මිරිස් - 0.5 තේ හැන්දක සඳහා.
සකස් කිරීම
සලාදයක් සාදා ගැනීම සඳහා මිශ්රණයක් සාදන අතර සමජාතීය ස්කන්ධයකට ඇඹරීම සඳහා අමුද්රව්ය. කුකුළු මස්, හතු, සැල්දිරි, කැට කපා, cranberries, feta, parsley, මින්ට් සහ මිශ්රණය එකතු කරන්න. අපි උඩින් ආවරණයක් ගෙන එය මිශ්ර කරන්නෙමු. පැතලි කෑමක් මත අපි නිවිති, අපි ඉහළ සලාදයක් තබමු, ඒ මත අපි පෙති කපා ඇපල් ව්යාප්ත කරමු. කැඩුණු ගෙඩිවලින් ඉසින ලද චිකන් හා හරිත ඇපල් සමග සලාද මේසය වෙත සේවය කර ඇත.
හරිත ඇපල් සමග සලාද වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- ගෝවා - 400 ග්රෑම්;
- සැල්දිරි කැබලි - 4 කොළ;
- කොළ ඇපල් - 2 කෑලි;
- පීරිස් - 30 ග්රෑම්;
- ලෙමන් අර්ධ;
- එළවළු තෙල්;
- ලුණු.
සකස් කිරීම
Shinkuem Pekinese ගෝවා හා සැල්දිරි කැබලි, අපි පිදුරු සමඟ ඇපල් කපා ඒවා ලෙමන් යුෂ සමග ඉසිය, ඔවුන් අඳුරු නොවේ. Parsley පිළිබඳ හරිතයන් කපාගන්න. ගෝවා prisalivaem සහ මගේ අත්. සැල්දිරි සමග ගෝවා මිශ්ර, ඇපල් හා parsley එක් කරන්න. අපි එළවළු තෙල් සමග සලාද පුරවා එය මේසය වෙත සේවය කරමු.