සිගරට් සාප්පු වලදී නිවර්තන පලතුරු ෆීජෝයා සාපේක්ෂව මෑතදී පෙනී ගියේය. එහෙත් පාරිභෝගිකයින්ට දැනටමත් ස්ට්රෝබෙරි සහ අන්නාසි යන දෙවර්ගයම සිහිගන්වයි. එහෙත්, ෆීජියා පළතුරු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගැන පොදුවේ දැන ගත හැකිය. උද්භිද උද්යාන ඒකච්ඡන්දයෙන් ඉහළ පෙළේ පෝෂණීය වටිනාකමක් ලබා දෙනවා.
Feijoa පළතුරු සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
ප්රවීණයන් පවසන පරිදි, මෙම පලතුරු, ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කළ යුතුය. පළමුව, එය ලෙමන් හා අනෙකුත් විටමින් C සමග විටමින් සී ප්රභවයක් විය හැක. විදේශීය පළතුරු පල්ප් මෙම ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර, වඩාත් ස්පෘස් feijoa, වැඩි විටමින් C එය බවට පත් වේ.
මීට අමතරව, පළතුරු වෙනත් ප්රයෝජනවත් අංග අඩංගු වේ: පිළිකා, පෙක්ටීන්, සුක්රෝස්, ඇමයිනෝ අම්ල, ෆීනික් සංයෝග, කෙකටින් සහ ටැනින් වැනි ඔක්සිකන්කම් වලක්වා ගත හැකි ප්රතිඔක්සිකාරක වේ. එසේම, feijoa පළතුරු වල ඵලදායී ගුණය වන්නේ අයඩීන් ඉහළ අන්තර්ගතය නිසාය. මෙම දර්ශකය අනුව, ශාක මුහුදු ආහාර සමඟ සැසඳිය හැකිය. තවද මව්කිරි සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වන ඉතා පහසුවෙන් ජීසේජ් කළ හැකි ආකාරයේ අයඩීන් අඩංගු වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් දිනකට පළතුරු එකක් හෝ දෙකක් අනුභව කිරීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. තයිරොයිඩ් රෝගයෙන් පීඩා විඳින පුද්ගලයන් සඳහාද සිදු කළ යුතුය.
Feijoa ද පෙන්වා ඇත:
- ගැස්ට්රයිටිස් සහ වෙනත් රෝග;
- ෙබ්රයිබි;
- පීඊලෝන්ෆරයිටිස්;
- හෘදයාබාධ ඇති
- අධි රුධිර පීඩනය;
- හදවතේ රෝග.
ඵල feijoa භාවිතා විට Contraindications
පලතුරු feijoa ප්රයෝජන සඳහා අමතරව හා හානි විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, වෙනත් විදේශීය ලෙස මෙන්ම, එය ආසාත්මිකතාවයකට හේතු විය හැක. මීට අමතරව, පලතුරු සීඝ්රයෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණවත් තරම් අඩංගු වේ. එබැවින් ආහාර තුළ ආහාරයට ගැනීම සඳහා දියවැඩියාව හා තරබාරුකමෙන් පෙළෙන අය ඉතා මධ්යස්ථ ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ.
Feijoa පළතුරු අනුභව කරන්නේ කෙසේද?
මෙම පළතුරු නිතරම නැවුම්ව කන්න, එය පළතුරු සලාදයට එය එකතු කිරීම ඉතා හොඳයි - feijoa මෙම කුළු බඩු විශේෂයෙන්ම සුවඳ හා සැරසිළි කරයි. කෙසේ වෙතත් එය විශිෂ්ටයි. එය අයිස් ක්රීම්, ආහාර පිසීමේ ජෑම් සහ කොම්පොට්ස් සමග අතුරුපස සඳහා එකතු කළ හැකිය. මස් ආහාර පිසීම සඳහා සීනි සඳහා වැඩි feijoa එකතු කළ හැක. පළතුරු යුෂ කිරීම සඳහා සුදුසු වේ. නිවසේදී එය අතින් මුද්රණ හෝ කපනයෙකුගේ උපකාරයෙන් කළ හැකිය.