බැකට් පෝෂ්ය පදාර්ථ බර අඩු කර ගැනීමේ වඩාත් ජනප්රිය ක්රමවලින් එකකි. සමහර විට ඇය අවම වශයෙන් එක් වරක් ජීවිතයේ එක් එක් කාන්තාව භාවිතා, අතිරික්ත බර සිට. අම්බෙලිෆර් මත බර අඩු කර ගත හැකිද?
ප්රධාන ආහාරය වන්නේ මෙම කැඩ්මේ බොහෝ ආහාර වේල් ඇත. සාමාන්යයෙන් සති 2 ක් ඔබට බර කිලෝග්රෑම් 6 කි. ප්රෝටීන්, ෆයිබර් හා විටමින් ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා අම්බෙලිෆර් ආහාරයට රුචිය අඩු කරයි, සිරුර පවිත්ර කරවන අතර සාරවත් බව පිළිබඳ සන්තෝෂය ලබා දෙයි.
අස්ථි මත ඒකාබ ධනයක් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කරයිද?
ආහාරයට ගැනීමෙන් අම්බෙලිෆර් කැඳ භාවිතා කිරීම යනු ඉතා අපහසුයි. එය පවත්වා ගැනීමට එය අපහසු වේ. නමුත් සතියක් තුළ ඔබට හොඳ ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත.
ඔබ කිලෝග්රෑම් කිහිපයක් සඳහා බර අඩු කිරීමට අවශ්ය නම්, පසුව 3 දින සඳහා විකල්පය භාවිතා කරන්න. වැදගත් කොන්දේසිය - කැඩ්බ්රියර් එසේ ආහාරයට ගත යුතුය: 1 තේ හැදි. තම්බා 2 තේ හැදි වත්. ජලය තාපාංකය සහ රාත්රිය අත්හැර.
ඔබ අම්බෙලිපාට බර අඩු කිරීම සඳහා ඔබ උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, එවිට ප්රතිමාවක් නොමැත. උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය සඳහා ඔබට එක් සේවය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ප්රධාන කෑම අතර ඔබ සීනි නොමැතිව හරිත තේ පානය කළ හැකිය.
බර අඩු කර ගත හැකි අම්බෙලිෆර්ඩ් සහ කෙෆීර් මත ද විය හැකිය, එවැනි ආහාර විකල්පයක් සතියක් සඳහා සැලසුම් කර ඇත. මෙම ක්රමය ඉතාම ඵලදායී ලෙස සලකනු ලැබේ, එවැනි ආහාර මත ඔබ කිලෝ 10 ක් අහිමි විය හැක. දිනපතා ආහාරයට ගන්නා ලද කැඳ කන්න, දිනපතා අඩු මේද කෙෆීර් පානය කරන්න.
බර අඩු කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ එළවළු සමග අම්බෙලිෆය මත වාඩි වීමට. මෙම විකල්පය සති 2 දක්වා භාවිතා කළ හැක. එළවළු වලින්, ඔබ ඕනෑම එළවළු තෙල් පිරවිය හැකි සලාදයක් සූදානම් කළ හැකිය. මීට අමතරව, ඔබට තේ හැදි 2 ට වැඩි බොන්න පුළුවන්. කේෆීර්, හරිත තේ සහ ජලය.
මේ ආකාරයේ බර අඞු කිරීම ද අතුරු ඵල ඇති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත: මල බද්ධය, දුර්වලකම, උදාසීනත්වය වැනි දේ. ඒ නිසා ශරීරයට අවශ්ය විටමින් සහ අයාචිත මූලද්රව්ය නොලැබේ නම් එම ආහාරය ප්රමාණවත් නොවේ. එබැවින් ඒවා දිගු වේලාවක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.