කාන්තාවන් ඉතා සියුම් ලෙස ඔවුන්ගේ පරිකල්පනය සැලකිල්ලට ගෙන, විවිධාකාර ආහාර වේලට ඒවා හසුරුවීමට ඔවුන්ට උපකාර කරයි. එහෙත් දැඩි ආහාර වේල කුමක් වුවත්, සමහර විට ඔබ රසවත් යමක් සමඟ නින්දට යන්න අවශ්යයි. අද දින අපි බර අඩු වන විට කොමඩු කන්න පුළුවන් දැයි අපි කතා කරමු.
දියමන්ති විටමින් (C, A, B group, PP, බීටා කැරොටින්) සහ ඛනිජ (තඹ, යකඩ, සෝඩියම්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්) ඉතා රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න බෙරී පොහොට්ටුවක්. එමනිසා, ඔබ කිලෝ 1.5 ක දිනක නියමාකාරය ඉක්මවා නොගියහොත් එය භාවිතා කළ හැකි හා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. වෙනත් බොහෝ නිෂ්පාදන සමඟ හොඳින් ක්රියා නොකරන බැවින් මෙම බෙරී නිවැරදිව භාවිතා කළ යුතුය. විශේෂඥයන් ආහාරයට පෙර පැය දෙකකට පසුව කොමඩු මස් අනුභව කිරීමට උපදෙස් දෙයි. Melon melon කාබොහයිඩ්රේට් සමඟ සංතෘප්ත වන අතර, වහාම ක්ෂුද්ර පරිසරය නැවත ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, කොමඩු කුඩා ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීමෙන් කුසගින්න තෘප්තිමත් සහ පැය ගනන් සඳහා ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට, ඔබේ රූපය රිදවීමකින් තොරව.
බර අඩු කිරීමේදී කොමඩු කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?
පළතුරු ධන ගුණ ඇත.
- ශරීරය පිරිසිදු කරයි, හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
- රෝග වළක්වා ගැනීම, එය අක්මාව හා හෘදය ඇතුළු බොහෝ අවයව වල කාර්යයන් කෙරෙහි බලපායි.
- ජීර්ණය වැඩි කරයි.
- ශරීරයේ පෙනුම සහ වැඩ සඳහා ප්රයෝජනවත් බලපෑමක්. මැලියම් සන්සුන් ලෙස බලපෑම් කරයි.
බර අඩු කිරීමේදී කොමඩු ආහාරයට ගැනීම වටී ද යන්න ගැන ඔබ නිතරම අසනු ඇත
වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදිතයක් මෙන්, භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා තිබේ. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- දියවැඩියාව.
- වකුගඩු රෝගය.
- ආමාශයික පත්රිකාව සමග ගැටළු.
- අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව
- ගැබ් ගැනීමක් හෝ මවි කිරි කාලය.