බෝංචි හා චිකන් සමග සලාද සිත් ගන්නාසුළු කෑමක් සඳහා ප්රණීත ආහාරයක් වනු ඇත, හෝ ඵලදායී ලෙස අලංකාර කළ හොත්, හොඳම මංගල මෙනුව සමඟ සමපූර්ණ වනු ඇත. ආහාරය වෙනස් කිරීම මඟින් ඔබේ රසය මනාපයන් සහ නිෂ්පාදන ලබා ගත හැකි පරිදි සංයුති නිර්මාණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
බෝංචි හා චිකන් සමග සලාද - වට්ටෝරුව
කුකුළු මස් හා බෝංචි සමග සලාද , මුලින්ම විස්තර කර ඇති සරළ වට්ටෝරුව, තම්බන හෝ බේක් කළ පියයුරු වලදී මිනිත්තු කිහිපයකින් සෑදී ඇත. පිරවීමක් ලෙස භාවිතා කළ මෙයොනීස්, ඇඹුල් ක්රීම් හා අබ, මිශ්රණයක් හා පිකීනු ගෝවා, අයිස්බර්ග් හෝ වෙනත් සලාද කොළ තෝරා ගත හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- තැම්බූ හෝ බේක් කළ කුකුල් මස් - 2 පෑම්;
- ටින් බෝංචි සහ ඉරිඟු - එක් බැංකුවකට එක්;
- බීජිං ගෝවා - 1 ෆෝක්;
- රතිඤ්ඤා - 50 ග්රෑම්;
- ලුණු, මෙයොනීස්.
සකස් කිරීම
- පිදුරු හෝ brusochkami සමග චිකන් චොප්සි.
- ගෝවා, කුකුළු මස් සමග මිශ්ර, ඉරිඟු, බෝංචි, මෙයොනීස් එක් කරන්න.
- සේවය කිරීමට පෙර, පිඟානක් මත බෝංචි හා චිකන් සමග සලාදයක් spread, croutons සමග ඉසිය යුතු ය.
චිකන් හා බෝංචි සමග "මියුනිච්" සලාද - වට්ටෝරුව
අඩු රසවත් වන්නේ චිකන් සහ බෝංචි සමග "මියුනිච්" සලාදයකි. පිඟානට විශේෂ පිවිතුරු බවකින් බාර්සරි සොසේජස් සහ ලුණු දැමූ පිපිඤ්ඤා දුම් කරනු ලැබේ. ඇපල් මෘදු කුළුබඩුවක් මෘදු කරවයි. ඔබේ කාලය විනාඩි 40 ක් වැය කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගැනීමෙන් හා ප්රණීත ආහාරයට ගත හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- චිකන් ෆිලට් - 200 ග්රෑම්;
- සොසේජස් දඩයම් කිරීම - 100 ග්රෑම්;
- ටින් බෝංචි - 1 බඳුන;
- ලුණු දැමූ පිපිඤ්ඤා, ඇපල් සහ සලාද බල්බ - 1 කොක්;
- ලෙමන් - ½ කොප;
- ඔලිව් තෙල් - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- අබ - 2/3 ෆොස්ෆේට්.
- සලාද කොළ - 6 පෑම්;
- ලුණු, ගම්මිරිස්, ඖෂධ පැළෑටි.
සකස් කිරීම
- තම්බා කුකුළු මස්, පිපිඤ්ඤා, ඇපල් හා ලූනු කැට කපා, සොසේජස් මග් තැකීමක්.
- සලාද භාජනයක් තුල අමුද්රව්ය මිශ්ර, සලාද කොළ කොළ, බෝංචි එකතු කරන්න.
- ලෙමන් යුෂ, තෙල්, අබ, ලුණු හා ගම්මිරිස්, බෝංචි හා කුකුළු මස් සමග සලාද මිශ්රණයක් සමය කරන්න.
කොළ පාට සහ කුකුළු මස් සමග සලාද
සෝයා සෝස් සමග මෙයොනීස් තොරව චිකන් සහ බෝංචි සමඟ සැහැල්ලු සලාද රාත්රී ආහාරය සඳහා හෝ දෙවන රාත්රී ආහාරයක් ලෙස සකස් කළ හැකිය. කැඩුණු සහ කපන ලද කුකුල් මස් පිසින ලද එළවළු තෙල් රෝස පැහැය මත බදින ලද අතර රසවත් ආහාරයක් ලබා ගතහොත් රසවත් ආහාරයක් ලබා ගත හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- කුකුල් මස් පිඟාන - 300 ග්රෑම්;
- පාට බෝංචි - ග්රෑම් 400;
- තක්කාලි සහ සුදුළූනු දත් - 4 කොක්;
- සෝයා සෝස් - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- ඔලිව් තෙල් - 4 තේ හැදි. හැඳි;
- ලුණු, ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
- චිකන් සූදානම් කරන්න.
- මිනිත්තු 7 ක් සඳහා බීෆ් උයන්න, කාණු, කාණු ලබා දෙන්න.
- තක්කාලි පෙත්තක්, සුදුළූනු කපන්න.
- සලාද පාත්රයෙහි සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න.
- සෝයා සෝස් සහ බටර් රස කළ මිශ්රණයකින් කොළ පාට සහ කුකුළු මස් සමඟ සලාද සලාද.
ටින් බෝංචි හා චිකන් සමග සලාද
පහත සඳහන් වට්ටෝරුවකට අනුව, රසකැවිලිවල රසය රස විඳින්නන් විසින් රතු බෝංචි සහ කුකුළු මස් සමග තවත් සරල සලාදයක් , මූලික ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පයන් සතුටු කිරීමට හැකිවේ. චුරි තක්කාලි වෙනුවට අරූළු වෙනුවට වෙනත් සලාද කොළ භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.
අමුද්රව්ය:
- චිකන් ෆිලට් - 200 ග්රෑම්;
- ටින් බෝංචි - 1 බඳුන;
- චෙරි - 10 කෑලි;
- Arugula - 50 ග්රෑම්;
- රතු ලූනු - ½ කොළ;
- ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- සුදුළූණු - 1 දත;
- ලුණු, ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
- චිකන් කුඩා කැට කපා තම්බා වේ.
- තක්කාලි සහ ළූණු කපා පෙති කපන්න.
- පිඟාන, මස්, ළූණු, බෝංචි සහ චෙරි මත ආහාරය ගන්න.
- ලෙමන් යුෂ, තෙල්, කැඩුණු සුදුළූණු, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ටින් බෝංචි හා චිකන් සමග සලාද සමග ජලය මිශ්ර කරන්න.
බෝංචි කුකුළු මස් හා හතු සමග සලාද
රතු බෝංචි, හතු සහ චිකන් සමග සලාද අනවශ්ය කරදරයකින් තොරව සාදන නමුත් රසවත්, පෝෂ්යදායී හා පෝෂ්යදායකයි. මිනිත්තු 30 ක් පමණ ගත වන කාලය - ඔබේ මේසය මත සිත් ඇදගන්නාසුළු, රසවත් සීනි හතරක් රසයි. ඔබ තෝරා ගත හැකි ටින් හතු සහ අනෙකුත් හතු භාවිතා කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- කුකුල් මස් පිඟාන - 300 ග්රෑම්;
- ටින් බෝංචි සහ හතු - 1 බැංකුව;
- චීස් අමාරු - 150 ග්රෑම්;
- හරිත පර්ස්ලි - 1 පොකුර;
- මෙයොනීස් - 100-140 ග්රෑම්;
- ලුණු, ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
- ටෙස්ට් බෝංචි හා කැඩුණු හතු සමග මිශ්ර කළ ඩේස්ඩ් තැම්බූ පිරවුම් හා චීස්.
- කැඩුණු parsley, මෙයොනීස්, ලුණු, ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- බෝංචි හා කුකුල් මස් සමඟ සලාදයක් බදිනවා, ඒවා රවුම් කරන්න.
බෝංචි හා චිකන් සමග මෙක්සිකානු සලාද
කුකුළු මස්, බෝංචි සහ ධාන්ය වර්ග සමඟ ඊලග සලාද ඔස්ටින්කා හා මෙක්සිකානු ඇටසැකිලි සමඟ කෑමට ආදරය කරන අය වනු ඇත. මෙම නඩුවේ ස්ථිරසාර සංරචක වනුයේ පාට චිලී සහ විවිධ වර්ණවලින් යුත් බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් වේ. එමගින් ආහාරයට අවශ්ය වර්ණය ලබා දෙනු ඇත. සිව්දෙනෙකුගේ රසවත් ප්රණීත ආහාර ගැනීම සඳහා විනාඩි 30 ක් ගත විය යුතුය.
අමුද්රව්ය:
- චිකන් ෆිලට් - 200 ග්රෑම්;
- බෝංචි - 1 බඳුන;
- ඉරිඟු - ½ ට පුළුවන්;
- රතු සහ කොළ පාට ගම්මිරිස් - ½ කැබලි;
- ගම්මිරිස් බිම කළු සහ මිරිස් - ¼ ටොප් ටු;
- රතු ලූනු - ½ කොළ;
- ඔලිව් තෙල් - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- වයින් විනාකිරි - 1.5 තේ හැදි. හැඳි;
- දෙහි යුෂ - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- සීනි - ½ තේ හැදි. හැඳි;
- සුදුළූණු - 1 දත;
- කොත්තමල්ලි - ශාඛා 3-5;
- ලුණු, ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
- තම්බා කුකුල් මස් හා පැණි රස ගම්මිරිස් සහ හතරින් මුදු සමඟ ළූනු.
- බෝංචි වලට අමුද්රව්ය සම්බන්ධ කරන්න.
- ඉතිරි සංරචක වලින් සැරසිලි කරන්න, සලාද එකතු කරන්න, මිශ්ර.
චිකන් බෝංචි හා චීස් සමග සලාද
පහත දැක්වෙන අනුවාදය පෙර පැවති ඒවාට වඩා අඩු අවධානයක් ලැබිය යුතුය. බඳුනේ විශිෂ්ට රසයෙන් යුත් ලක්ෂණ, වට්ටෝරුවෙහි සරලත්වය හා අන්තර්ගතයන් අඩංගු සියලුම සමය සැපයීම. නිශ්චිත ප්රමාණයක නිෂ්පාදන වලින් ඔබ 4 දෙනෙකු සඳහා සැලකිලිමත් වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- තම්බා කුකුල් මස්කට් - 300 ග්රෑම්;
- ටින් බෝංචි සහ අච්චාරු දමන ලද පිපිඤ්ඤා - ග්රෑම් 200;
- චීස් අමාරු - 150 ග්රෑම්;
- සුදුළූණු - 1 දත;
- මෙයොනීස් - 150 ග්රෑම්;
- ලුණු, ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
- කුකුළු මස්, පිපිඤ්ඤා සහ චීස් කැට කපා, බෝංචි සමග මිශ්ර.
- පොඩි සුදුළූණු, මෙයොනීස්, ලුණු, ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- තම්බා කුකුල් මස් සහ බෝංචි සමග සලාද බහාලන්න, එය ටිකක් දෙන්න.
බෝංචි චිකන් හා කොරියානු කැරට් සහිත සලාද
කුකුල් මස් සහ රනිල කුලයට අයත් කොරියානු කැරට් රසකාරක ආහාරයක් රසවිඳිය හැකි අතර, ඔබ විසින්ම සාදාගත හැකි හෝ දැනටමත් දැනටමත් මිල දී ගෙන ඇති මිලට මිලදී ගැනීමට හැකිය. බෝංචි සුදු පැහැයක් ගනී එය මෘදු කිරීමට උනු. හරියට සමාන ලෙස ගැලපෙන ඇඳුමක් හා මෙයොනීස්, සහ ඇඹුල් ක්රීම් ලෙස - ඔබේ මනාපයන් අනුව නිෂ්පාදිතය තෝරන්න.
අමුද්රව්ය:
- තම්බා කුකුල් මස්කට් - 400 ග්රෑම්;
- තැම්බූ සුදු බෝංචි - ග්රෑම් 300;
- චීස් ඝනක 100 ග්රෑම්;
- කොරියානු - 200 ග්රෑම්;
- මෙයොනීස් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් - 150 ග්රෑම්;
- ලුණු, ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
- කලින් කැටූ බෝංචි කෑල්ලක් කුට්ටි හෝ කුඩා ස්ලැබ් මස් කපා.
- ගාන ලද චීස්, කැරට් එකතු කරන්න.
- සුදු බෝංචි හා චිකන් මෙයොනීස් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සමග සලාදයක්, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ මිශ්ර කරන්න.
බෝංචි හා දුම් කුකුළු මස් සමග සලාද
විශේෂයෙන් රසවත් රතු බෝංචි හා දුම් කුකුල් මස් සමග සලාදයකි. මෙම සංයුතිය නැවුම් සහ අච්චාරු දමන ලද පිපිඤ්ඤා සමග අනුපූරකව ඇත. ඔබේ කාලය විනාඩි හතළිහක් ගත කිරීමෙන් පසු, ඔබ භෝජන සංග්රහයක් සමඟ සතියකට දිනවල මෙනුව විවිධාකාරව විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- දුම් කුකුළු මස් - 300 ග්රෑම්;
- රතු බෝංචි - 1 බඳුන;
- නැවුම් සහ අච්චාරු පිපිඤ්ඤා - 1 කොක්;
- කැරට් - 100 ග්රෑම්;
- බිත්තර - 2 කෑලි;
- ලීක් - ½ කැබලි;
- මෙයොනීස් - 100 ග්රෑම්;
- ලුණු, ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
- පිරිසිදු සහ බත් බිත්තර හා කැරට් බඳුනකට
- එම ආකාරයෙන් ලී කැබලි කැඩුණු කුකුළු මස් හා පිපිඤ්ඤා කපා.
- බෝංචි හා කුකුළු මස් සමග සලාදයක් සාදන්න, පාත්රය, අමුණ, ලුණු, ගම්මිරිස් සමග කන්නයේ අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
බෝංචි හා චිකන් සමග උණුසුම් සලාද
චිකන් හා කොළ බෝංචි සමඟ උණුසුම් සලාදයක් පහසු කෑමක් සඳහා විශිෂ්ට විසඳුමක්. මෙම ආහාරය රූපය හානියක් නොවන අතර, රසවත් ලක්ෂණවලින් සතුටු වනු ඇත. එහි ලියාපදිංචිය සඳහා, ඔබ සූදානම් වන තුරු කලින් සූදානම් කර ඇති හරිත ෙබ්න් බෝංචි අවශ්ය වේ.
අමුද්රව්ය:
- කුකුල් මස් පිඟාන - 300 ග්රෑම්;
- string beans - ග්රෑම් 500;
- බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් සහ බල්බ - 1 කොක්;
- එළවළු තෙල් - 50 මිලි;
- මිලි 50;
- බෝල්සමික් විනාකිරි - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- ලුණු, ගම්මිරිස්, ඩිල්.
සකස් කිරීම
- ලූනු හා මිහිරි ගම්මිරිස් බිම හා තෙල් මත බදිනවා.
- තැම්බූ බෝංචි, බැදපු චිකන් පෙති සහ විනාඩි කිහිපයක් සඳහා තාපය එකතු කරන්න.
- ඉතිරි ආහාර ද්රව්ය මිශ්ර, සලාද එකතු කරන්න, මිශ්ර.