නැවුම් පලතුරු වලින් යුෂ නැවුම්, යුෂවල ක්රියාකාරී ද්රව්යවල ඉහළ සාන්ද්රණයකින් සංලක්ෂිත වේ. එබැවින් ඒවා විටමින් ප්රභවයකි. නමුත් එම යුෂ වලදී එවැනි ආලේපන ප්රතික්රියාවක් ඇති විය හැක. එබැවින් නැවුම් රසැති යුෂ තනුක කළ යුතුය.
යුෂ මිශ්ර කර ගන්නේ කෙසේද?
කැරොටින් ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත යුෂ ඒවායේ පැහැය: රතු, කහ හෝ තැඹිලි. කැරටීන් ශරීරය විසින් ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කරගන්නා විටමින් E සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්, එළවළු ෙතල් සමග එවැනි යුෂ තනුක කළ යුතුය. අනෙකුත් යුෂ ජලයෙන් ජලය තනුක කර ඇත. ඉතාම අවදානම් සහිතව, ආමාශයේ ආමාශයේ ඇතිවන සාරය, ලෙමන්, තැඹිලි සහ දෙළුම් යුෂ වඩා දැඩි ලෙස තනුක කළ යුතුය.
ඉස්ම සහිත යුෂ වට්ටෝරු
යුෂ අනුපාතය යුෂ අනුපාතය ඔබේ රසයට විය හැකිය, නමුත් පලතුරු සහ එළවළු සංයෝජනය සමග, දැනටමත් ප්රසිද්ධ වට්ටෝරු අත්හදා බැලීම හා භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වේ.
- විටමින් එළවළු නැවුම්. පිපිඤ්ඤා, කොළ පාට ගම්මිරිස්, සැල්දිරි, නිවිති. මෙම නිෂ්පාදන යුෂ සඳහා, ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් එකතු කිරීම සඳහා යෝග්ය වේ - විටමින් ශරීරය විසින් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කරනු ඇත.
- සීතලෙන් පළතුරු වලින් නැවුම්ව. මෙම යුෂ ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව රසයෙන් රසවත් ය. තැඹිලි, මැන්ඩරින්, මිදි යුෂ සහ හුණු මිශ්ර යුෂ මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම පලතුරු වල අඩංගු විටමින් C, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සහ සාරාංශ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම.
- බඩවැල් වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යුෂ. මෙම වට්ටෝරුවෙහි බලපෑම එහි බීට් වල අතුරු ආබාධය මත පදනම් වූ බව පැහැදිලි කළ යුතුය. ඇපල් හා ලෙමන් යුෂ සමග බීට් සෝක් මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. ලෙමන් යුෂ සමග ප්රවේශම් වන්න - එය ආමාශයික සෛල උද්වේගකරයි. විශේෂයෙන් ම දරුවන්ට ඇතිවන ගැටළු වලට මුහුණ දී ඇති මෙම යුෂ: ඒවා ඖෂධ ගැනීම සඳහා බල කිරීම අසීරු ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනත් පලතුරු යුෂ සමග මිශ්ර නොකෙරෙන ඕනෑම යුෂ බීම කළ හැකිය.
නැවුම් මිරිකා යුෂ කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?
නැවුම් මිරිකා යුෂ පිළිබඳ ප්රයෝජනවත් කරුණු කිහිපයක්:
- අක්මාවට බලපාන නිසා, දෙළුම් හා කැරට් යුෂ සතියකට 2-3 වතාවක් පමණ (200 mg බැගින්) බීමට ගත හැක.
- ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය මිනිත්තු 15 කට වඩා වැඩි නැවුම් මිරිකා යුෂ තුල ගබඩා කර ඇත
පිසින. - සමහර පළතුරු නැවුම් ද්රව එනමල් වලට අහිතකර ලෙස බලපාන ක්රියාකාරී ස්වභාවික අම්ල අඩංගු වේ. ඒ නිසා, නැවුම් යුෂ දත්මැපීමෙන් පසු මුඛය සේදීම සහ ඔබේ දත් මදිනු.
විටමින්, පෝෂ්ය පදාර්ථ උග්ර හිඟයකට මුහුණ දෙන විට විටමින් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වන විටමින්, මූලාශ්රය ලෙස නැවුම් නැවුම්. මීට අමතරව, ස්වභාවික යුෂ, උදාසීනත්වය, නරක මනෝග්රවයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ ඉදිරි දින සඳහා ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත.