ලූනු යනු වඩාත් ප්රචලිත ස්වාභාවික සුවකරනවලින් එකක් වන අතර එය සනීප ප්රතිකාර හා ප්රතිකාර වළක්වා ගැනීමේ හැකියාව පිලිබඳව වඩාත්ම ප්රසිද්ධ වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය මිනිස් සිරුරට ලූනු ප්රතිලාභ පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, අනිසි ප්රතිකාර මගින් සිරුරට හානියක් නොවන contraindications ලැයිස්තු නොසලකාහරින්න.
අමු ළූණු ප්රතිලාභ
සිය සංයුතියේ, ලූනු, විටමින් සහ ඛනිජවල අතිශයින්ම පොහොසත් වන අතර එය එහි රසය අගය කරන සෑම දෙනාටම විශිෂ්ට සුවයක් ලබා දෙයි. ඔබ එය ඔබේ වසන්ත ආහාරයට ඇතුළත් කළහොත්, සමහර මිල අධික නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමෙන් වළකින්න, නමුත් විටමින් විටමින් ඌනතාවය ඇතිවීමේ අවදානම වළක්වා ගැනීමට.
සාමාන්යයෙන් ළූණු ප්රතිලාභ ගැන කතා කරන්නේ නම් එවැනි අයිතම වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
- ලූණු විටමින් A, C, PP සහ පාහේ සම්පූර්ණ B කාණ්ඩයේ අඩංගු වේ. ලූනු ඉතා හොඳ සීතල පිළියමක් ලෙස සැලකේ.
- උෂ්ණත්වය සහ සීතල පළමුවන රෝග ලක්ෂණ විවිධාකාරයේ ලූනු ආහාරයට ගැනීමෙන් ක්ෂණිකව ආරම්භ කිරීමට නිර්දේශ කෙරේ. මෙම ප්රවේශය රෝගය වැලැක්වීම සඳහා උපකාරී වේ. ඔබ ළූනු රසයට අකමැති නම්, එය සරලව කපා ගත හැකි අතර, ඔබ බොහෝ විට කාලය ගත කරන කාමරය සමඟ රොටි මත තබන්න.
- පටු ඉලක්කයක් ඇති ඖෂධ මෙන් නොව ලූනු වර්ග විවිධ ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමඟ සටන් කිරීමටද, streptococci, අතීසාරය හෝ ක්ෂය රෝග පිළිබඳ කාරකයන් වේ.
- ආහාරවල ලූනු නිතිපතා පරිභෝජනය රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දායක වන අතර එය සමස්තයක් වශයෙන් ශරීරයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
- මල බද්ධයෙන් පීඩා විඳින මිනිසුන්ට ලූනු යනු ගැටළුව විසඳීම සඳහා දැරිය හැකි සහ පහසු පිළියමයකි. සාමාන්යයෙන් ජීර්ණ පද්ධතියට ප්රයෝජනවත් වන බව විශ්වාස කෙරේ.
සමහර මූලාශ්රවලදී, ළූණු භාවිතය නින්දේ සාමාන්ය තත්වයට පත්කිරීමට සහ මානසික ආතතියට වඩා දිගු කලක් නිරාවරණය වීමෙන් පසුව ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරවන බවට තොරතුරු සොයාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ආරවුල තොරතුරු, බොහෝ මූලාශ්රය මෙම ශරීරයේ ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑම විස්තර කරයි.
රතු ළූණු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
බොහෝ දර්ශකයන්, ළූණු සහ රතු ළූණු සමාන, නමුත් අවසාන වශයෙන් ප්රතිඔක්සිකාරක මෙන් දෙගුණයක් තරම්ය. මෙය අපට වැඩි ආහාර හා වටිනා නිපැයුමක් ලෙස සැලකීමට අපට ඉඩ සලසයි. එවැනි සංයුතිය රතු ලූනු විශාල පරාසයක රෝගාබාධවලට එරෙහිව සටන් කරන ප්රති-ගිනි අවුලුවන නියෝජිතයා බවට පත් වේ.
බේක් ලූනු ප්රතිලාභ
ගම්මිරිස් මේ ළූනු, ළූනු, ළූනු අප්රසන්න සුවඳ ඉවත් කර එය රස බැලීමට වඩාත් ප්රසන්න කරයි යයි විශ්වාස කරයි. පිසීමේ දී එය ප්රයෝජනවත් වන ගුණාංග අහිමි නොවන බව විශ්වාස කෙරේ. එහි සුවඳ අඛණ්ඩව ඇති කරන සගන්ධ ෙතල් පමණක් වාෂ්ප වී ඇත. විටමින් සහ ඛනිජ සම්පූර්ණ සංකීර්ණයක් ස්වල්පයක් සඳහා බේක් කිරීම විශේෂයෙන් කල් තබා ගනු ලැබේ.
එවැනි ලූනු බ්රොන්කයිටිස් සහ අනෙකුත් පෙනහළු රෝග වලට මෙන්ම දියවැඩියාවෙහිද ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ. සමේ රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීමේදී විශේෂයෙන් ජනප්රියයි. පෝච්ච ලූණු භාවිතය එකම දේ වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා එකිනෙකට හුවමාරු කරගත හැකි බව ද දනී.
ලූනු ප්රතිලාභ හා හානි
ළූණුවල ප්රතිලාභ බොහෝ දෙනෙකුට දැන ගන්නට ඇත, නමුත් එහි අහිතකර ලක්ෂණ බොහෝ විට සෙවනේ ඉතිරි වේ. උපද්රවිකරණ ලැයිස්තුව සැලකිල්ලට ගැනීම වටී.
- ආමාශයේ ආමාශය ආම්ලිකතාවය වැඩිදියුණු කළ හැකි, ආමාශයක් ඇති විය හැක;
- බරපතල අක්මාව හා වකුගඩු රෝගය සමග, ලූනු ශරීරයට හානි කරයි;
- එය අකර්මණ්ය වීම සහ ගුද මාර්ගයේ ලූණු භාවිතා කිරීමට නුසුදුසුය;
- ලූණු භාවිතය ඇදුම ආක්රමණයක් අවුලුවා ගත හැකිය.
තනි පුද්ගල නොඉවසීම හෝ අසාත්මිකතා ඇති අවස්ථාවන්හිදී ලූණු නිර්දේශ නොකෙරේ.