ගිම්හාන තාපය, බර අඩු කිරීම සඳහා නැවුම් දිරාපත් යුෂ වේ සමහර විට බර වෙනස් කිරීමට හොඳම ක්රමය වේ. කෙසේවෙතත්, එවැනි බීම වර්ගවලට ආදරය කරන අයෙකුගේ ආහාරය සහ උණුසුම් සමයේදී පිටත ආහාරයට ගන්න . ස්වභාවික යුෂ ඉතාම ප්රයෝජනවත් වන අතර සාපේක්ෂ අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇති බව පෙනේ. ඒ නිසා අතිරේක පවුම් සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි විය හැකිය. ප්රධාන වශයෙන්ම අපගේ ශරීරය ආශා කරන ආහාරය. එය විටමින්, ඛනිජ වර්ග, ප්රයෝජනවත් මයිකලයන් ගොඩක් අඩංගු වන අතර, මේ සියලු අවයව සහ පද්ධති 100% වැඩ කිරීමට ඉඩ දෙයි. අපි හැමෝ ම පවන ලද යුෂ කොතරම් හොඳින් දන්නවාද? ඒවා සංකේන්ද්රිත ආකාරයෙන් පලතුරු වල සියලුම ප්රතිලාභ ලබා දෙයි.
කැලරි කොතරම් ප්රමාණයක් නැවුම් මිරිකා යුෂ තුල තිබේද?
පොදුවේ අදහස් දක්වමින් නැවුම් මිරිකා යුෂ, කැලරි 100 ක් පමණ ග්රෑම් 50 කට වඩා වැඩි නොවේ. ඒ කියන්නේ දවස පුරාම හැම යුෂ පුරාම පෝෂණය කර වීදුරු 8 ක් පානය කළොත් එය ලීටර් 2 ක් පමණි. එවිට ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ ලබා දෙයි. ඊට අමතරව, ඔබේ ශරීරය විටමින් සහ ඛනිජ සමඟ සංතෘප්ත වී ඇති අතර, මනෝභාවය සුභවාදී වනු ඇත, සහ යහ පැවැත්ම - විශිෂ්ටයි!
නැවුම් යුෂ ප්රයෝජනවත් වේද?
ඔබ නැවුම් මිරිස් යුෂ පානය කිරීමට හැකි දැයි ප්රශ්න කිරීම මගින් ඔබ වද වේ නම්, එය දැන ගත හැකිය, එය අවශ්ය හා අවශ්ය වේ. මෙන්න ශ්රේණි තෝරාගත යුත්තේ තනි තනිවම පමණි. ඔබේ ශරීරයේ ලක්ෂණ සලකා බැලීම වටී.
නිදසුනක් ලෙස, නැවුම් මිරිස් යුෂ භාවිතය අති විශාල ය යන කාරණය තිබියදීත් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවලට ලක්වන අය විසින් භාවිතා කළ නොහැකිය. රතු නැවුම් රසැති යුෂ ද ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් සමේ ගැටලු ඇති අයට හානි සිදු විය හැකිය. බොහෝ ආවේගයන් තිබේ, සහ ක්රම දෙකක් තිබේ - ඔබගේ ඉවසීම පරික්ෂාකාරී ආකාරයෙන් සොයා ගැනීම, හෝ වෛද්යවරයෙකු වෙත ගොස්, ප්රතිලාභ ගැන ඉගෙන ගැනීම සහ ඔබේ ශරීරයට විශේෂයෙන් මිරිකුණු යුෂ සඳහා වන හානාවන්ට හානි කිරීමට.
නීතියක් ලෙස, අභ්යන්තර අවයව සමග අසාත්මිකතා හා බරපතල ගැටළු නොමැති සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට නැවුම් මිරිකා යුෂ වලට කිසිම හානියක් සිදු නොවේ.
අලුත් මිරිස් යුෂ පානය කිරීම වඩාත් හොඳයිද?
ඔබ තෝරාගන්නා ආහාර වර්ගය කුමක් වුවත්, යුෂ ගැනීම සඳහා කාලය වෙනස් විය හැකිය. ඔබ ඔබ 3-5 දින, ඔබ යුෂ පමණක් අනුභව කරනු ඇත - මෙම අධි ස්වරූපයෙන්, හා ප්රතිඵල ඉක්මණින් අඳුරු බවට හැරේ.
දිගු කාලයක් සඳහා යුෂ මත බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අපි ආහාරයට නිර්දේශ කරමු:
- උදේ ආහාරය : තැඹිලි යුෂ, බැදපු බිත්තර.
- දෙවන උදය : ඕනෑම යුෂ.
- දිවා ආහාරය : එළවළු සලාද, සූප කුඩා කොටසකි.
- කෑමක් : ඕනෑම යුෂ.
- භෝජන සංග්රහය : ඕනෑම ආලේපිත එළවළු, අඩු මේද මස් කැබැල්ලක්, කුකුළු මස් හෝ මාළු.
- නින්දට පැය එක : යුෂ.
එවැනි ආහාරයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ අඩු කැලරි හා දකුණු ආහාර වේ. ඔබ කැමති උෂ්ණත්වයට පැමිණෙන තෙක් ඔබට අවශ්ය පරිදි ඔබට කන්න පුළුවන්.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නැවුම් මිරිකා යුෂ: ගුණ
සමහර ජනප්රිය යුෂවල ගුණ ගැන සලකා බලන්න. සමහරවිට ඔබට මෙය තෝරා ගත හැකිය. මාර්ගය වන විට, යුෂ මිශ්ර කර පිරිසිදු පානීය ජලය සමග තනුක කළ හැක.
- ඇපල් යුෂ . විටමින් C පොහොසත්, යකඩ, වකුගඩු වලින් ගල ඉවත් කරයි.
- මිදි යුෂ . ඉන්ද්රියන් පෙරීම (අක්මාව හා වකුගඩු) වල ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි.
- ඇඹුල් යුෂ . එය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩ වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඩ ලබා දේ
විටමින් සී සහ ප්රතිඔක්සිකාරක. - දෙළුම් යුෂ . එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, එය ආමාශයික පත්රිකාවේ වැඩ නියම කරයි.
- ගෝවා යුෂ . රසය සඳහා වඩාත් ප්රසන්න නොවේ, නමුත් සියලු අවයව ප්රයෝජනවත්. අනෙකුත් යුෂ සමග පුලුස්සා දමන්න.
- කැරට් යුෂ . රූපලාවන්යයේ විටමින් බොහොම ධනවත් - E. ස්නායු වර්ධනය හා සමට වර්ණවත් වර්ණ ලබා දෙයි.
නැවුම් මිරිකා යුෂ කොපමණ ප්රමාණයක් ගබඩා කර තිබේද? හොඳයි, එය ඔබ විසින් සකස් කර ඇති පසු හෝ අවම වශයෙන් ඊළඟ පැය තුළ එය බීම කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, තාප බඳුන් හෝ ශීතකරණයක් තුළ, යුෂ පැය 12 ක් පමණ ගබඩා කර තැබිය හැක. සෑම පැයකම අඩු හා අඩු ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති බව සැලකිල්ලට ගන්න.